前幾天參加了教師上崗考,競爭非常大,我付... 匿名 2019年08月14日 20:40 IP屬地: 廣東 前幾天參加了教師上崗考,競爭非常大,我付出了很大的物力人力,終于結(jié)束了考試。現(xiàn)在成績沒出來,但是我這個職位競爭太大,我自認為能力一般,估分也是不高?,F(xiàn)在情緒非常焦慮,晚上睡覺做夢都是在做題。只要一想到過兩天成績出來,我的付出都付之東流,我就無比不安。 被瀏覽836次 回答
嗯嗯,是的,您現(xiàn)在可能是一個結(jié)果導向很在意結(jié)果,有這種情緒的時候可以試著轉(zhuǎn)移注意力等,有需要的話我們可以詳細聊一聊,希望能夠真正幫到您
這種情況下在意結(jié)果是肯定的,神經(jīng)上面的緊張也非常的正常。焦慮也是正常反應。但是最大的不適是因為想克制這種焦慮,方法是接納這種防御情緒,當它被看到,被抱持,自然流動,就會減輕。如果你自己能做到當然最好,如果你感覺有點吃力,可以找我做一個催眠式放松。
調(diào)整心態(tài),是一種能力,通過練習和應對能提升這個能力,只要盡力了就會有收獲的。如有需要可以關(guān)注我圖像,預約正式的會談,有助于明確問題表現(xiàn)和解決方向,希望能夠幫助你!
感覺到你對本次考試的重視程度已經(jīng)影響到你的睡眠了,競爭的激烈讓您感覺到很焦慮。
那么,你能想到的最壞的結(jié)果會什么呢?這個最壞的結(jié)果您可以承受的程度如何呢?我們可以私聊探索一下呢
對于不確定的付出,心里有各種各樣的情緒屬于正常現(xiàn)象,過兩天也許就好了。
花了很多精力和努力去爭取的崗位,面臨很大的競爭壓力,對未知的不確定讓你深感焦慮緊張,面對重要事件有如此的情緒反應,是正常的一個狀態(tài),不用刻意回避,實在難受,找個老師溝通疏導下,會好很多。