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對未來很迷茫，不知道我以后的方向是什么了
現(xiàn)在在讀研，學的是和本科一樣的化學專業(yè)，本科學的是師范專業(yè)我還是很喜歡的，現(xiàn)在讀研跟風考的學碩，可是考985沒考上回了本校，才發(fā)現(xiàn)搞科研做實驗，我非常不喜歡，不喜歡就一直拖，不去實驗室，不去做，現(xiàn)在特別焦慮?；瘜W就業(yè)特別不好，我很擔心未來就業(yè)的問題，畢業(yè)了我很怕自己找不到好的工作，感覺自己從高考報考時就選錯了專業(yè)，研究生也沒讀自己真正喜歡的。很遺憾很懊惱，很擔心未來，很迷茫。
雖然一直挺都喜歡當老師，可是我這個人總是會羨慕別人?？赡芤院螽斃蠋熈擞至w慕做公務員的，又后悔沒考公務員，我應該怎么轉(zhuǎn)變這個心態(tài)。
你好，我是壹點靈心理服務者紀藕香，感謝你對平臺的信任。
看到你當下的狀態(tài)，喜歡羨慕人家，有可能表示對自己認可度不高，并且喜歡內(nèi)耗，這是個需要較長時間調(diào)整的事情。身邊不少人有這個困擾，你可以做的是，看到自己的焦慮、不安、對未來的恐懼，并且看到自己喜歡羨慕嫉妒其他人，每當這時，覺察自己，感受身體上哪個部位不舒服，接納這個不舒服和情緒。另外，當你想不好未來時，請把當下能做好的事情做好；如果有清晰的目標就去做目標內(nèi)的事情。很多學習、工作興趣都是邊做邊培養(yǎng)起來的。
感謝你對我的信任，希望我的回復能幫助到您，祝一切順利。
謝謝您，您的回復對我來說很受用，我就是一邊羨慕別人一邊不努力，還一直沉浸在自己不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)這個問題上，糾結(jié)于別人都比我混的好的問題上，結(jié)果一直自己還不努力，我就是行動力真的太差了，自己的內(nèi)驅(qū)力又不足，哎，害怕改變，害怕遇到困難，太懶惰了
您好，我是壹點靈心理咨詢師孫海燕。看到你對本科和研究生的專業(yè)選擇遺憾和懊惱以及對未來的擔心和迷?！，F(xiàn)代社會競爭激烈，老師特別理解你的焦慮和擔心。有沒有想過可能把現(xiàn)在的專業(yè)和喜歡的職業(yè)結(jié)合起來呢？比如化學老師？你說可能當了老師又羨慕公務員，其實你說的是趨避沖突，也就是說同一目標對于個體同時具有趨近和逃避的心態(tài)。這一目標可以滿足人的某些需求，但同時又會構(gòu)成某些威脅，既有吸引力又有排斥力，使人陷入進退兩難的心理困境。人生會有很多想法與目標，每個目標的實現(xiàn)都需要付出一定的努力和代價。在趨避沖突中，人們很清楚自己想要的東西是什么，這就是“趨”的理由。真正影響人們的是和“避”相關的所有想法。想要處理好趨避沖突，先要學會放下對“避”的糾結(jié)。感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
老師，您說的對，我就是一方面喜歡老師，一方面又不喜歡，一方面覺得公務員好，另一方面又覺得不好，您說的放下避的糾結(jié)，我應該具體怎么做呢，還請老師指點
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你好，我是壹點靈的心理咨詢師龍小麗，很高興在這里遇見你。
古人云“凡事預則立 不預則廢”，告訴了我們一個道理，那就是不管是自己的人生還是職業(yè)，我們都需要做一個大概的規(guī)劃，往大一點說，就是我們的生涯規(guī)劃，小一點點說，其實也就是我們的職業(yè)生涯規(guī)劃。
現(xiàn)在階段的你比較迷茫，最主要的原因還是對于自己認識不夠全面，不知道自己是誰，不知道自己要往哪里去，也不知道自己能夠做什么，所以對未來沒有方向感和確定感，當我們對一件事情沒有把握的時候，掌控感的缺失就會讓我們陷入迷茫和焦慮之中。
那么，我們?nèi)绾尾拍艽┰矫悦＃业竭m合自己的方向呢？其實在這里要做的也就是我們的職業(yè)生涯規(guī)劃，在現(xiàn)在，你最緊迫的就是做好規(guī)劃，然后朝著這個方向，給自己一個定心丸，不斷努力。
如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃呢？我們可以從以下方面來了解自己，尋找到適合自己的方向：
一、自我分析法：
1、我是誰？
拿出一張白紙和筆，一定要找一個安靜的地方，認真的思考回答這些問題，并且把答案寫下來，比如自己的專業(yè)、家庭情況、年齡、性別、性格、動手能力、思考能力等等。充分的了解自己以后，可以找到與職業(yè)相關的一些因素。
2、我想做什么?
