少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

心情總是隨著皮膚的變化起伏大怎么辦

過(guò)往云煙  

臉上痘痘一嚴(yán)重就心情不好焦慮 皮膚好的時(shí)候就回好些 主要痘痘最近總是反復(fù)長(zhǎng) 偶爾還會(huì)冒幾顆腫的很大難消 痘痘一嚴(yán)重就很低落

回答
最佳答案
康娟心理咨詢師

您好，您的心情總是會(huì)隨著皮膚的變化，而變化，皮膚上長(zhǎng)痘痘確實(shí)是一件讓人特別不開(kāi)心的事情。特別理解您的這種苦惱。

當(dāng)你臉上長(zhǎng)出痘痘的時(shí)候，是會(huì)讓你覺(jué)得自己變丑了，會(huì)有容貌焦慮嗎？還是這樣的痘痘讓你的臉會(huì)非常的癢呢？

其實(shí)，很多時(shí)候皮膚的變化，也是與我們的心情有關(guān)的皮膚作為我們?nèi)梭w的第一道防線不僅僅是一種物質(zhì)屏障。

他還與我們的心情相關(guān)，當(dāng)我們感到愉悅和輕松，使肌膚會(huì)呈現(xiàn)出明亮和光潔的狀態(tài)。這是因?yàn)樾那橛鋹偅梢源龠M(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞更新，而當(dāng)我們感到緊張和焦慮，使皮膚往往會(huì)變得暗淡無(wú)光，甚至出現(xiàn)冒痘的情況。這是因?yàn)?a target="_blank">壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，從而導(dǎo)致皮質(zhì)分泌增加皮膚的水分含量降低。此外，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，還會(huì)影響皮膚的免疫系統(tǒng)，使皮膚容易受到外界環(huán)境的侵害。

所以，如果我們想要保持皮膚的健康，還不要忘了保持良好的情緒狀態(tài)額，讓自己更加自信和美麗。

希望我的回答對(duì)你有幫助，感恩遇見(jiàn)。

31個(gè)回答
林詹雨心理咨詢師

親愛(ài)的不需要太焦慮哦，我們可以用一些產(chǎn)品來(lái)改善膚質(zhì)，內(nèi)外調(diào)理，飲食心情上都要注意，不要去熬夜，而且有痘痘也是我們年輕的一種表現(xiàn)，可以私信我們好好聊一下哦

李宏偉心理咨詢師

臉上痘痘嚴(yán)重導(dǎo)致心情不好，最近還會(huì)冒幾顆腫的很大難消，讓你情緒非常低落。
容貌是我們展示形象的重要載體，每個(gè)人都喜歡自己美美的樣子，顯然痘痘的出現(xiàn)破壞了我們的形象，讓我們?cè)谏鐣?huì)交往中感覺(jué)難堪，想到這些，情緒也就低落起來(lái)，而最近痘痘不僅沒(méi)消除，反倒幾顆更大，更加打擊了自己的自信，是這樣嗎？
看得出來(lái)，你是一位愛(ài)美在乎自己形象的人，關(guān)注著自己的容顏，對(duì)自己負(fù)責(zé)任，可能也在意帶給別人的印象。你覺(jué)得痘痘意味著什么？會(huì)覺(jué)得痘痘的出現(xiàn)導(dǎo)致別人的遠(yuǎn)離或者嘲笑嗎？如果是這樣，你可以去向朋友接觸時(shí)候感受有什么不同，或者問(wèn)問(wèn)他們的看法，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)并不會(huì)呈現(xiàn)你擔(dān)心的情況。
痘痘的出現(xiàn)跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，也與情緒有很大影響，放下自己的焦慮能更加有利于痘痘的消除。

張麗娜心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張麗娜。很高興回答你的問(wèn)題。

愛(ài)美之心人皆有之，好的皮膚能讓自己有自信，有活力。反之，會(huì)讓自己煩躁，郁悶，低落。所以說(shuō)你的心情我非常理解。

一般來(lái)說(shuō)，皮膚和人的情緒，年齡，身體健康有很大關(guān)系，特別是在青春期的時(shí)候，油性皮膚的人臉上很容易長(zhǎng)痘痘，直接影響到一個(gè)人的外貌，所以說(shuō)長(zhǎng)痘痘能夠給人帶來(lái)很大的情緒反應(yīng)，引發(fā)煩躁，壓抑，憤怒等情緒。這些都是很正常的心理反應(yīng)。

如何不受臉上痘痘的影響，讓自己有一個(gè)好的心情。下面我跟你分享一下我的幾點(diǎn)想法：

一、接納自己長(zhǎng)痘痘這一生理現(xiàn)象。
長(zhǎng)痘痘一般發(fā)生在青春期，是我們生命中各個(gè)方面身體發(fā)育最旺盛的階段，要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)痘痘是正常的生理現(xiàn)象，長(zhǎng)痘痘表示自己正年輕，過(guò)了這幾年，一切都會(huì)好的。當(dāng)經(jīng)納長(zhǎng)痘痘這一現(xiàn)象之后，就會(huì)減少很多的煩躁郁悶這些負(fù)面情緒，心情好了，皮膚也會(huì)變得光滑起來(lái)。

二、轉(zhuǎn)移注意力。
人的容貌固然很重要，但是他只是一個(gè)人多個(gè)方面中的一個(gè)，我們有很多的事情，比方說(shuō)工作，學(xué)習(xí)，朋友等，我們把關(guān)注點(diǎn)放在其他更有意義的事情上，這樣我們就會(huì)少關(guān)注一些容貌，或許我們的皮膚會(huì)在不知不覺(jué)間變得更好。

