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真的很討厭一個人，還和我是朋友，但是我還...
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看來這對你已經造成了一定程度的困擾，尤其是看到ta的時候，這種情緒會影響到你的心情，需要好好看看這里面發(fā)生了什么，你討厭的是這個人身上的什么東西，這個又是如何影響你的，也看看這個為什么會影響到你，從中能不能看到如何讓你狀態(tài)好一些，如有需要，歡迎私信
在和自己不喜歡的人相處時，情緒難免會比平時起伏更大。正常情況，我們都會想要和自己不喜歡的人和事物保持距離。但是現實生活中難免身不由己，難免和對方產生交集，這確認令人感到困擾。所以我很能理解你的感受。
為了在和自己不喜歡的人相處過程中，減少自己的內耗和痛苦，我們可以嘗試從以下幾個方面入手。
在和他們相處時，把自己放在看客的視角。與討厭的人相處時，如果我們把自己看作是受害者，往往會感到煩悶和無力。如果我們能夠將自己從情緒中解脫出來，把自己當成一個看客，就能以更客觀的眼光看待對方，也不容易被他們影響情緒。
在相處時去觀察對方的行為。將自己置于旁觀者的角度，觀察對方的言行舉止，嘗試理解他們的動機和行為背后的原因。我們討厭一個人時，很少是無來由的，往往有一些原因?？赡苁菍Ψ降囊痪湓?，一個動作，一個表情等等，讓你不舒服。這時候你可以試著分析他會有這樣態(tài)度背后的原因，有時候一個人表現得越是極端，恰恰表明了他內心越匱乏，可能是用自負掩蓋內心的自卑。通過這樣的方式，或許可以降低自己對對方的厭惡感。
同時你可以分析自己的情緒。當你意識到自己對討厭的人產生負面情緒時，分析這些情緒的來源和影響，管理和調整自己的情緒狀態(tài)。當你開始分析自己的情緒時，就已經從感性狀態(tài)轉變?yōu)槔硇誀顟B(tài)，這時候，你的情緒更容易趨于平穩(wěn)。
面對對方的情緒，你無需承擔，比如對方生氣了，那是他自己需要做的功課，去調節(jié)，而這是減少內耗的關鍵。
希望以上對你有所幫助。加油。
但就是控制不住關注ta，看到ta干什么都會煩
感覺ta就是有敵意
您好，很榮幸在這里與您相遇。
看到您的描述，這種感覺確實挺難受的，既然不能表現出來，那您可以試著從心理上調整自己，
首先可以適當的和ta保持一定的距離，避免過于頻繁的接觸，給自己一些空間和時間去平復情緒。
其次當看到ta難受時，就在心里默默告訴自己，不要被ta影響，嘗試做幾次深呼吸來平靜自己的內心。
同時也可以多和其他讓您感到開心和舒適的朋友在一起，沖淡ta對您的負面的影響，時間久了，也許您對ta那種難受的感受會逐漸減弱。您也可以把精力轉移到自己的事情上，專注于自己的生活興趣，愛好或目標，減少ta對你情緒的影響。
最后提醒自己，每個人都有缺點，盡量去關注ta身上可能存在的一些優(yōu)點，也許這樣能讓您對ta的反感稍微輕一點。
最后，希望我的解答對您有幫助。
您好！我是壹點靈公益解答老師，聽了您的訴說感覺有點矛盾，您和一個很討厭的人成為朋友？您為什么要選擇這樣的朋友呢？既然情緒受到影響了，看到他很難受，為什么不表現出來？表現出來會如何呢？可以說說你的擔憂嗎？
您好，從您的描述中真能感受到，這真不是一種很好受的感覺：很討厭還不得不面對，一看到就會生出不好的情緒，但還不能表現出來。
當然，我也很好奇，這是怎樣的一個朋友，他的哪些方面讓您如此討厭呢？看到他會想到什么讓您如此難受，既然是朋友，又是因為什么讓您不敢把自己的情緒表達出來？可以多問問自己，試著調整自己的狀態(tài)，畢竟這些情緒的累積既無益于關系又對身體不利，您說呢？
如果在一起不舒服，就保持距離。
多和舒服的人在一起。
和討厭的人做朋友，這確實是一件痛苦的事情。但是又有誰的朋友是那么讓人稱心如意的呢？能夠經?；ズ?、互相吐槽的朋友才是真正的朋友吧，在你的這位朋友面前，你不能表達自己的情緒，那么他是否只是很一般的朋友呢？或者說只是比陌生人近一步的朋友？試想，陌生人有讓你討厭的行為，你還會被他影響情緒、如此難過嗎？是不是“朋友”這個定位導致了如此難過的情緒呢？
你好，你很討厭一個朋友，情緒總是被他影響，但又不能表現出你的情緒，確實感覺挺憋屈挺難受的。
首先，你不能表現出情緒的原因是什么呢？你是在擔心什么嗎？如果相處過程中有什么不舒服的地方，你可以嘗試表達出來，照顧好自己的感受和需求，真正的朋友會考慮和體諒你的感受。
再者，如果真的很討厭對方，又是什么原因讓你必須和他做朋友呢？你有選擇自己朋友的權利。如果不喜歡，可以適當保持距離或遠離，和適合自己、讓自己舒服的人做朋友。
一個人既是你的朋友，同時又讓你覺得他很討厭?？雌饋磉@讓你相當糾結。他的哪些方面讓你覺得討厭呢？
你好，我是壹點靈公益解答者
如果與一個朋友觀念性格不合，因為生活工作中還有交集，又不好意思表達出來自己的感受，憋在心里確實是件比較難受的事情
面對這種情況，建議有幾點可以嘗試
1、在和他相處過程中，如果有讓你不舒服的行為或語言讓你難受，嘗試當時說出來，可以以玩笑的方式說出來，把不愉快的情緒及時抒發(fā)，才能不被壞情緒所控制。
2、如果不喜歡，就刻意保持距離，必要的交集結束之后趕緊離開，避免自己受到干擾。
3、他人無法改變，學習調整自己的心態(tài)。別人是別人，自己是自己，不關自己的事情不去介意，學會置身事外，才會悠然自得。
祝你開心
你們是好朋友，你看到會不舒服，他影響你的情緒，這種情況確實會讓人很困惑，不舒服。
他是你朋友，說明你們之間有相互吸引的地方，或者有你欣賞點。你還他討厭他，你討厭是他的人嗎？還是他身上的某一個點呢？我們可以一起探討一下這個點。
我覺他是你朋友，你還討厭他，這個點也讓我覺得很矛盾，你對這個點有什么感覺嗎？可以說一說嗎？