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最初我并沒有像現(xiàn)在這么累,我認(rèn)為我所有的失敗別人都有,自己這一點(diǎn)算什么,之后經(jīng)歷了很多次努力卻又是失敗的痛苦后,就越來越覺得自己很沒有用,很懦弱這一點(diǎn)小事都做不好,所以,為了不讓別人認(rèn)為自己不可靠,就每天保持微笑,怕別人因?yàn)樽约旱囊谎砸恍胁婚_心,就去安慰他人,其實(shí)最傷心的人是自己,有無人傾訴
如果你今天微笑是為了給別人的 那就不用了 微笑 本來應(yīng)該是給自己的 每天給自己一個(gè)微笑 出門前對(duì)這鏡子 笑一下 給自己新的一天 一個(gè)美好的憧憬
明明在經(jīng)歷失敗的痛苦,卻在人前保持微笑,還去安慰他人,你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)善良的女孩!只是一個(gè)人堅(jiān)持的太久了,一個(gè)善解人意的擁抱就能讓你重新出發(fā)、讓你更有魅力,你可以成為更好的自己!
生活本生是累的,看你如何調(diào)整自己的心態(tài)和身體,需要你統(tǒng)籌自己的計(jì)劃,調(diào)整自己的觀點(diǎn)和心態(tài),運(yùn)用不同的態(tài)度對(duì)待人生,不知道你具體發(fā)生了什么讓你感到如此無助!
用認(rèn)知行為療法
你自己扛的太多了,壓力太大了,需要釋放。
您不妨直接來討論問題,失敗和挫折這是客觀存在的東西,失敗感作為一種心理能量會(huì)在心理有積累,好壞要看您的狀態(tài)。您現(xiàn)在關(guān)注自身對(duì)于他人的影響,一方面是說明您具有很好的敏感性,可以關(guān)注周圍,另一方面也是一種自我形象管理,只是這種管理的行為心理要是過多的占用了你的心理能量,必然會(huì)對(duì)您有力量缺失感覺。
最近發(fā)生什么了嗎
有很多吧,已經(jīng)積累了很長(zhǎng)一段時(shí)間了
能理解你說的,其實(shí)最主要的原因就是對(duì)未來的信心,所謂方向不對(duì)努力白費(fèi)
嗯 所以沒有具體的引發(fā)事件是吧...那你最近的感受是怎么樣
最大的感受就是恐懼,對(duì)什么事都很恐慌
一雪前恥