三、看到自己的強(qiáng)項(xiàng)，提升自信。
當(dāng)痘痘的時(shí)候，很容易讓人產(chǎn)生自卑情緒，見(jiàn)到人恨不得找一個(gè)地縫鉆進(jìn)去，越是在這個(gè)時(shí)候，越是要看到自己的強(qiáng)項(xiàng)，看到自己的長(zhǎng)處，要提升自信，時(shí)常用自己的強(qiáng)項(xiàng)來(lái)告訴自己，我可以，我行，等來(lái)激勵(lì)自己。

總之，長(zhǎng)痘痘就是幾年的事情，長(zhǎng)痘的青春也很美，長(zhǎng)痘的歲月更迷人。

希望我的分享能幫助到你！

彭心鷺心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)公益熱線解答師。臉上長(zhǎng)痘還有時(shí)會(huì)長(zhǎng)膿，不管男女，不管在哪個(gè)年齡段，愛(ài)美之心人皆有之，影響心情必然有之，更何況它不僅僅影響容貌，在某個(gè)角度看也是身體的問(wèn)題。想問(wèn)下您有去醫(yī)院咨詢下醫(yī)生嗎？您覺(jué)得請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生是不是可以給您一些專業(yè)的意見(jiàn)，給你一些指導(dǎo)幫助呢？還有您除了對(duì)自己臉上長(zhǎng)痘很在意，平時(shí)還會(huì)對(duì)自己身上任何的生理小問(wèn)題都會(huì)影響到你的情緒嗎？影響到哪個(gè)程度呢？能具體說(shuō)說(shuō)嗎？

林淳心理咨詢師

長(zhǎng)痘痘有時(shí)還有膿，首先看看自己的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣是不是做到早睡早起不熬夜，是不是三餐規(guī)律、少食辛辣刺激食品？如果生活習(xí)慣不是很規(guī)律，那就先改變自己的生活習(xí)慣。如果生活習(xí)慣本身很規(guī)律很好，依然長(zhǎng)痘痘，那就說(shuō)明你的內(nèi)分泌有些紊亂，建議去醫(yī)院找醫(yī)生看看，中西醫(yī)都看看，綜合用藥。

吳文娟心理咨詢師

你好。你的心情隨著皮膚變化起伏，痘痘起來(lái)的時(shí)候就很焦慮，情緒低落，痘痘好些時(shí)情緒就好一些，最近總是反復(fù)長(zhǎng)，還會(huì)起一些腫脹的痘痘，讓你特別煩惱。非常理解你的感受，在我高三一整年也是臉上瘋狂長(zhǎng)痘讓我苦惱不已，無(wú)論男女都希望自己皮膚好，所以你有這種情緒是很正常的。

在日常的生活中，你是如何看待臉上長(zhǎng)痘這件事，當(dāng)你長(zhǎng)痘時(shí)，當(dāng)時(shí)的想法是什么嘛？認(rèn)知行為療法基本模型：情景-認(rèn)知/自動(dòng)思維-情緒/行為，情景是產(chǎn)生某種情緒/行為的背景，影響情緒和行為的是認(rèn)知，即我們對(duì)事件的解讀。同一件事不同認(rèn)知，所產(chǎn)生的行為/情緒也是不一樣，比如老師宣布還有一周期末考試，同學(xué)A很開(kāi)心，他認(rèn)為一周后就可以放假了，同學(xué)B很焦慮，他認(rèn)為只有一周不夠時(shí)間復(fù)習(xí)。我想你的認(rèn)知應(yīng)該是長(zhǎng)痘就不好看了，別人會(huì)盯著痘痘等，導(dǎo)致你的情緒是焦慮。

長(zhǎng)痘痘這件事對(duì)你來(lái)說(shuō)最糟糕的情況是什么？這種糟糕情況發(fā)生時(shí)，是否可以做些什么讓情況好轉(zhuǎn)，比如了解適合痘痘肌的相關(guān)護(hù)膚品，或者嘗試開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，更健康的飲食等。

王草心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師，看完您的描述，完全理解您此刻的煩惱！長(zhǎng)痘痘可能不僅影響外貌，也會(huì)影響心情。您最近睡眠怎樣呢，飲食呢？現(xiàn)在天氣炎熱，注意補(bǔ)充水分，還有補(bǔ)充維生素，睡眠也要保證相對(duì)充足！您也可以用一些祛痘產(chǎn)品，我想痘痘退了后，您的心情也會(huì)隨之好起來(lái)的！希望我的回答對(duì)您有幫助！

楊茜心理咨詢師

如果給痘痘起個(gè)名字，會(huì)叫它什么呢？如果沒(méi)有痘痘的問(wèn)題了，心情會(huì)變好么？
如果你有對(duì)自己心情的選擇，你會(huì)如何安排它和痘痘的配合呢。

益嘉心理咨詢師

臉上長(zhǎng)痘痘這件事確實(shí)讓人比較煩，比如它會(huì)影響人的相貌。而且長(zhǎng)痘痘的時(shí)候臉上很不舒服，讓皮膚很難受。
這是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。自然會(huì)影響到人的情緒。
應(yīng)對(duì)的方式：
首先最好有你更重視更在意的東西，自己忙起來(lái)。
其次呢，找專業(yè)的醫(yī)生幫你適當(dāng)解決一下，不至于留下疤痕什么的。
第三就是找個(gè)傾聽(tīng)?zhēng)熈囊幌隆?br /> 我是益嘉。

舒馳心理咨詢師

你好，我們的心理現(xiàn)象一部分來(lái)自于生理喔，生理狀態(tài)不好必然導(dǎo)致心理不安。

臉上長(zhǎng)痘很煩人，可以試著去嘗試一下咨詢醫(yī)生，看一下皮膚的狀況，使用相應(yīng)的藥物和親膚的護(hù)膚品，看到慢慢改善的話，心情自然就跟著好起來(lái)了?

