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父親有了13歲的私生女，我該怎么辦
我和我父母、我弟弟這么多年生活的好好的，突然得知我父親有個(gè)13歲的私生女，并且我爸還買了套房子給小三和私生女住在周圍、也在周邊上小學(xué)。因?yàn)橐恍┰蛭腋改脯F(xiàn)在應(yīng)該是離婚狀態(tài)，我父親開(kāi)了一家名下公司。即使因?yàn)橐恍┰蛭腋改赣?a target="_blank">離婚證，但對(duì)外我們一直是一家，私生女都說(shuō)是我父親年輕時(shí)候犯下的錯(cuò)。我今年25歲考了公務(wù)員還未婚，我弟還在讀大學(xué)。我無(wú)法忘記小時(shí)候父親家暴甚至把我母親打到流血住院，母親在地上還在對(duì)我和我弟說(shuō)沒(méi)事的場(chǎng)景。也無(wú)法忘記抑郁癥后母親一次次的溺愛(ài)救我于水火。我無(wú)法接受現(xiàn)在，無(wú)法面對(duì)。
大學(xué)時(shí)期可能因?yàn)楣?a target="_blank">壓力我重度抑郁的那段時(shí)間，母親還一直溺愛(ài)我。我情緒不好想一個(gè)人呆著，晚上回去晚了母親還在小區(qū)門(mén)口等著我，由于我情緒不好直接走回家，母親就在后面默默跟著我
我父親最近可能有意識(shí)的想公開(kāi)他在外的私生女，在公司會(huì)對(duì)我舅媽提起。甚至我知道這件事都是因?yàn)椴牡臅r(shí)候說(shuō)在外面的孩子也大了
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者宋超，理解你現(xiàn)在面臨的困境和心理壓力是非常大的。這是一種極具挑戰(zhàn)性的情況，需要面對(duì)和處理。以下是一些建議，希望能對(duì)你有所幫助：
理清思緒： 在面對(duì)這樣的困境時(shí)，理清自己的思緒是非常重要的一步。試著冷靜下來(lái)，思考你自己的感受和對(duì)這一切的態(tài)度。
與家人溝通： 盡量與你的家人進(jìn)行開(kāi)放而誠(chéng)實(shí)的對(duì)話。理解他們的立場(chǎng)和感受，同時(shí)表達(dá)你自己的感受。溝通有助于減緩緊張局勢(shì)，并有可能找到一些解決問(wèn)題的方法。
設(shè)定個(gè)人邊界： 對(duì)于你自己的生活，設(shè)定一些健康的個(gè)人邊界是非常重要的。保護(hù)自己的心理健康，也有助于你更好地應(yīng)對(duì)外界的壓力。
關(guān)注自己的幸福： 盡管現(xiàn)在是個(gè)困難時(shí)期，但不要忽略自己的幸福和發(fā)展。保持對(duì)未來(lái)的希望，尋找屬于自己的生活方向。
自我保健： 在處理這些事情的同時(shí)，也要關(guān)注自己的身體和心理健康。均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和足夠的休息對(duì)于保持健康的身心狀態(tài)非常重要。
最重要的是，要記得在困難時(shí)刻尋求支持，無(wú)論是來(lái)自朋友、家人還是專業(yè)人士。這樣可以讓你更好地面對(duì)問(wèn)題，逐步走向解決之路。