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與別人講話時(shí)，一緊張一害怕就會(huì)流眼淚

著作等身的從柔  

回答
14個(gè)回答
杜紅濤心理咨詢師

這聽起來有些困擾呢? 不過別擔(dān)心，很多人在緊張和害怕的時(shí)候都會(huì)有類似的反應(yīng)。你愿意和我聊聊是在什么情況下會(huì)出現(xiàn)這種情況嗎？我們可以一起想想辦法~

朱圣祥心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師。你說的情況我能理解，這對(duì)你來說好像挺困擾你的，尤其是在人面前流淚，你是怎么看的呢。

一般來說，你的情況是種心身反應(yīng)，就像有些人一緊張手心出汗，聲音變調(diào)一樣，不要過于擔(dān)心。

你可以想象一下，如果你任由淚水流，不控制它，會(huì)發(fā)生什么呢?；蛟S自己會(huì)有所感悟。

林鳳心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者林鳳，很高興回答你的問題。
別人講話的時(shí)候就容易緊張害怕，而一緊張害怕又會(huì)流眼淚，就感覺更加的窘迫… 更加無法去和其他人進(jìn)行接觸，講話。
一緊張一害怕就容易流眼淚，建議找醫(yī)生咨詢，適當(dāng)?shù)牡窝垡骸?br /> 而與別人講話就緊張害怕，可以分兩條路，一是進(jìn)行練習(xí)，可以學(xué)習(xí)一下演講，自己在家里進(jìn)行練習(xí)，鍛煉自己的表達(dá)能力，可以找家人或者最親近的人作為觀眾，克服自己的膽怯。
二呢，是在心里進(jìn)行場(chǎng)景的想象，想象自己與人接觸時(shí)好的樣子，在潛意識(shí)里提升自己，肯定自己！
希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭缬幸蓡枤g迎私聊。

史新慧心理咨詢師

你好，和別人講話的時(shí)候你容易緊張，這可能和你那些有很多想法有關(guān)系。你可能有一些擔(dān)憂。 擔(dān)憂別人不喜歡你，不理解你。事實(shí)可能和你想的不一樣。
慢慢來，不斷地突破你自己，你會(huì)越來越放松。

陳銘榮心理咨詢師

之前是否有過什么不自在的經(jīng)歷，這種情況一般可能是應(yīng)激反應(yīng)。

景慧榮心理咨詢師

你好，你說的這種情況。他可能與社恐有關(guān)。建議你擴(kuò)大生活圈子，多鍛煉自己。內(nèi)心強(qiáng)大。格局放大。這種反應(yīng)可能會(huì)消失。

張鳳艷心理咨詢師

您好，我是傾聽?zhēng)燌P艷。

您說的別人是指誰？或者說是指哪些人？

再換個(gè)角度說：您跟哪些人講話不會(huì)出現(xiàn)這種情況？

以上回答僅供參考，提供一個(gè)思考的切入點(diǎn)，感謝您的信任和支持。

趙馨心理咨詢師

看到了你的苦惱，你與別人講話時(shí)，一緊張一害怕就會(huì)流眼淚，這確實(shí)是令人難受的感覺！

你與別人講話時(shí)，心情緊張的時(shí)候，心里有害怕?lián)牡哪铑^，身體也流眼淚。你心里緊張害怕，身體上也起了反應(yīng)。心理上的緊張害怕，和身體上的流眼淚，是一種表面現(xiàn)象，可能是癥狀，背后你可以覺察一下，你到底緊張好害怕的是什么，身體上流眼淚，這種軀體的反應(yīng)背后，又有什么意義呢？

你可以覺察一下在你的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，你和別人講話時(shí)，最早是什么時(shí)候出現(xiàn)這種情況的呢？是否和你父母溝通的過程當(dāng)中。有這種情況出現(xiàn)呢？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事兒呢，這也許有助于你看到自己背后的需求，找到原因，你說呢。

覺察是為了更好地看到自己，尊重自己、療愈自己而不是怪罪誰，是吧。當(dāng)你能夠覺察到緊張、害怕、流眼淚，背后的需求、安撫內(nèi)在受傷的小孩，一次一次的療愈那個(gè)受傷的小孩，也許你會(huì)好一些，當(dāng)然如果你愿意，也可以尋求專業(yè)人士的幫助！

李振心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李振，很高興能回復(fù)您的問題。
這個(gè)流眼淚對(duì)你的人際交流和正常生活有影響嗎？
感謝您的信任，也祝福您的生活里陽光明媚。希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

胡文麗心理咨詢師

你好，很高興遇見你,希望我的回復(fù)可以給你帶來些許溫暖和幫助?？吹侥愕拿枋龈惺艿侥壳澳憧赡苡幸恍?a target="_blank">社交恐懼的表現(xiàn)。從心里層面說：情緒是由觀念決定的，觀念是由經(jīng)驗(yàn)決定的。最終我們情緒和觀念是分不開的。建議分析自己情緒的來源，以及自己當(dāng)時(shí)對(duì)于這種來源的看法?，F(xiàn)在的自己回過頭再看有什么新的體會(huì)。如果對(duì)于自己的影響比較大，也可以尋求專業(yè)老師的幫助。祝福你。

胡維靜心理咨詢師

哭是一種自我保護(hù)的回避方式，如果想要克服人際關(guān)系，如社恐、自卑，可以和我具體來聊聊，也可以預(yù)約我的心理咨詢。

鄭頎心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄭頎，很高興認(rèn)識(shí)你。

根據(jù)你的描述，你是有些社恐的是嗎？能夠理解你的恐懼和焦慮，緊張害怕時(shí)流眼淚也是正常的。

你可以嘗試自我暗示和自我鼓勵(lì)。和人講話時(shí)，給自己積極的心理暗示，告訴自己你可以的，你可以做的很好，你是最棒的。

和別人講話前，深呼吸緩解自己的緊張情緒，或是做點(diǎn)別的事情轉(zhuǎn)移注意力。

可以想想看自己恐懼的是什么呢？害怕說不好丟臉還是害怕自己不夠幽默，別人不喜歡？不要在意別人的眼光，多嘗試表達(dá)自己?？梢钥匆恍?a target="_blank">人際交往或口才相關(guān)的書籍，自己多加練習(xí)，多嘗試和別人交流，慢慢增強(qiáng)自信。

希望能幫到你。

范煉心理咨詢師

這個(gè)狀態(tài)持續(xù)多久呢？是有發(fā)生過什么事情影響到你了嘛？可以具體說說。

著作等身的從柔普通用戶

從小就會(huì)這樣

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