蔡思建心理咨詢師

您好，我是心理咨詢服務(wù)者蔡思建，有幸能解答您的問(wèn)題。
當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時(shí)，我們往往會(huì)對(duì)自己的外貌產(chǎn)生負(fù)面的情緒反應(yīng)。這可能源于社會(huì)對(duì)外貌的重視以及我們對(duì)自身形象的期待。痘痘不僅影響我們的外貌，還可能影響我們的自信心和情緒狀態(tài)。
我們可以通過(guò)調(diào)整我們的信念和解釋來(lái)改變情緒反應(yīng)。當(dāng)痘痘嚴(yán)重時(shí)，我們可能會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生否定的評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己不夠美麗或吸引人。這種消極的信念會(huì)加劇我們的情緒波動(dòng)。
然而，我們需要明確的是，外貌并不是衡量一個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性、才能和價(jià)值，這些更重要的因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了外在的容貌。
我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，痘痘背后隱藏著一些內(nèi)心的沖突和欲望。痘痘可能觸發(fā)了我們對(duì)自我形象的焦慮，以及對(duì)他人的審美觀念和社會(huì)壓力的反應(yīng)。這種心理沖突會(huì)在我們的思維和情緒中產(chǎn)生波動(dòng)。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，想象一個(gè)年輕女孩，她在一次重要的社交活動(dòng)前出現(xiàn)了痘痘。她可能會(huì)感到極度焦慮，擔(dān)心痘痘會(huì)影響她與他人的互動(dòng)和對(duì)她的評(píng)價(jià)。這種焦慮可能導(dǎo)致她情緒低落，甚至對(duì)活動(dòng)失去興趣。
然而，我們需要認(rèn)識(shí)到，這種情緒波動(dòng)是可以被理解和應(yīng)對(duì)的。首先，我們可以嘗試改變對(duì)外貌的看法，將注意力轉(zhuǎn)移到內(nèi)在的品質(zhì)和能力上。其次，我們可以尋求專業(yè)的皮膚護(hù)理建議，以減少痘痘的發(fā)生和緩解皮膚問(wèn)題。

痘痘雖然可能令人困擾，但它們并不能定義我們的整個(gè)人生。在生活中，我們會(huì)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，而痘痘只是其中之一。重要的是，我們要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，并用積極的態(tài)度面對(duì)生活的起伏。
笑對(duì)痘痘，相信自己的獨(dú)特之美。外在的容貌不是我們真正的價(jià)值所在，而是我們內(nèi)心的善良、智慧和勇氣。讓我們放下焦慮，積極追求內(nèi)在的美麗和心靈的寧?kù)o。
保持微笑，你是獨(dú)一無(wú)二的！

孫夢(mèng)菲心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者孫夢(mèng)菲。
我明白您在面對(duì)皮膚問(wèn)題時(shí)出現(xiàn)的情緒波動(dòng)和心理困擾，這是很常見(jiàn)的反應(yīng)。當(dāng)我們的外貌受到影響時(shí)，情緒會(huì)受到挑戰(zhàn)，引發(fā)焦慮和低落的情緒。這種困擾是可以理解的，你并不孤單。您覺(jué)得情緒波動(dòng)與皮膚問(wèn)題存在一定的關(guān)聯(lián)，當(dāng)痘痘嚴(yán)重時(shí)，您會(huì)感到心情低落和焦慮。相反，當(dāng)皮膚狀況好轉(zhuǎn)時(shí)，您的心情也會(huì)有所改善。有時(shí)候我們的情緒波動(dòng)可能是由于對(duì)外貌的過(guò)度關(guān)注而產(chǎn)生的。我們可能會(huì)過(guò)分關(guān)注自己的缺點(diǎn)，而忽視了自己的其他優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。我們要意識(shí)到，皮膚問(wèn)題并不代表我們整個(gè)人的價(jià)值，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的魅力和價(jià)值。
以下是一些可能有幫助的方法，您可以考慮一下：
1尋求專業(yè)幫助：咨詢一位皮膚專家或美容師，讓他們?yōu)槟峁┻m當(dāng)?shù)闹委煼桨负徒ㄗh，這將有助于緩解痘痘問(wèn)題以及相關(guān)的情緒波動(dòng).
2培養(yǎng)積極的自我形象：嘗試關(guān)注自己的其他優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)，例如您的才華、興趣愛(ài)好、人際關(guān)系等。培養(yǎng)積極的自我形象可以幫助您更好地面對(duì)皮膚問(wèn)題，并減少對(duì)外貌的過(guò)度關(guān)注。
3尋找情緒調(diào)節(jié)的方法：發(fā)展一些適合您的情緒調(diào)節(jié)方法，例如運(yùn)動(dòng)、冥想、閱讀、與親朋好友交流等。這些活動(dòng)可以幫助您釋放壓力，提高心理的平衡感。
4擴(kuò)大視野：嘗試拓寬你的視野，關(guān)注更寬廣的生活領(lǐng)域。將注意力放在學(xué)業(yè)、事業(yè)、人際關(guān)系等其他重要方面上，讓自己的快樂(lè)不再局限于外貌。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助,如有疑問(wèn)歡迎私信。

