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我是高一學(xué)生,最近剛月考完,感覺很不理想,因?yàn)槲页煽兊箶?shù)第二進(jìn)的實(shí)驗(yàn)班,里面的學(xué)生全是學(xué)霸,因此我特別沒自信……聽他們說月考都考得不好,我也不太敢相信,因?yàn)槲矣X得我考的是真不好,我怕我是班里的倒數(shù),我怕我哪科考不好老師會(huì)當(dāng)著所有人的面說我罵我,怕被老師厭惡,冷眼相待……我怕所有的同學(xué)都會(huì)因?yàn)槌煽兪柽h(yuǎn)我,討厭我,我確實(shí)是一個(gè)沒自信又自卑的一個(gè)孩子,干什么事都做不好,因?yàn)槲覜]有自信做好,我該怎么辦?我好怕我的成績不理想,父母責(zé)備我罵我,我真的很怕他們罵我。我害怕老師同學(xué)都因?yàn)槌煽兙蛯?duì)我改變看法,我該怎么辦?我好害怕。
你好 非常能夠理解學(xué)習(xí)的困擾讓你感覺到不安,實(shí)驗(yàn)班都是學(xué)霸的這種環(huán)境,讓你感覺到了很大的壓力。 這種壓力不僅讓你焦慮 還讓你產(chǎn)生了自卑心理。 其實(shí)在學(xué)業(yè)壓力面前,很多人都會(huì)一樣的迷茫和焦慮,所以你出現(xiàn)這種情況也是很正常的。
想要改變這種自卑心理,首先要正確的看待自己,避免不必要和過多的比較。找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,進(jìn)一步學(xué)習(xí),充實(shí)發(fā)揮自己,也可以參加一些興趣團(tuán)體,得到集體和別人的認(rèn)同感,有助于消除這種覺得自己一無是處的自卑心理。做一些積極的心理暗示,經(jīng)常夸獎(jiǎng)自己。
希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?,如有疑問歡迎私聊。
你好!我是壹點(diǎn)靈咨詢師春雨,很高興回答你的問題。
你說,你是以成績倒數(shù)第二,進(jìn)的實(shí)驗(yàn)班,有點(diǎn)自卑。這次月考沒有考好。有點(diǎn)擔(dān)心自己。被老師點(diǎn)名批評(píng)。更害怕父母的責(zé)備。理解你現(xiàn)在的矛盾痛苦糾結(jié)無助的心情
你知道我想跟你說什么嗎?我覺得你好棒??!你能夠進(jìn)實(shí)驗(yàn)班,跟那么多學(xué)霸在一起。我覺得你好了不起!你是優(yōu)秀的!
你覺得你沒有自信?還很自卑。覺得什么事情都做不好。你能進(jìn)實(shí)驗(yàn)班就是你做的很好的一件事情,你知道有多少人做不到嗎?害怕被老師批評(píng),害怕父母的責(zé)備。你要告訴自己。不要怕,你已經(jīng)很努力了。不要把自己的精力。消耗在這些情緒里。把你想這些問題的時(shí)間用在學(xué)習(xí)或者做一些開心的事情上。能不能讓你輕松一點(diǎn)呢?老師和父母會(huì)看到你的努力的。有時(shí)間也可以和他們好好溝通一下。說說自己的心里話,讓他們多一份對(duì)你的理解。不用在意別人的看法,過好自己。不是為別人活的。
希望我的回答能幫助到你,如還有疑問,歡迎私聊。
您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王老師。
看了你的敘述,能深深體會(huì)這種心情。每個(gè)班級(jí),無論是好班還是普通班,都不可避免的有第一名和最后一名。那么客觀的來看,這些排名靠后的孩子就一定會(huì)差嗎?其實(shí)從長遠(yuǎn)的一生來看,完全不是這么回事。因?yàn)槿松飞喜恢皇菍W(xué)習(xí)成績,還有更多綜合素質(zhì)。
你們?cè)谶@樣的排名下,最大的影響就是自信心被一次次損毀,所以這就更需要自己有強(qiáng)大的內(nèi)心,給自己打氣鼓勁。
你可以每天走進(jìn)校門時(shí),都自豪的告訴自己:我是自己考進(jìn)實(shí)驗(yàn)班的,就算是最后一名,那也是這個(gè)學(xué)校的佼佼者,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過全國同年級(jí)的平均水平。當(dāng)你認(rèn)可自己,即使老師嚴(yán)厲,那也是因?yàn)樗麑?duì)你們這個(gè)班期望太高,如果達(dá)不到,請(qǐng)先接納自己,在這樣的高壓環(huán)境下,保持健康的心態(tài)比學(xué)習(xí)更加重要,心態(tài)平和了,再設(shè)立小目標(biāo),按照自己的節(jié)奏一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,盡力就好,不用和別人比是此刻你最需要的!我們都相信你已經(jīng)很好了,調(diào)整自己,不管其他,加油!
以上是我的一些想法,希望能給您一些啟發(fā),如需進(jìn)一步的幫助,歡迎私信。
首先你是個(gè)對(duì)自己要求很高的孩子,這點(diǎn)很好。
你已經(jīng)在試驗(yàn)班了,你要知道你在整個(gè)年級(jí)組,你是個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生了。
你想在實(shí)驗(yàn)班成為尖子生,靠自怨自艾是不行的,現(xiàn)在就要付諸行動(dòng)。
要想超越別人,就要花比別人多的努力。
你要相信,努力總會(huì)給人回報(bào)。珍惜青春,人生能有幾回搏,是嗎?