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我是怎么了？當眾講話我會很緊張，感覺呼吸都困難，盡管上過幾次臺，但是并沒有緩解我的緊張，又要上臺講，導致我看到話筒都條件反射的緊張，可以有什么方法緩解這種緊張嗎？[發(fā)呆]
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我是怎么了？當眾講話我會很緊張，感覺呼吸都困難，盡管上過幾次臺，但是并沒有緩解我的緊張，又要上臺講，導致我看到話筒都條件反射的緊張，可以有什么方法緩解這種緊張嗎？[發(fā)呆]
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第一，在上臺前開始講話前要做幾個深呼吸，讓自己的身體放松下來。第二，對這次講話做充分的準備，當你準備充分的話，可能內心會焦慮小一些。第三，我曾經講話也非常緊張，就是這樣慢慢的走過來的。如果你有需要的話可以私聊我。