張佳杰心理咨詢師

您好，很有緣與您一起探討。
非常理解皮膚不好的時(shí)候感到焦慮、困擾、痛苦。很多人，包括我，一旦皮膚不好，看到臉上的痘痘，就會(huì)覺(jué)得焦慮、難過(guò)；皮膚偶爾比較好的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得心情有所平復(fù)。希望自己有好的皮膚、好的容貌是正常的心理需求，所以，情緒隨著皮膚狀態(tài)起伏是正常的。

皮膚不好的時(shí)候，會(huì)有很多負(fù)性的感受。皮膚是身體的一道防御機(jī)制，也是心理的防御機(jī)制。皮膚不好時(shí)，可能因?yàn)轲W感到焦躁，可能因?yàn)榭吹阶约侯佒到档投?a target="_blank">焦慮，可能因?yàn)槠鋵?dǎo)致的社交減少而難受，試著感受自己最需要應(yīng)對(duì)的負(fù)面情緒是什么？嘗試針對(duì)性地幫助自己積極應(yīng)對(duì)。

其實(shí)，不僅皮膚狀態(tài)會(huì)影響情緒，情緒也會(huì)影響皮膚狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究提到，情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定可使副交感神經(jīng)始終處于正常興奮狀態(tài)，后者使皮膚血管擴(kuò)張、血流量增加、代謝旺盛，皮膚表現(xiàn)為膚色紅潤(rùn)、容光煥發(fā)；反之，抑郁、憂愁、焦慮或緊張可能影響激素水平、代謝水平，從而導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的加重。

所以，試著積極起來(lái)，把注意力放在自己喜歡的事情上，多為自己創(chuàng)造快樂(lè)的機(jī)會(huì)，讓這種積極情緒帶動(dòng)皮膚的恢復(fù)?。ㄟ\(yùn)動(dòng)、閱讀、與親友聊天等等都可以）加油！

希望我的回答對(duì)您有所幫助。
祝您未來(lái)從容快樂(lè)，綻放自己獨(dú)特的美麗！

趙記玲心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)師玲瓏，很高興能解答你的問(wèn)題。
我看到你因?yàn)樽约浩つw的狀況變化或喜或憂，一點(diǎn)皮膚不好，心情就會(huì)很低落，是吧。能夠理解你的心情，每個(gè)人都很注重自己的形象啊，這不是你一個(gè)人面臨的問(wèn)題哦。
另外你之所以低落，是因?yàn)槟銓?duì)這件事的認(rèn)知和看法是負(fù)面的。會(huì)長(zhǎng)痘，是因?yàn)槟氵€處在青春期嗎？有時(shí)候反復(fù)長(zhǎng)痘可能會(huì)受很多因素的影響，比如體內(nèi)激素水平、睡眠狀況、過(guò)敏源等等。在我們固定的年齡段，長(zhǎng)痘是一件非常正常的事情，它代表我們正當(dāng)年輕，不是嗎？
1、如果皮膚是自己特別在意的問(wèn)題，不妨去醫(yī)院咨詢皮膚科醫(yī)生給予專業(yè)的治療方案，這才是對(duì)待問(wèn)題本身的解決思路哦
2、去了解自己焦慮背后的需求，是自己在意別人的看法嗎？比如是否想到別人會(huì)關(guān)注你的痘痘，會(huì)對(duì)你有所評(píng)價(jià)，所以才讓你覺(jué)得焦慮呢？
我們可以嘗試把對(duì)外部的關(guān)注轉(zhuǎn)移到去解決問(wèn)題本身上，讓自己平靜下來(lái)，保持平和的積極的心態(tài)和良好的睡眠，這本身也是讓皮膚好起來(lái)的有效辦法哦。
3、多運(yùn)動(dòng)，多讀書(shū)，豐富我們的內(nèi)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，外表只是我們一部分，你的吸引力遠(yuǎn)不止此哦

張曉旋心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，作為長(zhǎng)痘痘的過(guò)來(lái)人，非常理解你因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘而產(chǎn)生的焦慮。

痘痘反復(fù)長(zhǎng)有很多原因，需要內(nèi)外同時(shí)去調(diào)理，廣東那邊濕氣很重，可以喝一些去濕氣的茶，飲食忌甜食和油膩的食物，作息少熬夜，
少化妝卸妝卸干凈； 另外保持心情放松，焦慮 容易讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助排汗。

不用太擔(dān)心，如果經(jīng)濟(jì)支持的話，可以去醫(yī)院或者找專門(mén)祛痘的地方，是可以調(diào)整好的~

張曉旋心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，作為長(zhǎng)痘痘的過(guò)來(lái)人，非常理解你因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘而產(chǎn)生的焦慮。

痘痘反復(fù)長(zhǎng)有很多原因，需要內(nèi)外同時(shí)去調(diào)理，廣東那邊濕氣很重，可以喝一些去濕氣的茶，飲食忌甜食和油膩的食物，作息少熬夜，
少化妝卸妝卸干凈； 另外保持心情放松，焦慮 容易讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助排汗。

