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心理咨詢

15歲女孩 在家自學(xué)中 學(xué)不進(jìn)去 好焦慮...

匿名  

回答
13個(gè)回答
黃微心理咨詢師

從你的文字中能感到你的焦慮，希望擺脫這種困境。15歲應(yīng)該是初三了，是不是快要中考了？由于中考的壓力導(dǎo)致每次學(xué)習(xí)的時(shí)候就想到我學(xué)不好，害怕考不上高中的自動(dòng)思維？這種害怕就會(huì)讓自己學(xué)不進(jìn)去，然后導(dǎo)致成績(jī)下滑，成績(jī)下滑又會(huì)引起自己想到成績(jī)差就會(huì)被人瞧不起，然后導(dǎo)致不敢去學(xué)校，不敢社交，最后自己被困在自己不想要的處境，希望能夠幫助到你，改變思維，從行動(dòng)上一點(diǎn)點(diǎn)的改變，最后走出困境

畢惠明心理咨詢師

同學(xué)你好，我能感受到你的焦慮。作為一個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)就是最大的任務(wù)，你被這個(gè)任務(wù)束縛著，覺(jué)得學(xué)不進(jìn)去很擔(dān)心很焦慮，害怕在家虛度了時(shí)光，壓力很大，如果換成是我，我也會(huì)覺(jué)得很焦慮，很怕別人問(wèn)起自己現(xiàn)在的情況，畢竟，15歲，大家問(wèn)得最多的就是學(xué)習(xí)了。我能理解你。

同學(xué)，我想問(wèn)問(wèn)你你覺(jué)得在家自學(xué)跟在校學(xué)校分別給你帶來(lái)怎樣的感受呢？如果在家自學(xué)達(dá)不到自己預(yù)想的學(xué)習(xí)狀態(tài)可否重新返校學(xué)習(xí)呢？

其次，你的目標(biāo)是什么呢？一天的時(shí)間安排是否合理，是否做到了勞逸結(jié)合。

最后，不妨走出家門，給自己安排些室外運(yùn)動(dòng)，跟自己的同學(xué)交流交流，說(shuō)不定會(huì)豁然開(kāi)朗哦。

希望我的回答對(duì)你有幫助。

玉樹(shù)臨風(fēng)的冷霜普通用戶

你現(xiàn)在在家自學(xué)，焦慮說(shuō)明，你是希望通過(guò)學(xué)習(xí)獲得成績(jī)的，可能是學(xué)校有什么因素讓你感到難受，才讓你從學(xué)校離開(kāi)回家是嗎？
因?yàn)樵诩蚁⑾喈?dāng)于封閉，無(wú)法得知學(xué)校同學(xué)的學(xué)習(xí)狀況，可能會(huì)讓你感到逐漸落后。同時(shí)，讓你感到害怕的，是這種“脫軌”會(huì)讓你失去正常的社交能力，會(huì)讓你后面一直出于“脫軌”當(dāng)中，你會(huì)有這些感受嗎？

馬平原心理咨詢師

你是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，但是外在不良的環(huán)境使你處于受傷害的狀態(tài)，你需要在這樣的不良環(huán)境中關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)自己，療愈自己，使自己可以有能力快樂(lè)學(xué)習(xí)與交流。

劉佳瀅心理咨詢師

你好，從你的描述中了解到，你現(xiàn)在在家自學(xué)，但是學(xué)不進(jìn)去，與學(xué)校脫軌后，害怕社交?，F(xiàn)在想要改變這種現(xiàn)在但是無(wú)從下手。

其實(shí)這種情況是很正常的。長(zhǎng)期在家無(wú)社交，難免會(huì)對(duì)社交產(chǎn)生抵觸心理，而且，人本身就是存在惰性的，不夠自律，也可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)不進(jìn)去這種情況的發(fā)生。

可以詳細(xì)了解一下你是為什么離開(kāi)學(xué)校的嗎？

如果有機(jī)會(huì)選擇回到學(xué)校學(xué)習(xí)，可能是一個(gè)比較快速有效解決問(wèn)題的當(dāng)時(shí)。如果不方便回學(xué)校，那建議你可以采取勞逸結(jié)合的方法，合理的安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的時(shí)間，適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒖梢杂行У奶岣邔W(xué)習(xí)效率。或者可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉等發(fā)法放松身心，轉(zhuǎn)移注意力。以便于緩解自己的焦慮情緒，從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，有助于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

希望我的回復(fù)能夠?qū)δ阌兴鶐椭?

