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20歲女，失眠五年。感覺經(jīng)常因為焦慮而失...
6個回答
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焦慮是因為什么原因呢？因為某些事情，還是莫名的焦慮，或者一些想法讓你焦慮，你愿意喝老師具體聊聊嗎？
你好，我是壹點靈心理咨詢師孫燕。20歲的女孩，正值花樣年華。究竟是什么事情讓你焦？而且讓你失眠五年呢？失眠是一件很痛苦的事，我特別能理解你的感受。你能通過這個平臺說出來尋求大家的幫助，證明你想改變，這就是你的進步。你說你會焦慮明天會發(fā)生的事情，是什么原因讓你會對未來產(chǎn)生焦慮呢？我們需要具體了解清楚后，再來分析導致你焦慮的原因，從而幫助你一點一點解決問題，一點一點改善焦慮情緒，從而才能緩解失眠。希望你能具體聊聊。
你好?？茨愕男畔?，覺得你是為未來擔憂而失眠。建議去醫(yī)院心理科就診，看看是否需要服藥治療。另外需要心理咨詢咨詢，看看你這個焦慮的來源是什么。
人會焦慮從本質(zhì)上而言就是心里某種東西的缺失，沒有安全感造成的。這種缺乏安全感的感覺不是短時期內(nèi)產(chǎn)生的，有可能跟從小的經(jīng)歷有關，可能小的時候親人不能給到你足夠的支撐和保護，曾經(jīng)當你處于恐懼之中，凡事都要靠自己，所以久而久之你感覺自己無依無靠，就怕有事情發(fā)生而沒有人給你托底，為此總是莫名其妙的擔心焦慮，明天的事情還沒有發(fā)生，就擔心發(fā)生，明天還沒有到來就擔心明天，凡事都往糟糕處想，而不是往美好方向去考慮
你好，可以試試催眠輔助睡眠，同時調(diào)整認知
既然這種焦慮給你帶來了生理上的困擾，不妨去試試尋求咨詢師的幫助，或許咨詢師會幫你改善一些