不用太擔(dān)心，如果經(jīng)濟(jì)支持的話，可以去醫(yī)院或者找專門(mén)祛痘的地方，是可以調(diào)整好的~

陳秋美心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)師陳秋美，很高興能解答你的問(wèn)題。
我看到你因?yàn)樽约浩つw的狀況變化或喜或憂，一點(diǎn)皮膚不好，心情就會(huì)很低落，是吧。能夠理解你的心情，每個(gè)人都很注重自己的形象啊，這不是你一個(gè)人面臨的問(wèn)題哦。
另外你之所以低落，是因?yàn)槟銓?duì)這件事的認(rèn)知和看法是負(fù)面的。會(huì)長(zhǎng)痘，是因?yàn)槟氵€處在青春期嗎？有時(shí)候反復(fù)長(zhǎng)痘可能會(huì)受很多因素的影響，比如體內(nèi)激素水平、睡眠狀況、過(guò)敏源等等。在我們固定的年齡段，長(zhǎng)痘是一件非常正常的事情，它代表我們正當(dāng)年輕，不是嗎？長(zhǎng)痘在哪個(gè)位置代表那方面需要改善這個(gè)也是很好的提醒。比如腸胃不好就會(huì)在嘴巴周邊長(zhǎng)痘。比如鼻子長(zhǎng)痘是生殖問(wèn)題或者胃火。老師之前也長(zhǎng)痘自己想辦法弄好了。
1、如果皮膚是自己特別在意的問(wèn)題，不妨去醫(yī)院咨詢皮膚科醫(yī)生給予專業(yè)的治療方案，這才是對(duì)待問(wèn)題本身的解決思路哦
2、去了解自己焦慮背后的需求，是自己在意別人的看法嗎？比如是否想到別人會(huì)關(guān)注你的痘痘，會(huì)對(duì)你有所評(píng)價(jià)，所以才讓你覺(jué)得焦慮呢？
我們可以嘗試把對(duì)外部的關(guān)注轉(zhuǎn)移到去解決問(wèn)題本身上，讓自己平靜下來(lái)，保持平和的積極的心態(tài)和良好的睡眠，這本身也是讓皮膚好起來(lái)的有效辦法哦。
3、多運(yùn)動(dòng)，多讀書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)生命喜悅的祈禱。豐富我們的內(nèi)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，外表只是我們一部分，你的吸引力遠(yuǎn)不止此哦感謝信任，祝你幸福。

陳秋美心理咨詢師

感恩遇見(jiàn)，心情變化您長(zhǎng)痘也是不斷，您特別在意所以能體會(huì)您的擔(dān)心，焦慮。其實(shí)呢心情確實(shí)影響比較大，那我們可以從心情入手放松，比如多運(yùn)動(dòng)，多跟朋友交流。第三聽(tīng)聽(tīng)冥想，正念課程。

陳秋美心理咨詢師

感恩遇見(jiàn)。我是心理服務(wù)者陳秋美。您說(shuō)皮膚問(wèn)題隨著心情起伏讓你很難過(guò)。也想改變。我體會(huì)到您的焦灼。無(wú)奈。有本事心轉(zhuǎn)病移。老師也是看了深有體會(huì)，確實(shí)改變心態(tài)，會(huì)對(duì)身體情況有所改善。我們可以采取森田療法，接受現(xiàn)在狀態(tài)，然后給自己多點(diǎn)時(shí)間去改變，是長(zhǎng)痘了，但是明天長(zhǎng)少二棵，或者多長(zhǎng)二棵又如何呢，這樣就會(huì)松懈下來(lái)一些皮感謝信任。膚癥狀就會(huì)好?對(duì)吧。

劉挺心理咨詢師

??你好，從你的描述中看起來(lái)你平時(shí)心情還不錯(cuò)，只要痘痘一嚴(yán)重，就會(huì)讓我們覺(jué)得焦慮。是這樣么？

?看的出來(lái)你是一個(gè)很在意自身形象的人，痘痘嚴(yán)重會(huì)讓你覺(jué)得形象不夠好，所以你陷入了容貌焦慮，其實(shí)很多人都會(huì)有這種現(xiàn)象。

?在這里，有幾個(gè)問(wèn)題想與你溝通下，除了痘痘的問(wèn)題，在生活中其他方面，有什么還會(huì)讓你焦慮么？當(dāng)痘痘嚴(yán)重的時(shí)候，你說(shuō)很低落焦慮，能具體說(shuō)說(shuō)你這個(gè)情緒么？

?在心理學(xué)上有個(gè)著名的理論“情緒ABC理論”，?A是指誘發(fā)性事件； B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)； C是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。

?用這個(gè)理論來(lái)看，痘痘嚴(yán)重是你的誘發(fā)事件A，你感到很焦慮是你的情緒反應(yīng)C，你面對(duì)痘痘嚴(yán)重這個(gè)事是如何想的有怎樣的看法呢，即B是如何運(yùn)作的，它對(duì)你的情緒行為起到了至關(guān)重要的作用。你可以去覺(jué)察一下你是怎樣看待痘痘嚴(yán)重這件事情的。

?我們可以試想下，如果你覺(jué)得痘痘沒(méi)什么，只是代表了最近身體激素可能有些波動(dòng)，我們調(diào)理一下就好，想想那些得了其他重病的人，你還會(huì)覺(jué)得非常焦慮么？相反如果你覺(jué)得長(zhǎng)了痘痘我就皮膚不好了，太影響我的形象了，讓我看起來(lái)糟糕透了，那你又會(huì)感受如何？其實(shí)一直影響我們的是自己的想法和認(rèn)知。

我們可以去嘗試深入剖析第二種想法，“長(zhǎng)痘痘讓我形象受損，糟糕透了”，那么是誰(shuí)在評(píng)價(jià)你的形象呢，有可能是自己，也有可能是他人。那么你可以思考一下，形象好與壞對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么，別人的評(píng)價(jià)對(duì)你來(lái)說(shuō)讓你感受到了什么。

?當(dāng)我們過(guò)多的依靠外界的評(píng)價(jià)，別人的眼光來(lái)評(píng)判自我的時(shí)候，我們就會(huì)對(duì)這些外在的東西很在意，因?yàn)椤竞孟瘛克鼈儧Q定了我們的好壞和價(jià)值，我們需要通過(guò)外在的肯定才能證明自己是好的。那我們的自我認(rèn)同就會(huì)受制于人，而不是己。當(dāng)我們自己認(rèn)清自己的價(jià)值所在，我們就會(huì)更客觀的看待自己和他人的評(píng)論。自然也會(huì)對(duì)外在的東西不過(guò)分看重了。

??希望我的回答能對(duì)你有所幫助，祝福你遇見(jiàn)那個(gè)美好的自己。

展慧麗心理咨詢師

你好 ， ??????

