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為什么村子里辦酒，我走過去需要幫忙的時候...
為什么村子里辦酒，我走過去需要幫忙的時候，
我會很恐慌，很不知所措，不知道自己該放在何處，該依附于誰，而且我覺得他們每個人都可以對我攻擊，每個人都比我厲害，隨時可以把我傷到，
我只有瑟瑟發(fā)抖， 無助、恐慌、無力、眼神無處可躲，卑微的低著頭駝著背在哪里不斷的掙扎著，不斷的來回徘徊著，沒有任何選擇性
，我不知道我的這些焦慮情緒是不是跟我媽媽有關(guān)系
你描述了一種在社交場合中感到極度不安和恐慌的狀態(tài)，這可能與你的成長經(jīng)歷、性格特質(zhì)或者過去的某些經(jīng)歷有關(guān)。至于是否與你的媽媽有關(guān)，這確實是一個值得探討的問題。你能否告訴我，你在成長過程中，媽媽是如何影響你對這類場合的看法和感受的呢？
另外，你覺得自己在這種場合下感到恐慌和無助，是不是因為擔(dān)心自己無法融入，或者擔(dān)心自己的行為會受到他人的評價？這些擔(dān)憂可能與你對自己的認知和期待有關(guān)。你可以嘗試思考一下，你對自己的期待是什么，以及這些期待是否過于苛刻或者不切實際。
同時，我想告訴你，每個人都有自己獨特的性格和應(yīng)對方式，沒有絕對的對錯。如果你在社交場合中感到不適，可以嘗試尋找一些適合自己的應(yīng)對策略，比如深呼吸、尋找一個安靜的地方放松一下，或者與朋友聊天以減輕緊張感。
最重要的是，你要學(xué)會接納自己，包括自己的不完美和弱點。只有當(dāng)你真正接納自己時，你才能更加自信地面對各種社交場合，不再感到恐慌和不安。