專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
我在職場中缺乏安全感怎么辦？
第一，我能力不強，老是被領(lǐng)導批評，第二，我無緣無故的害怕，害怕老板會不給我工資，我覺得我這種人不配拿工資怎么辦，很困擾，內(nèi)心不相信別人，也不相信自己怎么辦？
16個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務平臺專業(yè)的心理服務·放心的隱私保障
第一，我能力不強，老是被領(lǐng)導批評，第二，我無緣無故的害怕，害怕老板會不給我工資，我覺得我這種人不配拿工資怎么辦，很困擾，內(nèi)心不相信別人，也不相信自己怎么辦？
專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
不知道你這種想法有沒有現(xiàn)實的依據(jù)，可能你對自己的評價是低于自己的能力的，又或者你用壓抑的方式不能發(fā)揮自己的才能，如果你需要可以找咨詢師做個人成長，解除自我限制和壓抑，更好地發(fā)揮自己的才能。一切都是在實踐中學習才掌握的，新入職的員工都會有這種擔心的，只有一次一次把工作完成上交，讓自己滿意，就能慢慢樹立職業(yè)信心了。
您好，我是壹點靈心理咨詢師小蘭，很高興能回答您的問題。
我能夠感受到您內(nèi)心的惶恐，一方面擔心自己的工作能力不行，覺得自己不適合現(xiàn)在擔任的崗位，另外一方面缺乏內(nèi)心安全感，會不自主的感到害怕，不自信，以致于越來越懷疑自己，內(nèi)心的危機感越來越強烈。
在競爭激烈的社會，又隨著自己的年齡增長，好像自己沒辦法體現(xiàn)自身的價值和優(yōu)勢就會被時代拋棄，擔心自己競爭不過別人，對嗎？
想問下您這種情緒持續(xù)了多長時間了，在這種壓力的情緒下是否會影響到您現(xiàn)在的工作呢？身邊的同事是否也會有同樣的感覺呢？他們是怎么做的呢？或者您有沒有跟他們交流溝通過呢？一般來說，當你開始去行動的時候你的焦慮感會慢慢緩解。
以下有幾個方法能幫助您更好地緩解：
一、拓展自己的人脈關(guān)系
對于職場來說，如果與同事之間處理不好關(guān)系，那么就會影響自己在職場的工作，想要在職場中站穩(wěn)腳跟，就一定要拓展自己的人脈，處理好于同時之間的關(guān)系，就會增加安全感。
二、選擇自己感興趣的職業(yè)：
符合自己興趣的，才可以提高職場人的積極性，使人更能積極地去做，不同的職業(yè)需要不同的興趣特征，在自己擅長的領(lǐng)域可以得心應手
三、良好的發(fā)展自己的生活圈：
職場中有職場圈，但是除了職場圈之外，其他時間還可以發(fā)展一下自己的生活圈，這樣能夠讓自己的生活過得更加精彩有趣，也能讓自己時刻保持一顆積極向上的心態(tài)。
四、不斷地學習充實自己
活到老學到老，這是一個硬道理，無論你現(xiàn)在處于怎樣一個年齡層，也千萬不要在職場中抱有混日子的心態(tài)，一定要多多學習，端正自己的態(tài)度，可以不斷地看書從事自己，也可以讓自己多多實踐，這樣才能夠讓自己一直有上進，安全感自然就有了。
五、讓自己更加職業(yè)化
在職場中相信每一個老板都喜歡那些比較成熟職業(yè)化的員工，這樣的員工都比較容易受到領(lǐng)導的賞識，下屬也會紛紛的模仿自己，但是如果在職場中沒有成熟和職業(yè)化，那么很容易就被淘汰了，所以要想有安全感，就要做到職業(yè)化。
希望我的回答對您有幫助！如有疑問歡迎私信。
您好，聽起來你對于自己非常的不信任。這樣的不信任感是從什么時候開始的呢？在過往的記憶中是否存在一件你覺得自己可以做好并且確實也做好了的事呢？
這樣的不安全感給你的生活似乎已經(jīng)造成了困擾。
如果讓你對自己生活的滿意度打分，10分是非常滿意，你會給自己打幾分呢？
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信
