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心理咨詢

總是莫名的害怕怎么回事

淑人君子的豌豆  

莫名的害怕，有一點(diǎn)點(diǎn)心慌的意思。

回答
7個(gè)回答
羅篤蓮心理咨詢師

您好！
首先，可能是一些不開(kāi)心的事引起，您可以嘗試用積極的心態(tài)去面對(duì)，也可以向他人尋求援助之手，必要時(shí)可看心理醫(yī)生。
其次，可能是人際交往中，往往會(huì)讓您產(chǎn)生這種恐懼害怕情緒，您可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多進(jìn)行交往，多傾訴。
最后，也有可能是一些內(nèi)分泌疾病。比如甲狀腺功能減退，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁癥狀，從而表現(xiàn)出恐懼焦慮、害怕的情況，同時(shí)還可表現(xiàn)為思維遲緩、言語(yǔ)緩慢、記憶力減退、注意力渙散等。
無(wú)論是哪種原因，您不要害怕，可以在平臺(tái)上找傾訴師說(shuō)一說(shuō)，可以得到很好的幫助！

姜園園心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師姜園園，可以多講一講那個(gè)莫名的害怕嗎？自己是怎樣應(yīng)對(duì)的？會(huì)有很多的好奇，歡迎您來(lái)我們一起更多的探索一下

劉毅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉毅，很榮幸可以回復(fù)你的心事。
莫名害怕的時(shí)候是讓你想到了什么？或者腦袋里面突然之間閃爍了什么樣的畫(huà)面？還是今天有發(fā)生什么事情讓你感到害怕了？處在這樣的情況當(dāng)中確實(shí)會(huì)很容易干擾到自己的狀態(tài)，身心消耗！
一、不妨帶著這么害怕，繼續(xù)進(jìn)行生活，學(xué)習(xí)，工作。二、覺(jué)察一下自己在怕什么。如果發(fā)生你擔(dān)心的事情會(huì)怎么樣？那這個(gè)事情他是真實(shí)的嗎？進(jìn)行循環(huán)論證。三、可以進(jìn)行自我的驗(yàn)證。
希望可以為你提供幫助，點(diǎn)開(kāi)我的頭像私聊或者咨詢。都可以結(jié)合你的實(shí)際情況，給到你自己專業(yè)的幫助

徐艷心理咨詢師

首先你能覺(jué)察到自己的這個(gè)害怕內(nèi)心就已經(jīng)開(kāi)始變得越來(lái)越強(qiáng)了，不用特別擔(dān)心，這是提醒你需要關(guān)注自己了，同時(shí)你再用心留意一下，什么情況下你會(huì)有害怕感？感到害怕的時(shí)候深呼吸幾次，讓自己平靜一下回想剛才發(fā)生了什么事情引起了這個(gè)恐懼？是有人說(shuō)了什么？還是做了什么？還是對(duì)即將到來(lái)的什么事感到害怕？反復(fù)幾次去慢慢總結(jié)一下，找到原因我們?cè)賮?lái)探索對(duì)策，加油?

王雪嶺心理咨詢師

莫名害怕是些什么事情呢？是自己很在意、有些焦慮的事情嗎？如果是可以分析一下，自己比較在意等級(jí)，害怕最壞的結(jié)果是什么？出現(xiàn)這個(gè)后果如何應(yīng)對(duì)。
如果只是莫名的情緒，可以通過(guò)其他方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)之類的。

淑人君子的豌豆普通用戶

沒(méi)有在意的事情，莫名緊張，怕有什么意外

龔冬月心理咨詢師

您好，總是莫名害怕且伴有心慌的感覺(jué)，可能由多種原因引起。

從生理角度來(lái)看，可能是身體疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、激素水平變化（如女性經(jīng)期或孕期）等導(dǎo)致。

從心理角度分析，長(zhǎng)期的壓力、焦慮情緒、過(guò)往的創(chuàng)傷經(jīng)歷未得到妥善處理，或者對(duì)未來(lái)的不確定性感到擔(dān)憂，都可能引發(fā)這種狀況。

此外，環(huán)境因素也不容忽視，例如長(zhǎng)期處于嘈雜、壓抑或陌生的環(huán)境中。

如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響到您的日常生活，建議您咨詢專業(yè)的醫(yī)生或心理咨詢師，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和有效的幫助。您這種情況持續(xù)多久了呢？

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