可以從小時候回憶，將自己喜歡做的事情寫下來，小的時候自己的理想是什么呢？現(xiàn)在是否走在了自我實現(xiàn)的路上了呢？
3、我能做什么?
可以把自己有能力做的，還有通過潛能開發(fā)能夠做的事寫下來，尤其是你求學期間，你做到的事情和你覺得靠著自己努力可以完成的事情，這是一個職業(yè)能力的探索。
4、環(huán)境支持或允許我做什么?
將自己所處的家庭、單位、學校、社會關系等各種環(huán)境因素考慮進去，看看自己能夠做的是什么呢？
5、我為什么而做？
一份職業(yè)，我是為了去實現(xiàn)自我，還是單純的想要有一份工作，獲得金錢，這是我們職業(yè)價值觀的探索。
二、SWOT分析法:
SWOT是"優(yōu)勢、劣勢、機遇、威脅"4個英文的第一個字母的組合，用此分析法可以幫助我們更好的了解自己目前的情況，以便做出更科學的規(guī)劃。
優(yōu)勢:學了什么、做過什么、最成功的是什么、忍耐力如何;
劣勢:性格弱點、經(jīng)驗或經(jīng)歷中欠缺什么、最失敗是什么;
機遇:就業(yè)形式、各種職業(yè)發(fā)展空間、社會最急需的職業(yè);
威脅(挑戰(zhàn)):專業(yè)過時、同學競爭、薪酬過低，地方選擇等等。
三、立足當下，努力奮斗
上面兩個分析都做了，我們對自己有了更多的了解，我想你對未來也會有更多的信心，那現(xiàn)在就是要立足當下，為著未來的目標而努力。
其實未來的發(fā)展如何，我們誰都不太清楚，這是一個不斷變化的世界，那么唯一不變的就是我們需要把握當下，不斷的努力，增強自己的競爭實力。
1、學好專業(yè)知識。
現(xiàn)在你已經(jīng)在化學這個專業(yè)上，也沒有辦法再調(diào)整，你雖然不喜歡，主要是覺得就業(yè)不好，但是以后的發(fā)展，我們的確也不知道，所以，不管自己喜歡與否，都要把專業(yè)學好，拿到一個好成績，有了這個好的成績，其實在就業(yè)的時候也會給我們加分，不管是考公務員，還是老師，都需要看專業(yè)成績的，當專業(yè)成績好了，對于未來的自信心自然就有了。
2、培養(yǎng)你的教學技能。
以前你學的師范，你也想當教師，雖然現(xiàn)在不是師范，但是你可以利用空余的時間，多去聽聽優(yōu)秀教師上課，去向他們學習如何上出一堂好課，同時，還可以利用課外時間，去找一些家教、帶班，這個也是很鍛煉和提升自己的能力，尤其是口語表達能力、語言組織能力，教學能力，不管是老師，還是公務員的面試，前面兩種能力都是很重要的，你現(xiàn)在與其各種焦慮，還不是就開始行動，化焦慮為奮斗。不管怎么樣，實力在自己身上，這是別人搶不走的。
3、閱讀好書，提升認知。
焦慮迷茫的時候，那就讀書吧，很多書籍能夠告訴我們答案，同時，讀書也能打開我們的格局，增加我們的知識，增強我們的自信心。
你能成為什么樣的人取決于你想成為什么樣的人，親愛的少年，加油吧，行動就是最好的定心丸！
希望我的回答能夠幫到你，如有疑問，歡迎私聊！