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失眠中,重度失眠中,感覺(jué)最近大概壓力太大...

足下  

失眠中,重度失眠中,感覺(jué)最近大概壓力太大了,躺床上七想八想,就是睡不著

回答
最佳答案
卜彬心理咨詢師

偶爾的話,沒(méi)問(wèn)題,適當(dāng)?shù)?a target="_blank">焦慮反而可以激發(fā)潛能,有助于因應(yīng)挑戰(zhàn)。
但是,如果持續(xù)失眠,那就得去檢查下身體了。
睡不著時(shí),別在床上滾來(lái)滾去,起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū),困了再上床。

15個(gè)回答
董娟波心理咨詢師

你好,愿意說(shuō)出來(lái)嗎,可以幫你看看能不能走出來(lái),擺脫壓力失眠的痛苦

陳旭龍心理咨詢師

你好。失眠了,有我陪伴你。需要幫助嗎?

甘淑珍心理咨詢師

你好,這種情況多久了,采取過(guò)緩解的方法沒(méi)有?愿意和我聊聊嗎?

李芬花心理咨詢師

睡不著頭腦里有很多事情,想來(lái)想去都會(huì)讓你產(chǎn)生不健康的焦慮。請(qǐng)看我最近發(fā)布的的關(guān)于慮的3篇文章??纯茨闶遣皇怯泻芏嗖唤】档?a target="_blank">焦慮影響你正常睡覺(jué)。

謝文瑾心理咨詢師

有試過(guò)什么助睡眠的方法嗎?

足下普通用戶

有什么可以推薦推薦

謝文瑾心理咨詢師

睡前可以洗個(gè)熱水澡,喝杯牛奶,聽(tīng)舒緩音樂(lè)等常規(guī)方法。當(dāng)然,還有一些放松的練習(xí)也可以幫助入睡。

王亦翠心理咨詢師

失眠丶重度失眠,一段時(shí)間了,你能夠說(shuō)一說(shuō)大概多久了嗎?失眠之前發(fā)生什么事情嗎?請(qǐng)多說(shuō)一點(diǎn)好嗎?讓我來(lái)幫你。

足下普通用戶

三四天了,困的,但就是睡不著,眼睛充血死

王亦翠心理咨詢師

那身體哪里會(huì)不舒服嗎?要是覺(jué)得不方便在這邊說(shuō)的話,可以私聊我,發(fā)生了什么呀,會(huì)三四天睡不著?

足下普通用戶

眼睛會(huì)重影,精神不怎么集中,容易暈暈的

謝穎靈心理咨詢師

晚上睡不著,午睡怎么樣?

王亦翠心理咨詢師

重影?可否去看下西醫(yī),最好先把身體的疾病確定好,再來(lái)找心理醫(yī)生,不要把眼睛的疾病給耽誤了,祝福!

足下普通用戶

確實(shí),平時(shí)看書(shū)多了也會(huì)有重影,我也覺(jué)得眼睛有點(diǎn)問(wèn)題了

王亦翠心理咨詢師

相信你會(huì)照顧好自己的。

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