?????????????????????

面對(duì)皮膚問(wèn)題帶來(lái)的情緒波動(dòng)，我理解您所感受的焦慮和低落。正如古語(yǔ)所言：“愛(ài)美之心，人皆有之?！边@表明了我們都渴望保持良好的外貌和自信心。長(zhǎng)期的皮膚問(wèn)題可能不僅僅是外貌上的困擾，也會(huì)對(duì)自尊心、自信以及心理健康造成一定影響。當(dāng)我們感到自己的皮膚狀況不理想時(shí)，很容易陷入自我批評(píng)和負(fù)面情緒中。

美貌終將逝去，心靈永不凋零?！边@意味著外在的美麗只是暫時(shí)的，而真正的內(nèi)在美和心靈的豐盈是持久而有價(jià)值的。因此，當(dāng)您面對(duì)痘痘帶來(lái)的困擾時(shí)，可以嘗試回歸內(nèi)心，關(guān)注并發(fā)展您的內(nèi)在美。保持積極的心態(tài)，如同古諺所說(shuō)：“樂(lè)觀者，見(jiàn)光明于黑暗中?！狈e極的思維和樂(lè)觀的態(tài)度能夠幫助您戰(zhàn)勝困難和負(fù)面情緒。

?????????????????????

您的價(jià)值和快樂(lè)并不取決于外貌或皮膚的狀況。重要的是關(guān)注自己的內(nèi)在美和個(gè)人品質(zhì)。

看到了我樓上的公益咨詢師用A B C理論對(duì)您的這個(gè)情況的分析，我感到非常的認(rèn)同。通過(guò)A B C情緒理論的分析，我們可以意識(shí)到個(gè)體的信念和解析方式對(duì)情緒產(chǎn)生的影響。在面對(duì)長(zhǎng)痘痘的困擾時(shí)，重要的是審視和調(diào)整個(gè)體對(duì)痘痘事件的信念，采用積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)策略，使得自己更能夠應(yīng)對(duì)困難并保持良好的心理健康。同時(shí)，溝通和分享情感也是有益的選擇，可以尋求支持和理解，以幫助緩解情緒困擾。

歡迎您有問(wèn)題來(lái)咨詢，也希望你臉上的痘痘能夠早日的恢復(fù)。

?????????????????????

張瑩華心理咨詢師

很多軀體化癥狀其實(shí)都和我們現(xiàn)實(shí)的壓力問(wèn)題有關(guān)，除了藥物治療，可以建議您做個(gè)心理咨詢，梳理一下這些關(guān)系。

孫云心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者，感謝信任在此留言，看你描述，因自己皮膚的變化，讓你很苦惱，時(shí)常心情低落，是吧。

非常能夠理解你的心情，臉上有痘，皮膚就會(huì)變化，愛(ài)美之心人皆有之，有這樣的情緒是很正常的。

其實(shí)，在我們固定的年齡段，長(zhǎng)痘是一件非常正常的事情，它代表我們正當(dāng)年輕，處在青春期。具體了解你是否反復(fù)長(zhǎng)痘，看看是什么因素的影響？是不是體內(nèi)激素水平、睡眠狀況、過(guò)敏源等等。對(duì)長(zhǎng)痘在哪個(gè)位置代表那方面需要改善這個(gè)也是很好的提醒。比如腸胃不好就會(huì)在嘴巴周邊長(zhǎng)痘。比如鼻子長(zhǎng)痘是生殖問(wèn)題或者胃火等等。

臉上的皮膚是自己特別在意的地方，建議先去醫(yī)院咨詢皮膚科醫(yī)生排除病理原因，再作相應(yīng)處理。

下面我們來(lái)探討一下。你第一次長(zhǎng)痘是什么時(shí)間？是在什么情境下產(chǎn)生？當(dāng)時(shí)感覺(jué)是什么？想到了什么？

去了解自己焦慮背后的需求，是自己在意別人的看法嗎？你臉上沒(méi)有痘痘，你想到什么？對(duì)你意味著什么？

你特別關(guān)注你的痘痘，你是否很在意別人的評(píng)價(jià)，對(duì)你意味著什么？

假如你的好朋友與你一樣的臉上長(zhǎng)滿痘痘，你是如何建議他，克服焦煩的心情的？

通過(guò)以上是否有點(diǎn)啟發(fā)？

建議你正念冥想（微信里搜一下）來(lái)調(diào)整你的心情，幫助你調(diào)整腦電波。讓自己平靜下來(lái)，良好的睡眠，也是讓皮膚好起來(lái)的有效辦法。