你好，我是壹點靈心理服務者周黎明
在你的敘述中，我感覺到你對自己的評價確實不高。每個人都希望自己是優(yōu)秀的，值得信任和被愛的，總是陷入在對自己的懷疑和不信任中，真的是多么絕望和痛苦的感受。但在現(xiàn)實的生活中，我們卻總是會在某些時候，不自主地陷入到自我懷疑和貶低的陷阱中。
如果我們對自己不夠自信，常常會在面對其他人，特別是領(lǐng)導的時候，因為內(nèi)心的恐懼而無法發(fā)揮出自己真正的能力，從而導致無法有質(zhì)量地完成任務，而任務的失敗又會反過來打擊我們的自信，從而陷入到一個惡性的循環(huán)中。
從你的敘述中可以了解的情況很有限，但我還是有些好奇，是什么原因會讓你覺得“我這種人不配拿工資”？你的“內(nèi)心不相信別人”具體來說是什么樣的，可以舉個例子嗎？一般這種情況可以會跟我們從小的家庭教育有關(guān)，關(guān)于這個如果愿意最好能私聊多提供一些信息，以便能更好的幫助到你。
當然，我們還是可以從現(xiàn)在開始嘗試做一些改變，比如：
1.仔細整理一下，自己在工作中容易出現(xiàn)錯誤的地方，然后進行有目標，有意識的學習和練習，提高自己的工作能力。
2.工作能力不強也是可以勝任很多工作的，可以先找一些簡單的工作，認認真真去做好，慢慢地就會看到自己的價值。
3.心理暗示對人會產(chǎn)生很大的影響 ，所以我們應該多給自己鼓勵而不是泄氣，當在工作中對遇到困難，對自己產(chǎn)生懷疑時，不妨停一下，深呼吸幾口，給自己在心里告訴自己“我可以想辦法完成，我可以?。?！”，你會發(fā)現(xiàn)當你堅定地認為自己可以做好時，你就真的可以。
當然 ，要從根本上改變你不自信的狀態(tài)，可能還需要更長時間的努力和更專業(yè)的指導，不過也希望我以上的回答能對你會有所幫助。如何其他任何問題，歡迎進上步溝通。
您好，生活和工作都應該積極樂觀的面對，只要自己努力就行，能應聘到在這個崗位上就證明您適合，西游記里面的師徒四人能力不一，但是各有分工，不要低估自己的內(nèi)在實力。加油
您好，我是壹點靈心理咨詢師崔小玉。
看到你的這段話，就像看一個蜷縮在墻角瑟瑟發(fā)抖的小孩，害怕這個社會和他人會給自己帶來傷害。你的恐慌和無助。
看到這樣的孩子，你愿意怎樣去幫助他呢？你是否愿意給他一個善意的微笑、給他一個溫暖的擁抱、一個輕聲的呵護？請你也這樣對待自己，好好關(guān)愛自己。
等深呼吸、平靜下來可以和老師一起看一看：
【能力不強，老師被領(lǐng)導批評。】
1、能力包括很多種，在職場上常見的幾種：執(zhí)行力、溝通力、表達力、團隊協(xié)作力、解決問題的能力等，你說的自己能力不強是指哪種？如果把每種能力給自己打分的話，分別打多少分？
細分自己的不足，才有提供的空間。
而且某一種能力不能代表你的綜合能力。除了提升某方面的能力以外，你還可以發(fā)揮自己的天賦能力，找到自己擅長的去做。
2、老是被領(lǐng)導批評。
a、“老是”是一個評論，具體的頻次是怎樣的。是一天幾次？一周幾次？在什么情況下被批評的比較多？
這樣是為了更清晰的看到你在什么情況下更容易被批評，好方便進行調(diào)整。
比如：就像一場考試，得了75分。我們要先看到25分錯在哪里，再逐一去攻克，有的可能是真的不會，需要加強學習；有的人看錯了題，需要加強審題；有的人字跡模糊導致誤判，需要提升卷面整潔度。
b、同時還有其他的可能性：
同樣的75分，有人會說“我答錯了好多題”，有人會說“上次做錯的那道題我居然答對了”“哇，那道大題是我昨天晚上復習的”。
看到自己沒有被批評的時候，找到自己做的好的點，多給自己一些鼓勵，讓自己在工作中更開心。
c、這個卷子很難，第一名的成績也僅僅是80分。就像這個領(lǐng)導可能本身就比較嚴謹、追求完美，針對的不是你個人。
【我無緣無故的害怕，害怕老板會不給我工資，我覺得我這種人不配拿工資怎么辦，很困擾，內(nèi)心不相信別人，也不相信自己怎么辦？】