趙鳳林心理咨詢師

您是女孩自己，還是女孩的家長(zhǎng)？
處理起來(lái)是不一樣的。

費(fèi)麗麗心理咨詢師

自主學(xué)習(xí)，對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)大挑戰(zhàn)，學(xué)不進(jìn)去就給自己時(shí)間放松放松

陳波心理咨詢師

困境是怎么來(lái)的呢，我們需要從困境中走出來(lái)，也需要一步步的去解決，焦慮是因?yàn)槭裁?，害怕社交是什么時(shí)候開(kāi)始的，可以具體的分析下，如果需要老師，可以和老師咨詢。

李想心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者李想。

你是因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)學(xué)校的社交環(huán)境才選擇在家中自學(xué)的是嗎？

能看出來(lái)你現(xiàn)在處于一種矛盾的狀態(tài)，想要獲得好的學(xué)習(xí)環(huán)境，卻又害怕社交，而離開(kāi)了學(xué)校又無(wú)法安心學(xué)習(xí)。

如果實(shí)在無(wú)法適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，不妨嘗試一下在家里個(gè)自己先創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

可以分享一下在家中的環(huán)境哪些因素阻礙了你的學(xué)習(xí)嗎？比如說(shuō)家里太過(guò)于吵鬧，沒(méi)有老師的指導(dǎo)等等？

你在什么樣的狀態(tài)下更容易放松呢？比如找一個(gè)圖書館，離開(kāi)臥室或者家里，看下效果會(huì)不會(huì)好一些呢。

我可以分享一下我自己的方法，比如休息的時(shí)候去一個(gè)很安靜的咖啡店，或者去圖書館看書，效果也非常不錯(cuò)，如果非要在家里，那要有一個(gè)安靜的不被打擾的環(huán)境，布置的比較安心，最好有一點(diǎn)綠植，效果會(huì)很好。

希望我的回答對(duì)你有幫助，也歡迎更多的和我交流。

趙秀杰心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者，很高興能回答您的問(wèn)題。
孩子在家中自學(xué)學(xué)不進(jìn)去，可能害怕學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上，能感受到你的焦慮。而且在家和學(xué)校脫軌了，害怕社交，這也讓你陷入了困境。請(qǐng)問(wèn)你是孩子家長(zhǎng)嗎？孩子15歲現(xiàn)在上初幾了呢？孩子是什么原因在家自學(xué)而沒(méi)有去學(xué)校學(xué)習(xí)呢？孩子如果沒(méi)有外在約束沒(méi)有很強(qiáng)的自律性，況且在家自學(xué)沒(méi)有學(xué)習(xí)的氛圍，學(xué)不進(jìn)去是很正常的，如果可以還是去學(xué)校學(xué)習(xí)比較好的。如果孩子長(zhǎng)期在家，跟同學(xué)接觸的就很少，慢慢心理就會(huì)更加封閉，害怕見(jiàn)人害怕社交，所以可以讓孩子多出去走走，與人多接觸，多參加運(yùn)動(dòng)，也可以鼓勵(lì)孩子敞開(kāi)心扉，有怎樣的心理感受可以表達(dá)出來(lái)，及時(shí)了解其心理狀況。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝福你早日走出困境。

朱敏心理咨詢師

你好，我是咨詢師朱敏?？吹侥隳壳笆窃诩依镒詫W(xué)，何故休學(xué)，多久了？焦慮，害怕社交，宅，情緒焦慮行為退縮，你很想擺脫這種困境。如你所愿的話，你會(huì)是怎樣的狀態(tài)呢？說(shuō)出來(lái)也許就可以找到解決問(wèn)題的辦法了。祝你好運(yùn)。

胡文麗心理咨詢師

你好，很高興遇見(jiàn)你,希望我的回復(fù)可以給你帶來(lái)些許溫暖和幫助?？吹侥愕拿枋?，感受到你的迷茫無(wú)力感。學(xué)不進(jìn)去，自己又不知道如何改變這種境況。理解你的心情，特別是當(dāng)其他學(xué)生在學(xué)校正常上課，自己獨(dú)自在家脫離學(xué)校這種情況下，確實(shí)會(huì)更加焦慮。不妨做以下方向努力：
1.調(diào)整情緒。給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)和休息時(shí)間合理分配。按照完成程度給自己打分。這樣會(huì)有踏實(shí)感，沒(méi)有這么焦慮了。
2.和父母溝通自己目前的情況。尋求外界幫助。
如果需要也可以尋求專業(yè)老師的幫助。祝福你。

高文君心理咨詢師

自我價(jià)值高的建立是現(xiàn)階段的關(guān)鍵，沒(méi)有誰(shuí)是完美的，接納自己，從健康，到完成今天的作業(yè)一步步做起，今天就會(huì)比昨天好，越來(lái)越好

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