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現(xiàn)在覺得所有人都不能相信了，但又做不到孤...
現(xiàn)在覺得所有人都不能相信了，但又做不到孤身一人
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15個(gè)回答
李慧心理咨詢師
您好，似乎你受到了很多委屈和背叛，在付出真心之后被人傷得很徹底，所以就不愿意再相信任何人了，而且想要把自己保護(hù)起來，有一些戒備心理，這可能是#創(chuàng)傷性事件的應(yīng)激反應(yīng)#。我能感受到你內(nèi)心的沖突，比較感性的你，希望得到更多人的認(rèn)可和尊重，這都是正常的。
這樣的感受讓你無法用合理的情緒和認(rèn)知去面對生活，會有一些不合理信念比如，我被人傷害了，以后對所有人充滿敵意，會覺得別人都要傷害自己，內(nèi)心充滿投射，人際關(guān)系里面相處就會出現(xiàn)矛盾。這讓你感到孤獨(dú)和無助，是這樣的嗎？
建議您首先提高自我認(rèn)知，通過客觀分析把人和事分開。
其次是改變自己的思維方式，面對長期的壓力，我們難免把#受害者心態(tài)#刻入自己的生活中，都是別人害的，我們從多個(gè)角度看待問題，會有不一樣的收獲。
第三，審視自己，不要以偏概全，給自己新的嘗試和體驗(yàn)，比如參加公益活動，感受一些大愛和冷暖。
能感受到你是一位熱愛生活的人，你的善良和熱心一定會讓自己越來越好！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者相??！
聽起來，你現(xiàn)在對所有人失去了信任，似乎不愿意與他人有聯(lián)系，但又離不開生活的圈子，是這樣嗎？
能理解你現(xiàn)在失望與矛盾的心情。對此，你愿意多說點(diǎn)什么嗎？比如，最近發(fā)生了什么，讓你有這樣的想法？
事實(shí)上，如果我們對他人有一些期待和要求，而他們不能很好的滿足我們的需求時(shí)，通常會讓我們有失望甚至絕望等負(fù)面情緒。這時(shí)，我們很容易用逃避或退縮的方式去處理情緒。但，似乎我們又退無可退，畢竟我們是社會中的一份子，實(shí)在無法離群索居。
那么，我們能否覺察一下內(nèi)心的真實(shí)需求，如何有效的通過調(diào)節(jié)自己來滿足需求？對于他人，是否降低期待，會讓我們不至于這么失望和痛苦？
不管怎樣，你并不孤單，我會在這里陪你一起度過這個(gè)難熬的時(shí)刻。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問請私信！