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高敏感人在底層該如何向上走啊啊啊，好難，...

昂藏七尺的璇琨  

高敏感人在底層該如何向上走啊啊啊，好難，有沒有方法

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王伯君心理咨詢師

尋求專業(yè)幫助：如果感到難以應(yīng)對(duì)，可以考慮尋求心理咨詢師或治療師的幫助。
練習(xí)正念：通過正念冥想等方式培養(yǎng)當(dāng)下的覺察和接納。
培養(yǎng)自信心：通過設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)它們來逐步建立自信心。
網(wǎng)絡(luò)和資源

加入支持團(tuán)體：尋找專門為高敏感人群設(shè)立的支持團(tuán)體，與他人分享經(jīng)驗(yàn)和策略。
利用在線資源：閱讀有關(guān)高敏感性的書籍、文章和博客，了解更多的信息和建議。

逐步推進(jìn)

設(shè)定小目標(biāo)：不要期望一夜之間改變一切，設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，逐步推進(jìn)。
慶祝進(jìn)步：無論多小的進(jìn)步都值得慶祝，這有助于保持動(dòng)力和積極性。

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