壓力大，自卑

我的情緒是越來越不穩(wěn)定了，疑心病特別重，感覺周圍的人都對我不友好，我越來越自卑，在大學(xué)什么項目都參加不了，我的同學(xué)都有特長，而我什么都不會，我連跟別人說話的勇氣都沒有，我一沒有特長二沒有顏值，自卑一直侵蝕著我的內(nèi)心，我一點優(yōu)點都沒有，我有時候覺得自己很沒用，很多次都想哭，我到底該怎么辦？