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我是99年男生,目前大學(xué)畢業(yè)參加工作一年,在最近的兩年來(lái),過(guò)得很迷茫,很焦慮,各種軀體化癥狀和疲憊折磨的不像樣子
我從小是一個(gè)“別人家的孩子”,父親性格很是急躁,大聲和嚴(yán)厲難以容我犯錯(cuò),是一個(gè)典型的封建大家長(zhǎng)的形象,母親性格很弱。父母以我的“乖”為自豪,在別人眼中很是羨慕,可這樣畸形的優(yōu)越感直到我即將步入社會(huì),徹底崩塌了,
當(dāng)我即將從自己不喜歡而迫于壓力下選擇的專業(yè)畢業(yè)時(shí),面對(duì)著未來(lái)的生活的職業(yè),陷入深深地迷茫和焦慮,這時(shí)候我也有了另一半,對(duì)于未知的恐懼更是一步步將我推向思想的深淵,我感覺(jué)自己無(wú)法把握未來(lái)的生活和另一半,這時(shí)候我才逐步意識(shí)到自己的內(nèi)心是多么敏感和脆弱,飽受了內(nèi)心和身體的折磨
很討厭現(xiàn)在這樣每天陷入思想漩渦的自己,討厭這樣疲憊,不安的自己,不知道未來(lái)怎么辦,接下來(lái)的生活怎么辦,從前的陽(yáng)光和熱情都去了哪里?
首先,我非常理解你現(xiàn)在的處境和感受。你曾經(jīng)是一個(gè)“別人家的孩子”,但是當(dāng)你即將步入社會(huì)時(shí),你發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡所選擇的專業(yè),對(duì)于未來(lái)也感到迷茫和焦慮。同時(shí),你還有了另一半,對(duì)于未知的恐懼更是讓你倍感壓力。這些困擾讓你感到疲憊、不安,甚至開始討厭自己。
但是,你要知道,每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn),這是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。你現(xiàn)在所經(jīng)歷的,其實(shí)是一個(gè)自我認(rèn)知和成長(zhǎng)的過(guò)程。你需要重新審視自己,了解自己的內(nèi)心需求和真正喜歡的事情,然后勇敢地去追求它們。
關(guān)于你的父親,他的教育方式可能對(duì)你產(chǎn)生了一定的影響,但是你現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,你有自己的想法和選擇權(quán)。你可以嘗試和他溝通,表達(dá)自己的想法和感受,讓他了解你的內(nèi)心世界。
對(duì)于你的另一半,你們可以一起面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和不確定性。相互支持、理解和鼓勵(lì)是非常重要的。你們可以共同制定計(jì)劃,為未來(lái)的生活做好準(zhǔn)備。
最后,我想告訴你的是,人生是一場(chǎng)旅行,每個(gè)人都有自己的節(jié)奏和路線。不要過(guò)于焦慮和急躁,慢慢地找到自己的方向和目標(biāo),然后一步步地向前走。相信自己,相信未來(lái),一切都會(huì)變得更美好!
謝謝您
不客氣,我很高興能夠幫助到你。記住,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,我會(huì)一直在這里陪伴著你,支持你走出困境,迎接更美好的未來(lái)。如果以后還有任何問(wèn)題或困擾,都可以隨時(shí)來(lái)找我傾訴。加油!
你好,同學(xué),從你的描述情況來(lái)看,似乎你目前主要是一個(gè)初步進(jìn)入社會(huì)的適應(yīng)問(wèn)題。從一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,對(duì)自己各方面都很有自信,突然之間換了環(huán)境,突然之間意識(shí)到自己的社會(huì)化程度嚴(yán)重缺乏,成長(zhǎng)經(jīng)歷中父親的嚴(yán)厲和母親的軟弱,給你帶來(lái)性格上的敏感。以往來(lái)自于學(xué)習(xí)成績(jī)的自信心突然之間消失,對(duì)自己產(chǎn)生嚴(yán)重懷疑。從之前的自我肯定變成自我否定。對(duì)自己的工作能力,適應(yīng)能力以及對(duì)未來(lái)的適應(yīng)能力和親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)能力等方面產(chǎn)生懷疑。
在這個(gè)焦慮迷茫的時(shí)候,最可貴的是引起了你自己的思考。人生的旅途總有順境和逆境,總有波峰和低谷,當(dāng)在波峰之時(shí),我們陽(yáng)光自信感到生活一片美好。當(dāng)陷入低谷時(shí),我們感到焦慮,迷茫,自我懷疑。 但同時(shí)這也是自我探索的必要階段,通過(guò)痛苦,感受痛苦,進(jìn)而摸索尋求解脫之道,猶如鳳凰涅槃,這就是成長(zhǎng)的過(guò)程。也是每個(gè)人都需要去經(jīng)歷和感受的,別害怕,別擔(dān)心,每一個(gè)生命的內(nèi)在都蘊(yùn)藏著無(wú)窮的潛力,如果你愿意,我愿陪伴你一起探索,一起挖掘,走出迷茫,以嶄新的自己,無(wú)懼風(fēng)雨,迎接美好和幸福!
