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我爸我媽經(jīng)常吵架，整個(gè)家庭關(guān)系就是一個(gè)字...
我爸我媽經(jīng)常吵架，整個(gè)家庭關(guān)系就是一個(gè)字，吵，我弟和我父母吵，我也和我父母吵。
我爸現(xiàn)在抑郁情緒很明顯，他是個(gè)很內(nèi)耗追求完美的人，我和他發(fā)過(guò)幾次很?chē)?yán)重的脾氣（我發(fā)火原因在于他不顧我的情緒和我說(shuō)很多他和我媽我弟吵架的事，以及他不顧我的幾次勸說(shuō)，一意孤行要我做他覺(jué)得對(duì)我好的事情）現(xiàn)在感覺(jué)我爸也開(kāi)始對(duì)我有隔閡，很多事情也不和我說(shuō)真話，也不再表達(dá)自己的情緒了，很多時(shí)候過(guò)年或者有什么活動(dòng)，他想的都是和家里人分隔開(kāi)。
我現(xiàn)在覺(jué)得之前做的過(guò)火，讓我爸對(duì)我有了心防，既覺(jué)得內(nèi)心愧疚，又覺(jué)得之前他的確給我造成了傷害，但我也不想有現(xiàn)在這個(gè)結(jié)果，但后悔也沒(méi)用。
我也不知道該怎么解決這些隔閡，很無(wú)力也很痛苦，該怎么辦呢？每次的溝通都會(huì)讓事情變得更糟，我不知道要改變?cè)鯓拥男膽B(tài)才能通過(guò)溝通，讓事情往好的方向轉(zhuǎn)變
能開(kāi)始反思自己的行為非常好，相信爸爸會(huì)懂你希望家庭和睦的愿望
實(shí)際該做什么呢？我爸現(xiàn)在的反應(yīng)很像抑郁癥開(kāi)始封閉自己，每天狀態(tài)也很讓人擔(dān)心，精神不能集中
聽(tīng)起來(lái)爸爸現(xiàn)在的狀態(tài)確實(shí)比較封閉，精神也難以集中，這確實(shí)可能是抑郁癥狀的表現(xiàn)。針對(duì)現(xiàn)在的情況，我建議你首先嘗試與爸爸建立一個(gè)安全、溫暖的溝通環(huán)境?？梢赃x擇一個(gè)他相對(duì)放松的時(shí)刻，例如飯后或者散步時(shí)，與他進(jìn)行簡(jiǎn)短的交流。
在溝通過(guò)程中，盡量保持耐心和理解，避免指責(zé)或批評(píng)，讓他感受到你的關(guān)心和支持。你可以分享一些自己的感受和想法，例如對(duì)他健康狀況的擔(dān)憂，以及你希望家庭能夠更加和睦的愿望。同時(shí)，也要鼓勵(lì)他表達(dá)自己的感受和想法，即使他可能不愿意說(shuō)太多。
除了語(yǔ)言溝通外，你還可以通過(guò)其他方式表達(dá)關(guān)心和支持，例如陪伴他做一些他喜歡的事情，或者為他準(zhǔn)備一些他喜歡吃的食物。這些行動(dòng)能夠讓他感受到你的關(guān)愛(ài)，也有助于緩解他的抑郁情緒。
當(dāng)然，如果爸爸的情況持續(xù)惡化，或者他拒絕與你溝通，那么我建議你及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢或治療幫助。專業(yè)的心理咨詢師或治療師能夠提供更加全面和個(gè)性化的建議，幫助你和爸爸共同應(yīng)對(duì)當(dāng)前的困境。
記住，改變家庭關(guān)系需要時(shí)間和努力，但只要你保持耐心和積極的態(tài)度，相信你和爸爸之間的關(guān)系會(huì)逐漸得到改善。同時(shí)，也要關(guān)注自己的情緒和需求，確保自己在這個(gè)過(guò)程中能夠得到必要的支持和幫助。