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這種情況發(fā)生多久了啊？
我也曾經(jīng)有過這種感受，盡管沒這么強(qiáng)烈，但也足以讓人心煩。
我們來觀察一下自己的情緒，然后思考一下情緒背后的信念，“對不文明行為的厭惡”？“怕門被損壞”？“不想被人打擾”？“討厭敲門的人”？還是其他的什么呢？
我們需要分析出來，才能更好地幫助自己。
2年了。。
不想被人打擾
嗯，其實(shí)我們并不是最討厭大力敲門，而是不想被人打擾。
你有不被人打擾的自由，而且你有權(quán)利表達(dá)你的心情和需要。
我似乎感覺到你不喜被人打擾背后還有原因。
你怎么看？
你好！好像你的情緒容易被激惹哦！是最近遇到什么事情了嗎？還是一直都這樣呢？期待和你能有交流！
看看是什么原因呢？后來你怎么處理的呢？
一直都是這樣的
你好，
這種狀態(tài)出現(xiàn)多久了？
是一種怎樣的情緒和感受？你又想到了什么？