害怕老板不給你發(fā)工資。就像你說的，一是信任問題、二是配得感。
1、不信任老板的人品。
你看到過或聽過這樣的事情嗎？你認為你的老板是這樣的人嗎？
如果真的有這樣的事情，你還有法律來保護自己。
2、不信任自己。
對自己能力的不信任，認為自己沒有給公司帶來價值，不配得到相應的報酬。
問問自己，這是真的嗎？你真的對公司一點貢獻都沒有嗎？如果是這樣的話，公司怎么會聘用你？怎么會沒有解雇你呢？公司是不會聘用一個對公司沒有價值的人的。
3、不配得感。
認為自己不配得到好的待遇、不配擁有美好的事情。如果童年缺少陪伴、愛和贊美，經(jīng)常受到挖苦，會讓自己產(chǎn)生一種“我不配得到美好的東西”的錯覺，同時也會缺少安全感，不相信他人和自己。
想一想“我這種人”是哪種人？你最常聽到誰這樣來說你？
【如何提升自己的配得感？】
提升自己的價值感，看到自己的優(yōu)點，贊美、表揚自己。每天至少給一個微笑，一個贊。
同時感恩他人，看到他人給你的善意、關(guān)心、幫助、支持和愛。睡前寫感恩日記。
做專業(yè)的咨詢，療愈自己的童年，拿到前行的力量。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信
你好，我是壹點靈心理服務者鄒青梅，我看見你了，感受到你了。
“缺乏安全感，能力不強，不配拿工資，不相信別人，不相信自己”
1.提升自己的工作能力，是技術(shù)的話就加強技術(shù)，是業(yè)務工作的話就提升業(yè)務能力
2.你對金錢有不配的感嗎？加強對金錢的配得感，是從什么時候開始覺得自己不配拿錢、拿工資？
如果沒有錢，你怎么生活呢？
3.什么原因讓你不相信別人，也不相信自己呢？你的原生家庭中，大家互相信任嗎？
你需要療愈自己、療愈原生家庭、療愈金錢的配得感哦
希望我的回答對你有所幫助，方便的話可以私聊我，祝好！
原生家庭十分糟糕，我對金錢的不配的感好久了
你好，我是壹點靈的心理服務者張寅
覺得自己能力不強 總是被領(lǐng)導批評，無緣無故害怕老板會不發(fā)工資，有不配得感，不相信別人也不相信自己，這種感覺帶給你很多的困擾。
從你的描述中看到你雖然訴說了很多困擾但同時我也看到了的期望：你很希望變得有能力可以得到領(lǐng)導的欣賞，你希望自己可以變得自信，用你的能力得到應有的回報，你希望可以相信自己相信他人，是嗎？
很想知道有沒有做得稍微比較好領(lǐng)導認可你的時候呢？那個時候發(fā)生了什么，你做了什么會出現(xiàn)這種不同呢？
在生活之中有沒有什么事情你是稍微有些自信的呢？比如你感興趣的事情喜歡的事情？
我自己會彈吉他，這個我很自信，但是不能當工作，有領(lǐng)導認可我，但目前的領(lǐng)導不認可我，我信心有些不足
您好，我是壹心理咨詢師陳蕓，很榮幸回答您的問題。
因為你不相信自己，所以也不相信別人。
感受到你極度的缺乏安全感，因為你會無緣無故的害怕和惴惴不安總是在擔心什么發(fā)生，總是怕自己做得不夠好，這個是否跟你小時候的成長環(huán)境有關(guān)？
你看到你心里的矛盾了嗎，一方面覺得自己不配拿工資，另一方面又害怕老板不給你工資，所以這兩方面的背后就是你覺得自己不夠好，這才是你的問題所在。
缺乏安全感的人會活得惴惴不安小心翼翼，唯一的辦法就是讓自己強大起來，只有行動才能改變。如果自己無法調(diào)節(jié)的話，建議你求助專業(yè)的心理咨詢師幫助您。
希望我的回復對您有所啟發(fā)，內(nèi)心當中的煩惱沖突可以私信，我愿意聆聽您的心聲，幫您消除困擾。
您好，我是壹點靈的心理服務者秦老師，很高興為您解答。
當您感受自己工作上被領(lǐng)導批評的時候，您有沒有做過哪些努力呢？比如我工作之余學習更多這方面的知識提升自己，這樣，領(lǐng)導交代我工作的時候，我都盡量的做好，做的越來越好，這樣會不會有所改變呢。如果我做的很好，在面對領(lǐng)導的時候，我是不是會更自信一點呢？如果被領(lǐng)導批評很多次，可能會有些懷疑領(lǐng)導不給錢。所以可以在這份工作中提升自己開始，當我做好了，領(lǐng)導不發(fā)工資，您都不會怕。