很理解這種“失控感”為什么會(huì)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)爆發(fā)。之前“乖孩子”的準(zhǔn)則有簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)系統(tǒng):優(yōu)秀的成績(jī)、友善的人際、溫良的態(tài)度、順從的想法等等;畢業(yè)后,無(wú)論是工作領(lǐng)域還是戀愛領(lǐng)域,評(píng)價(jià)體系越來(lái)越多元且復(fù)雜。從較為簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)體系過(guò)渡、更換成更適應(yīng)現(xiàn)在的生活的體系,需要一段時(shí)間去思考。在這段”過(guò)渡期間“可能會(huì)受到優(yōu)越感的反噬,高自尊偶爾滑落成低自尊。不過(guò)不用擔(dān)心,這是自我重建的過(guò)程。之前評(píng)價(jià)你的都是外在的眼光,父母、鄰居、老師、同學(xué),你既然從中獲益,也可能因此受挫。萬(wàn)物一體兩面,這是規(guī)律。你才參加工作一年,作為一個(gè)前期配置和你很像,已經(jīng)在社會(huì)摸爬滾打五年的”老生“表示,這些經(jīng)歷都很正常,相信自己五年后,照樣能在社會(huì)大學(xué)成為”優(yōu)等生“。更重要的是,那是的你會(huì)經(jīng)歷成長(zhǎng)和蛻變。
你一定可以的,相信自己,相信內(nèi)心的聲音,他會(huì)帶你走向光明,加油!
出家修道了
怎么出家啊
你很年輕,有大好的未來(lái)。你意識(shí)到了成長(zhǎng)路上的問(wèn)題,現(xiàn)在學(xué)習(xí)改變完全來(lái)得及。不過(guò),心急吃不了熱豆腐呢,不如,放平心態(tài),有計(jì)劃地學(xué)習(xí)心理知識(shí)。
想太多,去做就好了,你在做的時(shí)候,自然知道自己要干嘛該干嘛
你好!我是心理咨詢師郭建波。從你的描述你的成長(zhǎng)經(jīng)歷,你有一個(gè)嚴(yán)厲的父親,弱勢(shì)的母親,所以你從小通過(guò)乖來(lái)討好父親,你也認(rèn)同母親的弱。或許你一直是通過(guò)讓自己優(yōu)秀來(lái)獲得別人的認(rèn)可,這樣維持你的自尊。但可能這樣你的真實(shí)的自我并沒(méi)有很好成長(zhǎng),你在按照別人的期待來(lái)做,很難做自己。其實(shí)青春期的叛逆,就是在尋找自我的過(guò)程。通過(guò)叛逆讓自己感覺(jué)到與父母不同,找到獨(dú)立自主的感覺(jué)。猜測(cè)你可能并沒(méi)有叛逆過(guò)。
現(xiàn)在在面臨選擇時(shí),在內(nèi)心那個(gè)父親形象不再要求你的時(shí)候(其實(shí)很多時(shí)候也在幫助你做選擇),此時(shí)你是迷茫的焦慮的。這本來(lái)是小孩子會(huì)有的,只是你把這種情況推遲了幾年。但因?yàn)橥七t了,而你現(xiàn)在已經(jīng)成年了,你的表現(xiàn)和年齡就有些不符了,者就給你帶來(lái)困擾了。
怎么辦呢?還是回到自己身上,讓你內(nèi)心沒(méi)有成長(zhǎng)好的小孩再次成長(zhǎng)起來(lái),讓你內(nèi)心壓抑的情感能被看見,能表達(dá)出來(lái),才能更了解自己,對(duì)自己產(chǎn)生確定感。專業(yè)的心理咨詢可以幫你更好地理解自己和修復(fù)早年的內(nèi)心創(chuàng)傷,可以嘗試一下。
關(guān)愛自己,理順關(guān)系,希望對(duì)你有幫助。如有需要可以私聊。