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煩躁的時候想撓自己掐自己
每次遇到一些不順心的事或者讓自己難過的事 就覺得很煩躁 想掐自己 撓自己 看什么都不順眼[不高興]
11個回答
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是什么不順心的事情讓你有這種煩躁的情緒呢，為什么想掐自己撓自己呢，這么做你會是什么感受。
發(fā)生了一些什么樣的不順心的事情呢，令你如此的煩躁得想撓自己掐自己，可以說說嗎，如果不說出來，這樣也太難受了啊。可以私聊。
平時你都會用什么方式來釋放一下自己呢？你目前的狀況呢會有點(diǎn)小焦慮，通過一些方式來釋放自己，可以緩解你現(xiàn)在這種癥狀哦。
遇到不順心的事后，想到了什么？掐自己，撓自己會有什么意義嗎？
不順心和撓自己有什么關(guān)系啊，撓了就不煩躁了嗎
學(xué)會換個角度看問題，或許你會好點(diǎn)！
你好！當(dāng)自己煩躁的時候，掐自己撓自己心情都會有一些緩解。那我們再試著看看是不是有其他更好的適合自己的宣泄方式
撓過后舒服嗎？
如果掐自己、撓自己，會讓心里舒服一點(diǎn)嗎？我們可以一起看看，有沒有其它更好的宣泄方式？然后老師可以陪你探討一下，是否還有一些辦法，能夠減少不順心的事情發(fā)生時，你的煩躁情緒
每個人遇到不順心的事情都會很焦慮，只是每個人處理焦慮的方式不一樣而已。但是我們可以選擇一些不傷害自己的方式來緩解我們的焦慮。如果愿意可以私聊我哦。
調(diào)整心態(tài)是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實需求。可以關(guān)注我圖像，考慮個人成長咨詢，分析我們是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實需求。