【摘要】：職場上，如果有情緒化的行為，就是不好的行為。很多公司是不允許你有情緒化的行為的，職場工作要避免情緒化，當我們有情緒時該怎么緩解?
如何避免職場情緒化 工作中情緒化怎樣克服？面臨工作壓力，很多人在職場中可能會帶著情緒去工作，未免會影響到工作的完成，如何避免職場情緒化，克制住自己比較感性的一面，冷靜的對待每一件事情。
豐富自己的內(nèi)心，增加正能量:
或許在職場中你總如陽光般溫暖周邊的人，幫助周邊的同事，但是你的付出最終都會導致自己的疲勞，導致消極情緒爆發(fā)，所以適時的關心一下自己，豐富自己的內(nèi)心，給自己的內(nèi)心增加正能量。
學會說不:
在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他？”“他真的需要這個幫助嗎？”。很多時候別人求你幫忙，不是因為他們做不來，而是因為懶。
要有自己的獨立思考能力:
很多人就會隨大流，跟著大家一起憤慨，一起難過，一起興奮。這種附和的手段在一定的時候是需要的，但是你要清楚你自己的真實情緒。你要識別這件事的前因后果，你要考慮它是否對你造成了實質性的傷害，如果并沒有，何必和小人小事生氣呢?你把時間留在生氣，還不如把時間留在考慮如何回擊。
把問題逐個擊破:
男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由于女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至于很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，并借這個機會釋放。自暴自棄生悶氣，其實只是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。
快刀斬亂麻:
若是你實在想不通，不如從一開始就解開心結，每次只要問自己“Yes or No”。只要確定一個答案，就告訴自己不后悔。把問題放下，空出心情，陽光自然就會照進來！
就事論事:
可試著集中注意力，只把心思放在眼前的問題上，避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的，要立刻行動，不要憋在心里，不給負面情緒任何可乘之機。