你的不值得感比較多，而且有自我評判，要去好好梳理一下你這不值得感和自我評判是從哪里來的？消除掉就好了
您好，我是壹點靈心里服務者付老師，很高興為您解答。
您感覺自己在職場中沒有安全感，害怕被領(lǐng)導批評，害怕領(lǐng)導不給工資，對其他人沒有信任，對于自己，也覺得不配領(lǐng)到工資。
這樣的心理狀態(tài)，真的感覺您的內(nèi)心有很大的不信任，不安全。其實，每個人初到一個新環(huán)境都會有這種不安全感和不信任感。但是在大約半年的時間就會適應。不知道您以前的生活之中有沒有這樣的感覺？您的原生家庭是怎樣的？您的這種不安全，不信任感是來到這個單位產(chǎn)生的嗎？建議您每天給自己說一句鼓勵的話，每天照著鏡子給自己說出三個贊美的詞語。多出去運動，在工作中完成領(lǐng)導交給的任務，并體驗完成任務的輕松感和成就感。在遇到領(lǐng)導的時候，能夠主動溝通。在保護好自己的同時，能主動和朋友以及同事多交流，一起去參加各種活動，建立正常的朋友關(guān)系。另一種方法是尋找一位合適的心理咨詢師，陪伴您進行個人成長咨詢。這種方法會更好的更快的幫助到您。
感謝您對壹點靈的信任，希望我的解答能對您有所幫助。
你好，我是壹點靈心理咨詢師曾妍，現(xiàn)任高校心理學、護理學教師，15萬粉絲35家網(wǎng)媒心理博主、13年三級醫(yī)院本科護師、8年兼職婚姻主持、5年兼職地面心咨詢師、3年本地資訊自媒體創(chuàng)業(yè)、接受過江西三套采訪、2年兼職報社編輯、1年二甲醫(yī)院醫(yī)療文案編輯、1年政府部門工作；擅長：職業(yè)規(guī)劃、婚姻情感、親子教育咨詢
你說你在職場能力不強，工作不順，我和你一起來邏輯分析一下：
一、你說你職場能力不強，這個能力的評定，是你自己評定的，還是他人的評價。當然可能很大一部分是你通過你在職場完成工作的一個進度和質(zhì)量，通過領(lǐng)導、同事對你的否認以此獲得的。但是這個部分當中，存在不存在，你并不是能力不強，而是沒有找到方法，或者方法沒有對路，還有領(lǐng)導、同事故意PUA你的成份呢？
二、你說你不配拿工資，又害怕領(lǐng)導不給你發(fā)工資，這個害怕的背后是你曾經(jīng)經(jīng)歷過或者目睹過相關(guān)的事件，所以在這件事情上你是有陰影嗎？一般情況下來說，你的工資不是由領(lǐng)導發(fā)的，是由專門的人力資源部門和財務部門發(fā)的，和領(lǐng)導沒有太大的關(guān)系。因為這不是他的業(yè)務范圍，他的業(yè)務范圍是安排你工作。
三、你說你不相信別人，最重要的原因應該是你對自己不夠自信，不相信的背后是害怕自己被否認，被拒絕。
如果有需要，可以和我聊一聊。
您好！我是壹點靈平臺的心理咨詢師魯嫻。
此刻感受好些了嗎？如果需要找人聊聊，平臺有很多專業(yè)的心理咨詢師，請一定記得你不是一個人。
讀到你的描述會有種心疼的感覺，似乎能感受到你內(nèi)心有種深深的不配得感、無價值感、不安全感，我想在這種內(nèi)、外雙重打壓的情境里，這些年你一定過得很不容易，一路走來很辛苦，這些是目前生活中的具體呈現(xiàn)，問題背后一定有我們的個性、人格特質(zhì)的原因，每個人一生中都會碰到有心理問題的時候，只是時間長短、程度強弱的問題，一般都與我們的經(jīng)歷、成長環(huán)境、所受教育及遺傳有關(guān)，需要具體情況具體分析。很高興你愿意來平臺求助，說明你是有意愿調(diào)整，有意愿從這種狀態(tài)里走出來的，對嗎？天助自助者，請相信一切都在變化中，無論如何照顧好自己，記得好好愛自己。
感謝您對平臺的信任，希望我的回答能夠幫助到您，如果還有疑問，歡迎私信和我交流。