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鮑云心理咨詢師
你好，我是壹點靈的心理咨詢師鮑云
沒有人愿意活成懦弱的人，但因為失去，因為不甘心，因為一些其他外部原因，而去逼迫自己去面對、去堅強去努力時，依然有懦弱的心理，只不過外表更好的表現(xiàn)而己。
第一，每個人的成長環(huán)境和基礎(chǔ)不一樣，決定著即使長久的努力克服也比不過人家的遺傳和環(huán)境的熏陶，那努力去克制內(nèi)心的害怕與挑戰(zhàn)自我只是能成就自己了。你比昨天的你更好，更值得信賴了。
第二，當(dāng)你一步步邁出去，做一些你不敢想的事情的時候，會獲得巨大的勇氣和新鮮感。原來這件事情這么簡單，原來我也可以做到這樣，原來我可以不怕。
第三，你會發(fā)生很多改變，而這些改變，足以讓你擺脫內(nèi)心的陰影，足以讓你走向成功。
說到如何改變，給以下幾點吧：1.多讀書，讀書使人開眼界，使人有信仰；2.多嘗試，很多東西試了才知道。逼自己一把；3.嘗試后選擇一樣擅長的加以磨練，鍛煉自信；4.加強體育鍛煉，身體影響心理；5.最后，什么是你追求的？什么是你不舍得放棄的？動力才是你能走多遠(yuǎn)的根本。
希望我的建議能夠幫助到你，如果需要更多的了解，請私信與我交流！
其實你能在這里表達(dá)出自己不被理解的委屈，被人嘲笑的憤怒，能承認(rèn)自己的性格中存在的不足，真的很勇敢。只要你愿意，你是可以慢慢改變的，在這方面心理咨詢是可以幫到你的