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閨蜜有中度抑郁輕度焦慮，想讓她開(kāi)心一點(diǎn)，...

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閨蜜有中度抑郁輕度焦慮，想讓她開(kāi)心一點(diǎn)，有什么辦法呢[傷心][傷心][傷心]

回答
6個(gè)回答
宋常寬心理咨詢師

你的閨密肯定很高興，有你這樣一個(gè)朋友，他如果知道你再這樣幫助她的話，她肯定非常高興，這已經(jīng)是在幫助她了，多關(guān)心她吧

馬江龍心理咨詢師

站在她的角度看世界，分享你的智慧拉她到明媚處。

陳希南心理咨詢師

首先要正確看待抑郁，我們常說(shuō)抑郁是一種精神感冒，是對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情難以釋?xiě)?，?a target="_blank">焦慮是對(duì)未來(lái)發(fā)生的事情過(guò)度的擔(dān)心，擴(kuò)大了它的消極影響。
要改變這兩種狀態(tài)，就是不念過(guò)去、不畏將來(lái)，活在當(dāng)下。
你的朋友如做好改變的準(zhǔn)備，請(qǐng)私聊我，我將具體的與他共同面對(duì)目前狀況，帶他走向陽(yáng)光明媚的明天！

張敏藝心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師張敏藝。

看到您的問(wèn)題，能接收到您對(duì)閨蜜的關(guān)心，擔(dān)憂與著急，可見(jiàn)您是一位善良，為他人著想的好女孩。

如果您的閨蜜，已確診為中度抑郁輕度焦慮。我的建議是：1.一開(kāi)始，不要嘗試著去讓她開(kāi)心。
她目前確實(shí)開(kāi)心不起來(lái)。如果所有的人都勸她開(kāi)心，她會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到你們的期待而更加傷心。
你們可以做的就是陪伴她，理解她，接納她，讓她感覺(jué)她的痛苦可以被看見(jiàn)。這是最大的幫助。

2.如果可以盡量去覺(jué)察，她可能感興趣的，或者說(shuō)能讓她覺(jué)得心靈平靜的一些事情，盡量陪著她去體驗(yàn)，這種體驗(yàn)可以讓她感受好一點(diǎn)。
如果沒(méi)有什么事情，那就陪著她待著也可以。對(duì)她來(lái)說(shuō)這就是最好的支持。

3.建議看看《我的丈夫得了抑郁癥》，看完之后相信您的感觸會(huì)更深，找到合適的方式會(huì)陪伴您的閨蜜走出陰霾。

祝福您及您的閨蜜。

許小華心理咨詢師

最好的辦法是引導(dǎo)她尋求專業(yè)的心理咨詢幫助咯！

張曦月心理咨詢師

其實(shí)很多有抑郁焦慮的人。靠周邊朋友家人陪伴和勸導(dǎo)作用不是很大。道理他們大部分都懂。就是從這種情緒中走不出來(lái)。很多引起焦慮抑郁的心事他們也不愿意講給身邊的人聽(tīng)。最好引導(dǎo)她尋找專業(yè)老師。與她生活無(wú)關(guān)的老師傾聽(tīng)和引導(dǎo)她走出這種情緒

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