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分手快一年了，每天哭個(gè)兩三次，變得越來(lái)越不愛(ài)說(shuō)話不喜歡人多，總想一個(gè)人呆著，對(duì)吃飯逛街也沒(méi)興趣，很容易發(fā)脾氣，可以?xún)扇觳怀鲩T(mén)，一個(gè)人呆著，強(qiáng)迫自己讀書(shū)寫(xiě)字，但注意力很難集中。還是向往陽(yáng)光生活的，可要受點(diǎn)刺激，就感覺(jué)天塌下來(lái)，動(dòng)不動(dòng)就想到死，情緒完全失控。
沒(méi)事的會(huì)抱抱你
遭遇負(fù)性生活事在短期內(nèi)出現(xiàn)焦慮、憂郁的情緒反應(yīng)，這很正常，只要沒(méi)有更多負(fù)性事件的疊加或者還在自我承受范圍內(nèi)，隨著時(shí)間的沖洗淡化，情緒的釋放，憑自我的潛能對(duì)受傷情感的修復(fù)會(huì)自然走出困擾，但若長(zhǎng)期被這種情緒困擾而不能自拔，甚至出現(xiàn)明顯的興趣減低，易激惹，悲觀厭世，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，這樣超過(guò)了正常的情感反應(yīng)，建議你盡快尋求心理干予，必要時(shí)可去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去看專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，以求明確診斷，如需幫助及時(shí)聯(lián)系。
把自己困在那時(shí)那地，何苦呢？不值得。
可以嘗試跟我聊聊你們戀愛(ài)到分手的事情，分手后你的情緒，你每次哭的時(shí)候心里在想什么、是對(duì)前任的不舍、對(duì)以后生活的未知還是什么原因。
生活就像盒子里的巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一塊會(huì)是什么味道。
巧克力有保質(zhì)期的，如果，你一直停在過(guò)去，巧克力也會(huì)過(guò)期的，你可能永遠(yuǎn)失去品嘗的機(jī)會(huì)，失去發(fā)現(xiàn)美好的機(jī)會(huì)。
歡迎私聊我，我們一起發(fā)現(xiàn)美味、發(fā)現(xiàn)美好。
祝近安。
失戀是非常憂傷的，快一年了，還沒(méi)有走出來(lái)，這段戀情很深刻；一定有很多失望，無(wú)奈或其他，一直把自己封閉起來(lái)，也不是辦法，人都要發(fā)霉了；不如常常出去，參加活動(dòng)，會(huì)會(huì)朋友，聊聊天，讓自己心情開(kāi)朗起來(lái)吧。
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您好！看了您對(duì)自己情況的描述，我推測(cè)您對(duì)“抑郁”也是有所了解的。首先，您最初的悲傷痛哭是因?yàn)椤胺质帧保删唧w事件引發(fā)；其次，這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間“快一年”；再次，您“容易發(fā)脾氣”情緒處于失控狀態(tài)，您“強(qiáng)迫自己讀書(shū)寫(xiě)字，但注意力很難集中”，表明您是想通過(guò)自己的調(diào)節(jié)改變現(xiàn)狀但最終未果，是需要借助外力幫助您的。根據(jù)您提供的信息初步推斷，您可能是“嚴(yán)重心理問(wèn)題”，也可能是輕度抑郁，絕不是抑郁情緒，要最終診斷還需通過(guò)溝通深入了解。個(gè)人建議您尋求當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)醫(yī)院或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)幫助，愿您早日恢復(fù)正常生活，祝您健康快樂(lè)幸福每一天！