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生活很糟糕，很亂沒有規(guī)律，該怎么辦

寂寞的夜  

生活很糟糕，很亂沒有規(guī)律，該怎么辦 什么也不想做 感覺自己也很糟糕很亂

回答
最佳答案
盛磊心理咨詢師

不知你多大了，首先看起來你意識到了自己的問題，有想改變的想法，這很好，那靜下心來，思考一下自己想要的生活狀態(tài)，而現(xiàn)在自己能做的小小的改變是什么，慢慢來，先定一個(gè)小目標(biāo)吧，然后就是行動起來。

5個(gè)回答
周俊心理咨詢師

你首先要調(diào)整自己的心態(tài)，想一想自己想要的生活是什么樣子的，哪些地方你需要去調(diào)整的，然后再做出行動。光是設(shè)想不行動，就會越來越焦慮。

厲劍飛心理咨詢師

對自己現(xiàn)在的狀態(tài)不太滿意，又沒有動力去改變是嗎？需要靜下心來好好理一下，你希望自己是什么樣的

姜啟瑞心理咨詢師

生活沒規(guī)律，自己能感到需要改變，這一點(diǎn)很好，只要有改變的愿望，加上決心，再加上有老師正確的指導(dǎo)，就會把想改變變成現(xiàn)實(shí)?？梢运搅哪阕罱那闆r，老師幫你制定可行的計(jì)劃賦予行動。

聶偉琴心理咨詢師

能去觀察自己的生活，感知到目前自己生活是自己不想要的，這樣的生活有調(diào)整空間，說明您已經(jīng)走在成長的路上了！
下一步就是目標(biāo)，您覺得什么樣的生活是您想要過的呢？您做些什么就可以過上您想要的生活呢？

陳小勇心理咨詢師

調(diào)整下自己作息時(shí)間。，培養(yǎng)愛好，做自己喜歡的事兒。讓自己有個(gè)積極的心態(tài)。多去參加一些良性朋友圈。比如義工活動。

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