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焦慮睡不著強(qiáng)迫睡不著莫名緊張感壓力

匿名  

睡不著 怎么辦，太痛苦了

回答
4個(gè)回答
李秋飛心理咨詢師

焦慮是對(duì)未來不確定結(jié)果的擔(dān)心，擔(dān)心什么呢該怎么辦？歡迎預(yù)約咨詢。

李海霞心理咨詢師

睡不著的具體原因您找到了么？
是因?yàn)樗紤]過多，還是最近發(fā)生了什么事情困擾著您。
可以找老師做一個(gè)排查分析，找到解決知道。
因?yàn)樗邔?duì)一個(gè)人的身體狀態(tài)，情緒影響都很大。
如果睡眠調(diào)整不好，也會(huì)影響日常的學(xué)習(xí)，工作和生活。
可以私信老師。

周華斌心理咨詢師

您好！能看到您因?yàn)?a target="_blank">失眠而痛苦，能堅(jiān)持過來肯定不易。失眠可能由許多原因?qū)е拢杏X可能是焦慮、強(qiáng)迫、壓力大，看來您的失眠與您生活中遇到的煩惱事情有很大關(guān)系。偶爾失眠可能影響不大，但長期失眠會(huì)影響到白天的生活。希望可以幫助您找到解決失眠的辦法，回復(fù)正常的生活。

張瑩華心理咨詢師

失眠只是表象，需要找到壓力源。焦慮是生活中常見的心理問題，及時(shí)調(diào)整心態(tài)特別重要。如有需要可以關(guān)注我圖像，預(yù)約初始訪談，明確問題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！

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