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心理咨詢

心里很煩，有心事又沒有地方傾訴。

熱心的璇羅  

很煩躁，心里很緊張。感覺到很累，又有好多事情還沒有做完。

回答
7個(gè)回答
付莉心理咨詢師

你好，看起來你似乎有些焦慮情緒 ，如需幫助，可以私聊

吳英心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師吳英。
當(dāng)有很多事情沒有做完的時(shí)候，本身就會(huì)增加我們得煩躁和緊張，長時(shí)間的煩躁和緊張，就會(huì)讓人疲憊的，所以你的感覺是想對正常的呢。
最好的辦法你一定是知道的，那就是去做。
但是，是什么讓你停在這份煩躁和緊張里，遲遲不去行動(dòng)呢？這是你需要好好去感知的部分哦。
祝好！

馬為群心理咨詢師

你好!從你的文字能夠感受到你有壓力，從一個(gè)“累”字，就能夠感受到你內(nèi)心煩躁。
緊張是因有很多事沒做，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥嗎？還是其它原因。老師想幫助你，但信息量少，無法幫到你。

楊萍心理咨詢師

可以嘗試把要做的事情都理出來，給自己一個(gè)最后期限把這些事情分段完成，就不會(huì)覺得有很多事情積壓著了。

程燕心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師程燕。試著讓自己放松一下吧，記得愛自己哦，也許我可以教給你一些放松自己的方法。

周華斌心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師周華斌。

看到你情緒很煩躁，很緊張，我想可能是有些事情讓你感到煩躁，或者事情很多讓你感到壓力山大了，你可能很累很累，想找地方排解你煩躁的情緒卻又無處可尋，其實(shí)，也并不是沒有地方傾訴了，你看，只要你愿意分享，我們都原因傾聽你的煩惱的，沒有那么糟糕，放松一點(diǎn)，事情一件一件地解決，也就沒那么難了。

感謝您的信任，希望我的回答能夠幫助到您！歡迎私信交流！

吳琪心理咨詢師

感受到你的壓力、煩燥和焦慮和好多事情沒有做完，形成了一種惡性循環(huán)，需要做的就是跳出這個(gè)怪圈
1、可以嘗試著把未做完的事情做計(jì)劃，分階段完成，不排斥帶著這些不良情緒做事情，因?yàn)樗鼈儾豢赡荞R上消失的
2、試著給自己放松減壓：運(yùn)動(dòng)、聊天、美食
3、因?yàn)樾畔⒘可伲淮_定你的不良情緒還是另有隱情，祝好

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