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自從上了大一，我每天都很焦慮，我也不知道自己為什么會(huì)變成這樣，我開(kāi)始擔(dān)心起很多莫名其妙的事情，我也很悲觀，感覺(jué)我的人生要走不下去了，我也害怕，擔(dān)憂，還更有很多說(shuō)不上來(lái)的難受，害怕，顧慮。我現(xiàn)在極度恐慌，但你要問(wèn)我具體因?yàn)槭裁炊只?，我無(wú)從得知，我只是睡覺(jué)難安，早上都是噩夢(mèng)驚醒，我的內(nèi)心已經(jīng)崩潰至極，我甚至聽(tīng)起了心理電臺(tái)，爭(zhēng)取讓自己利索舒服點(diǎn)，所有的辦法都試了，現(xiàn)在的我還是一樣，我怎么辦
如果沒(méi)有什么具體的或者特殊的外在原因，有可能是一種彌散性的焦慮，因?yàn)樽约旱膬?nèi)在過(guò)于碎片化，沒(méi)有辦法在生活中找到自己的定位，所以焦慮就無(wú)處不在。
根本原因可能是現(xiàn)在離開(kāi)家，需要獨(dú)自生活，而你的內(nèi)心還和家庭過(guò)近，還沒(méi)有準(zhǔn)備好承擔(dān)自己生活的準(zhǔn)備。
這是老師的理解，如果還有疑問(wèn)，歡迎與我交流。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師黃小波
面對(duì)環(huán)境的陌生與新的人生定位、同學(xué)朋友人難免會(huì)陷入一次次的焦慮中，你的狀態(tài)我很能懂，下面我們來(lái)聊聊，焦慮給我們帶來(lái)什么，為什么讓你焦慮了呢？
1，焦慮是人類的基本情緒，人人生而焦慮，只是程度不同，影響不不同
2，焦慮正在拯救我們的生活，什么青春期焦慮、什么學(xué)習(xí)焦慮、戀愛(ài)婚姻焦慮、中年危機(jī)焦慮、更年期焦慮等，都是焦慮在一次次發(fā)出強(qiáng)大的信號(hào)來(lái)提醒我們?nèi)ニ伎忌囊饬x與存在的價(jià)值是什么？這不就是讓你在吃喝拉撒睡玩這樣低級(jí)別的事物中強(qiáng)行去思考人生嗎？所以焦慮不會(huì)用快樂(lè)來(lái)提醒，只會(huì)用不舒服來(lái)提醒你
3，在焦慮面前我們重視理性就會(huì)強(qiáng)調(diào)因果，如果你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的意義是在提升自我等等，而是僅僅是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，焦慮的審查機(jī)制還會(huì)不斷的提醒你偏離的軌道。這也證明了有些人忙碌了一生，回頭一看，什么覺(jué)得毫無(wú)價(jià)值一樣
最后告訴你的事是焦慮永遠(yuǎn)不會(huì)消失，會(huì)陪你到心臟跳動(dòng)的最后一刻。但我也很積極的看著這個(gè)事，適度的焦慮會(huì)讓你不斷的覺(jué)知自我的不足，以及明確人生的意義與方向，這本身就是生命進(jìn)化的價(jià)值取向。
感謝你閱讀完文字，歡迎你私聊與咨詢和我交流。
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是由于環(huán)境的改變使你有了這種狀態(tài)，還是人際關(guān)系或者其他困擾帶來(lái)了現(xiàn)在的情緒問(wèn)題呢？當(dāng)我們的情緒問(wèn)題已經(jīng)很難自己去應(yīng)對(duì)了，一定記得求助，讓外界的力量來(lái)幫助你，祝好！