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咨詢的時間因人而異，有的需要的時間會更長一些，有的會短。
至于說什么？會對共同商議的咨詢目標來展開。
改變不就是充分了解現(xiàn)在的問題，從過去找到問題的根源，厘清之后找到方向，走一條全新的道路，一步一步由遲疑到堅定、由艱難到堅持，然后輕松自在前行么？非一日之功
想想現(xiàn)在的痛苦，只是冰山一角，冰凍三尺非一日之寒，溶解堅冰，又怎么能一蹴而就呢？想想改變自己，就算一個小小的習慣，換成另外一只手刷牙，都要習慣3-5天，何況改變自己的思維和行為模式？
也有一次的心理咨詢啊，如果有話說，一年兩年都說不完，如果沒話說，一次兩次就足夠。人各有不同，看需要啦。你試試就知道啦。
咨詢是看什么事，針對什么情況，要達到什么樣的效果而言的，有長期的咨詢、中期的咨詢和短期的咨詢，甚至一次咨詢都有的，這個都是因人因事而異的。
做心理咨詢的時間長短取決于你的咨詢目標。目標越宏偉，實現(xiàn)就越花時間，這是很簡單的道理。如果你就是想問個問題、做個問卷，咨詢師大概一兩次就能給你解決；如果你想緩解某些情緒狀態(tài)，那么短程心理咨詢可能就是起步價；如果你想要的是自己在對待人、事的態(tài)度、方式、想法等等方面有個切實改變，或者干脆自我實現(xiàn)一把，那么估計只有中長程可能滿足你的需要。
你也可以跟咨詢師商量，他們也會告訴你他們對的觀察了解，給你多一些信息，讓你對接著要做多久咨詢能有個概念和打算。