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我……不知道說點(diǎn)什么 ……但我還是想說 ...
我……不知道說點(diǎn)什么 ……但我還是想說 我感覺我要是不找個(gè)地方說說我會(huì)把自己郁悶死 自從我結(jié)婚成為寶媽后我連朋友都沒有了 每天除了寶寶就是寶寶 每天循環(huán)這昨天做的事情 一天天 一年年 ……慢慢的 我 我感覺我的脾氣越來越大 大到 我動(dòng)手去打孩子 只是因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的事情 可打過后會(huì)后悔的自己想哭 我會(huì)自責(zé)的打自己 也會(huì)無理由的找老公麻煩 我……我感覺自己是個(gè)瘋子 毫無理由的發(fā)瘋
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者杜婷婷，很高興能夠回復(fù)您的問題。
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你的生活在有了孩子之后發(fā)生了翻天覆地的變化，讓你焦躁不安，你想要改變自己的行為和思想，但是找不到方法，很能理解你的無助和焦慮。
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女人生育之后還要肩負(fù)起養(yǎng)育的責(zé)任，完全占據(jù)了自己的生活空間，讓我們覺得委屈、失落、無助，生活的圈子很窄，情緒很不穩(wěn)定?？梢栽囍愫湍阏煞蛲侣赌銉?nèi)心的想法，和他約定比如每天晚上都能由他照顧孩子，你可以自由支配兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以出門運(yùn)動(dòng)或出去呼吸一下新鮮空氣。也可以約定每天早上你的丈夫做早飯，讓你可以休息一下，共同面對(duì)所有的困難和壓力。
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希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
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