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沒有上進(jìn)心，對(duì)生活沒有一點(diǎn)渴望

匿名  

感覺自己好像抑郁了一樣 做什么都丟三落四的 一點(diǎn)心都操不上 天天賠錢 一點(diǎn)上進(jìn)心都沒有 一直處于這種狀態(tài) 我該怎么去克服[大哭]

回答
4個(gè)回答
劉怡夢(mèng)心理咨詢師

有沒有自己喜歡做的事情呢？有沒有想過以后的方向在哪里呢？我們心情抑郁的時(shí)候，可能是對(duì)自己的內(nèi)心還不夠了解，還不清楚該何去何從。

李海霞心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師李海霞。
1.從您的描述當(dāng)中看出，您對(duì)目前自己的狀況不太滿意，覺得自己沒有上進(jìn)心，有了改變的想法就是變得更好的第一步。給你點(diǎn)個(gè)贊。

2.您目前的狀態(tài)主要是和您的內(nèi)動(dòng)力不足有關(guān)系?？梢栽囍鴱囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)尋找內(nèi)動(dòng)力。

第一。生活的意義。您可以賦予它您想要的意義。比方說奮斗是為了讓自己，家人生活的更好。另外也可以把您的工作賦予意義。比方說您賣產(chǎn)品是為了到達(dá)客戶的手中，讓他們的生活更加幸福。而您的努力本身也就變成了這些目標(biāo)中的部分，是一個(gè)共同努力的整體。也會(huì)讓自己增加動(dòng)力。

第二。您可以閉上眼睛，想象一下您想要達(dá)到什么樣的生活。這種生活愿景圖描述的越細(xì)致越好。反過來(lái)倒逼自己努力。如果要達(dá)到這樣的生活，自己從現(xiàn)在開始要做哪些努力和改變？如何向前一步一步直到達(dá)成目標(biāo)？

第三。看到您寫到具體的狀態(tài)是天天賠錢。是否因?yàn)樯馍系馁r錢，讓您覺得努力也沒有用，還是沒有達(dá)到您想要的賺錢的效果。而賺錢本身就是一個(gè)很好的推動(dòng)力。那可以想想看如何改進(jìn)目前的經(jīng)營(yíng)狀況。我們有的時(shí)候習(xí)慣的思維模式是沒有辦法，我已經(jīng)盡力了。實(shí)際上我們可以更換思維方式和思考方式。想一想。目前可能是最好的調(diào)整時(shí)機(jī)，我至少還有三種不同的解決辦法。您可以試著找出這些辦法。

感謝您的信任，希望對(duì)您有所幫助，如果需要進(jìn)一步的分析和建議，可以私信老師。

呂鴦鴦心理咨詢師

您好，抑郁是一種心理的狀態(tài)，是正常的，是可以調(diào)整的，抑郁癥才是病的，您的情況是可以調(diào)整過來(lái)的，愿意聆聽你的訴說的~

劉艷紅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢老師劉艷紅。
感覺的出來(lái)，你現(xiàn)在處于一種無(wú)能為力，束手無(wú)策的狀態(tài)，于是你開始責(zé)怪自己，說自己沒有上進(jìn)心，丟三落四，也許這些并不是原因，而只是你天天賠錢之后的結(jié)果。
要突破目前的困境，你需要找到一個(gè)不同的思維方式，站在更高或者更遠(yuǎn)的角度來(lái)重新審視目前自己的狀態(tài)，或許你會(huì)得到不同的視角和更好的解決問題的方法。
如果你愿意探討，歡迎私聊！

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