多運(yùn)動(dòng)，多讀書(shū)，胸有詩(shī)書(shū)氣自華，外表只是我們一部分，內(nèi)在才是真正的美，你說(shuō)是嗎？

最后感謝你的信任，希望我的回答能夠幫助到你。

馬艷紅心理咨詢師

看到您的描述，感覺(jué)您是w位愛(ài)美女士。愛(ài)美之心人皆有之，本來(lái)是平常的事。但是如果對(duì)你生活造成困擾就需要調(diào)整一下了。
?皮膚好心情就好，皮膚差心情就差。也可以理解為心情好了皮膚就好了吧？
?美不是衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)人都有自己的特色，找出面貌優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)凸顯它
?多讀書(shū)，多旅行，體驗(yàn)不同人生百態(tài)，提高修養(yǎng)和內(nèi)涵，即使相貌普通也可以光彩照人
?生命中有很多值得關(guān)注的事，當(dāng)您在其他方面取得成就，就會(huì)忽略相貌的關(guān)注。
接納生命的不完美，把自己變成一個(gè)魅力四射的人。
希望我的回答能幫到您
自信的女人最美麗，祝您生活愉快，越來(lái)越自信！

鄒黎黎心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄒黎黎。非常感謝你真誠(chéng)的敞開(kāi)你的內(nèi)心。
看到你，仿佛看到幾年前的我自己。我也是皮膚對(duì)心情的影響很大，波動(dòng)也很大，在常年戰(zhàn)痘的過(guò)程中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在皮膚狀態(tài)也基本穩(wěn)定，我想從實(shí)用方面提供你一些參考，同時(shí)也在心理方面給你一些幫助。
痘痘受很多方面的影響，熬夜、精神壓力大、辛辣刺激的食物、不合適的護(hù)膚品、月經(jīng)不調(diào)、便秘。以上我所說(shuō)的所有因素，都是重要因素，敏感一點(diǎn)的人，只要稍微熬一次夜，第二天就長(zhǎng)痘，同樣的，只要一感到精神壓力大，發(fā)脾氣或者憤怒，很快就會(huì)滿臉爆豆，辛辣刺激的吃完就立刻長(zhǎng)痘，用了不合適的護(hù)膚品也是，立刻，月經(jīng)不調(diào)的人更容易長(zhǎng)痘。還有一點(diǎn)我們不常知道的，就是便秘會(huì)引起長(zhǎng)痘，大腸吸收毒素后，血液里毒素變多，刺激皮脂腺分泌油脂，堵塞后長(zhǎng)痘。
所以你看，與長(zhǎng)痘有關(guān)的因素都是外界因素和內(nèi)在因素，所以要想控制自己的痘痘，保持良好的身心狀態(tài)最為必要，調(diào)解自己的飲食、作息、定時(shí)排便，使自己的月經(jīng)周期穩(wěn)定，保持心情舒暢，簡(jiǎn)單一句話，你讓自己健康了，你的皮膚就健康了。
上面是我所說(shuō)的徹底根除痘痘的方法。還可以借用護(hù)膚品的方法，但是這個(gè)效果其實(shí)會(huì)反彈，而且不穩(wěn)定，確實(shí)是有一些護(hù)膚品祛痘和維穩(wěn)效果特別好，但是要找到適合自己皮膚的護(hù)膚品也需要一些運(yùn)氣，可以在小紅書(shū)上刷一刷別人的經(jīng)驗(yàn)，油痘肌有適合自己的一些產(chǎn)品和方式。
最后，調(diào)整自己的心態(tài)特別重要，無(wú)論皮膚狀態(tài)如何，你要知道皮膚總會(huì)變好的，不去過(guò)度關(guān)注，就不會(huì)心情像過(guò)山車(chē)一樣起起伏伏，此起彼伏的心情會(huì)反過(guò)來(lái)影響自己的內(nèi)分泌和身心狀態(tài)，刺激身體分泌毒素，加重痘痘，而且焦慮的狀態(tài)會(huì)讓你想要吃更多刺激性食物、睡眠變差、月經(jīng)不調(diào)、精神壓力大，這樣就永遠(yuǎn)在惡性循環(huán)。
接納自己的狀態(tài)，漸漸從皮膚上轉(zhuǎn)移注意力，然后正確護(hù)膚、健康生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚悄悄地在變好。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)請(qǐng)私信。

程佳慶心理咨詢師

你好，很高興和你交流分享， 感謝你對(duì)平臺(tái)的信任！
從你的描述中，你可能有輕微的容貌焦慮，從認(rèn)知行為的角度看，您的焦慮來(lái)自：你認(rèn)為皮膚不好，長(zhǎng)痘痘，不好的事情可能會(huì)發(fā)生，，，正是這個(gè)內(nèi)心的重大假設(shè)，讓你焦慮，心情低落，，，所以這個(gè)問(wèn)題有兩個(gè)解決方法：
1、皮膚長(zhǎng)痘痘雖然不受控制，但也不是完全不受控制，可以嘗試通過(guò)藥物，飲食，更好的休息睡眠來(lái)改善
2、如果我們已經(jīng)盡力去改善皮膚了，那就是盡人事聽(tīng)天命了：且就算長(zhǎng)痘痘，會(huì)發(fā)生什么不會(huì)的事情嗎？這個(gè)內(nèi)心假設(shè)其實(shí)是站不住腳的，沒(méi)有什么不會(huì)的事情會(huì)因?yàn)閹最w痘痘就發(fā)生，我們要去思考，和自己的假設(shè)辯駁，一旦你深入思考過(guò)這些問(wèn)題，你的情緒就會(huì)得到改善
希望我的回答對(duì)你有幫助，加油??????

