情緒壓力 個(gè)人成長(zhǎng) 失眠中,重度失眠中,感覺(jué)最近大概壓力太大... 足下 2016年10月06日 03:37 IP屬地: 上海 失眠中,重度失眠中,感覺(jué)最近大概壓力太大了,躺床上七想八想,就是睡不著 被瀏覽1537次 回答
偶爾的話,沒(méi)問(wèn)題,適當(dāng)?shù)?a target="_blank">焦慮反而可以激發(fā)潛能,有助于因應(yīng)挑戰(zhàn)。
但是,如果持續(xù)失眠,那就得去檢查下身體了。
睡不著時(shí),別在床上滾來(lái)滾去,起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū),困了再上床。