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如何面對沒有回報(bào)的付出
為什么要為了，我做什么都不對的人，去付出這么多？被玩弄，被利用，被落進(jìn)下石，還一堆的不對。
謝謝幫助
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2個(gè)回答
黃鷺心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)人員黃鷺
看到您似乎因?yàn)樽约旱母冻霰蝗苏`解、被人利用而倍感委屈和難過，您想要吶喊，甚至想要放棄再努力和付出。
我們或許都聽說過付出才有回報(bào)，我們可能都曾經(jīng)以為付出就會有回報(bào)，而現(xiàn)實(shí)，可能會告訴我們，付出并不一定有預(yù)期的回報(bào)、甚至可能更糟糕。
我不想說這就是人生，我想說，或許，您是否可以回顧一下，
您向他人付出前或付出時(shí)是抱著什么目的，是否想要從他人那里獲得些什么？
您想要獲得的，是否是本是屬于他人的？您是否期待著用自己擁有的去換取自己以為自己并不擁有的？
您所付出的，是否是他人需要的，或者是否是他人僅可從您處才能獲得呢——您的付出是否是必須或唯一？
或許，您可以試著換個(gè)角度問問自己，
您所期望獲得的，是否僅有通過他人的給予才能得到？或者說僅以與他人交換的方式才能獲得？
也許，曾經(jīng)以為自己并不擁有的，以為只有去向他人交換才能獲取的。比如，他人的認(rèn)可、他人的鼓勵(lì)、他人的幫扶、財(cái)富或地位，在我們?yōu)樽约旱哪繕?biāo)付出時(shí)，不知不覺中或許已擁有。
當(dāng)我們因?yàn)榕ぷ?，而無暇參與同事的休閑聯(lián)絡(luò)聚會時(shí)，似乎我們和同事們的私人關(guān)系并不好，但我們可能獲得同事對自己工作能力的肯定。
當(dāng)我們在邊工作邊提升自己時(shí)，可能我們幾乎沒有時(shí)間和過去的同學(xué)朋友進(jìn)行多少交際，但可能我們卻能在不經(jīng)意的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很久不聯(lián)系的老同學(xué)在發(fā)朋友圈@自己，贊賞并感嘆他自己不能做到。
或許，您可以思考，您期待的是什么？您希望獲得的是什么？如果您所期待的一定需要他人才能給予，或許，您也可以設(shè)定一個(gè)可以通過自己完成的目標(biāo)，使他人主動給予。
最后，愿您快樂地努力著。
若我有理解不到，或不對的地方，您可以指出或私聊我。
小魚兒普通用戶
您好，我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)工作者喻專容，從您的描述中，我理解您的意思是有這么一個(gè)人，他（她）玩弄您，利用您，您為他（她）委屈自己，付出時(shí)間精力，最后還數(shù)落您，不知道我理解的對嗎？但是我感覺到了您對這種情況的覺察，并憤恨，并渴望改變這一切，不知道我感覺的對不對。覺察就是改變的開始，當(dāng)您對現(xiàn)狀不滿的時(shí)候，才會想辦法改變。希望我的回復(fù)能對您有所幫助，如有疑問，歡迎私聊。