專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
好難過，沒考好，感覺怎么努力都沒用
好難過，沒考好，感覺怎么努力都沒用
最佳答案
3個回答
溫澤宇心理咨詢師
你好，通過你的概述，能感受到這次考試的失利，帶給你很大的心理負擔，相信對于此次考試，你投入了很多的精力和期許。或許是考場瞬息萬變的變化還是影響了你考試的節(jié)奏，抑或是自己復習仍有不足，但老師看的出，你已經(jīng)做了很多努力，想對你說：你受委屈了。有緣相遇，我們可以來聊聊，或許能對你有所幫助。
首先，我們或許都曾有過，對自己所需要做的事情用盡全力，但有時結(jié)果的反饋并不好，感到備受打擊?；蛟S有時，我們甚至會感到失望和無力感，質(zhì)疑努力是否真的有用。我想，這樣的感覺或許不止你會有，你的感受，也許也代表很多人的真實心聲。
其次，看到你說，感到怎么努力都沒用?？煞裨敢夂屠蠋煼窒硐?，在考前我們是如何準備和努力的？努力的方式是否具有針對性？
最后，我們可以嘗試
1、接納自己的不足，但也不否定自己的努力，人無完人，有缺點和遺憾，才有機會改正實現(xiàn)更好的自我價值感
2、焦點問題解決。不考慮此次問題的成因，專注于解決當下問題，查漏補缺
3、給予自己時間和空間去充足的休息，養(yǎng)精蓄銳，只有身心平和，才能更有的放矢。
希望通過我們共同的探討和思考，能對你有些許幫助，祝福你?
葉輕舞普通用戶
人生不只有考試，放過自己
我能理解你現(xiàn)在的心情，這確實讓人感到很沮喪和失落。但是，請相信我，人生中總會有失敗和挫折，這也是我們成長的一部分。你愿意和我分享一下你的經(jīng)歷和感受嗎？我想知道你目前的困境是什么，我們一起探討一下解決問題的方法。