胡子恒心理咨詢師

我理解痘痘問(wèn)題對(duì)您的情緒產(chǎn)生了負(fù)面影響。皮膚問(wèn)題可以對(duì)我們的自信和情緒產(chǎn)生很大的影響。以下是一些建議，希望能幫助您處理痘痘問(wèn)題并改善心情：
保持良好的面部清潔：每天用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用過(guò)度刺激或油膩的產(chǎn)品。注意不要頻繁觸摸臉部，以免傳播細(xì)菌。

飲食健康：保持均衡的飲食，多攝取新鮮水果、蔬菜和全谷物，減少高糖和高油脂食物的攝入。飲食對(duì)皮膚健康有重要影響。

規(guī)律作息：保持充足的睡眠，并盡量減少壓力和焦慮。壓力可能會(huì)加劇痘痘問(wèn)題。

避免擠壓或刺激痘痘：盡量避免擠壓或強(qiáng)行處理痘痘，這可能導(dǎo)致感染和更嚴(yán)重的問(wèn)題。使用溫和而有效的護(hù)膚品來(lái)處理痘痘。

尋求專業(yè)幫助：如果痘痘問(wèn)題持續(xù)嚴(yán)重或影響到您的情緒和生活質(zhì)量，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或?qū)I(yè)美容師，他們可以為您提供更具體的建議和治療方案。

請(qǐng)記住，皮膚問(wèn)題是常見(jiàn)的，并且可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和治療來(lái)改善。同時(shí)，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式也對(duì)皮膚健康有積極影響。

王玨雙心理咨詢師

您好!
有時(shí)候心情的好壞也會(huì)影響皮膚的狀態(tài),好好調(diào)整好心情,飲食,作息,也可以去醫(yī)院檢查一下皮膚,看看怎么調(diào)理.
祝您越來(lái)越好!

劉旖歆心理咨詢師

你好，很榮幸在這里與你相遇。

聽(tīng)起來(lái)痘痘的問(wèn)題，不僅給你的面容和健康帶了困擾，也同時(shí)讓你心理備受焦慮的煎熬。
我們可以一起來(lái)討論下，當(dāng)痘痘反復(fù)生長(zhǎng)或情況加劇的時(shí)候，你的心理有什么變化和想法。

首先，我們?nèi)祟惿钤谝粋€(gè)互動(dòng)的社會(huì)關(guān)系中，我們當(dāng)然會(huì)去在意自己的形象和外貌，期望自己的外形可以給他人留下更好的印象；因此當(dāng)自己的容貌發(fā)生了一些變化時(shí)，我們都會(huì)隨之感到焦慮和擔(dān)心，這是很正常的。不用過(guò)分苛責(zé)自己，為什么要那么在意自己的外形，因?yàn)檫@是一件再普遍不過(guò)的、人之常情的事情。
其次，如果這份焦慮已經(jīng)持續(xù)了很久，那我們要看看它是否對(duì)于我們的日常工作和學(xué)習(xí)造成了影響，比如說(shuō)是否讓你難以集中注意力，讓你會(huì)刻意的回避一些社交場(chǎng)合等等。
最后，我們要探索一下，隱藏在這份焦慮下你的深層次的想法。你在痘痘加劇的時(shí)候，會(huì)有什么對(duì)未來(lái)比較糟糕的想法或擔(dān)憂嗎？如果有的話，具體是些什么？我們要去檢驗(yàn)一下，這些擔(dān)憂是否是真實(shí)會(huì)存在和發(fā)生的，還是可能只會(huì)是停留在我們腦海中的一些不合理的信念和想法。

感謝你的信任，希望我們的溝通和探討可以對(duì)你有所幫助。

陳紅燕心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈公益解答師陳紅燕，很高興為您服務(wù)！
痘痘的問(wèn)題確實(shí)會(huì)影響到我們的心情。這不是你的錯(cuò)，你的價(jià)值并不因?yàn)槠つw問(wèn)題而減少。試著尋找一些方式來(lái)緩解壓力，例如做一些運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽，或者嘗試一些冥想技巧。同時(shí)，保持良好的作息和飲食習(xí)慣也對(duì)皮膚有所幫助。

劉曉英心理咨詢師

您好，很有緣也很幸遇見(jiàn)您，臉上的痘痘給您帶來(lái)很大的困擾，這讓我想起年輕時(shí)長(zhǎng)青春痘的自己，不僅長(zhǎng)痘，還用各種方式控制不住地摧殘它們，發(fā)現(xiàn)摧殘它們的的結(jié)局就是很受傷，越受傷越想“報(bào)復(fù)”，就這樣自己跟自己戰(zhàn)斗著，不管誰(shuí)贏都是輸。后來(lái)發(fā)現(xiàn)放過(guò)對(duì)方也是放過(guò)自己。

與其放過(guò)對(duì)方不如和對(duì)方成為“友軍”，痘痘或許也不想長(zhǎng)在你的臉上，更不希望自己爆掉，它也不愿意被別人嫌棄給別人帶來(lái)困擾，他充滿了無(wú)奈、無(wú)助、委屈、孤獨(dú)，它很需要你，需要的你的溫柔以待?；蛟S當(dāng)你不再與痘痘對(duì)抗，甚至成為朋友，您的心情、狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好，好的情緒會(huì)幫您的內(nèi)分泌系統(tǒng)更好的發(fā)揮價(jià)值，痘痘漸漸不再在臉上倔強(qiáng)，而是被您的溫暖融化。

當(dāng)然，您也可以選擇投入到自己的興趣愛(ài)好、或者好奇探索、或是令自己心情愉悅的任何方式來(lái)轉(zhuǎn)移您的對(duì)痘痘的注意力，讓自己有個(gè)好心情，好心情也會(huì)傳遞給痘痘，讓它也很快好起來(lái)。

感謝您認(rèn)真看完我的話，希望對(duì)您有一點(diǎn)啟發(fā)和幫助，祝福您。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