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有時(shí)候一件事我不說(shuō)出來(lái)老是愛(ài)生悶氣，有時(shí)候一件事解不開(kāi)，生氣好幾天，說(shuō)出來(lái)了我感覺(jué)更生氣，怎么著都生氣，真的不知道該怎么辦了？還老是腦子里想這件事說(shuō)出來(lái)以后得情景，把自己不敢說(shuō)的話(huà)，都說(shuō)出來(lái)，然后在想象著和別人爭(zhēng)吵
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你好，我是壹點(diǎn)零的心理咨詢(xún)師董虹。你說(shuō)一件事說(shuō)不出來(lái)，解不開(kāi)，你就會(huì)老生悶氣，甚至說(shuō)出來(lái)了還會(huì)更生氣。你覺(jué)得：這個(gè)愛(ài)生氣的自己，希望我們看到什么？ta希望我們?cè)趺慈ヅ惆閠a，我們?nèi)绾巫觯拍芨私鈚a多一點(diǎn)?
我感覺(jué)到你很煩躁，對(duì)ta有一點(diǎn)點(diǎn)的不耐心。如果你對(duì)ta耐心一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，會(huì)怎么樣呢？歡迎你到我的主頁(yè)進(jìn)行私聊。
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師唐曉燕
如果說(shuō)你的情緒長(zhǎng)時(shí)間處于一種易怒的狀態(tài)是需要做系統(tǒng)干預(yù)的，不然會(huì)引發(fā)很多更嚴(yán)重的問(wèn)題
燈不點(diǎn)不亮，話(huà)不說(shuō)不明。
你不說(shuō)出來(lái)，別人怎么知道你的想法?。渴遣?？只是在說(shuō)的方式上可能需要學(xué)習(xí)一下～
你好
生氣是為了保護(hù)自己，感覺(jué)自己的邊界被侵犯。
問(wèn)題是哦的邊界性質(zhì)和大小因無(wú)法和人交流，只是自以為是的邊界。
邊界大了就不會(huì)生氣。
如果需要幫助，可以和老師交流。
祝福你。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師燕東峰。
看了你的敘述，我似乎感受到了您煩惱的心情；感覺(jué)到您似乎走進(jìn)了情緒自我管控的沼澤；請(qǐng)把心聲交給我，燕老師愿與你一起分擔(dān)；
期待與您私信交流！
是什么事情給你這么大的壓力呢，這件事情如果不能和別人說(shuō)，肯定有你自己的理由。請(qǐng)放心，這里的咨詢(xún)師會(huì)給你一個(gè)傾訴宣泄的機(jī)會(huì)，如果說(shuō)出來(lái)，對(duì)你有幫助，和這里的老師說(shuō)一說(shuō)，是一個(gè)很好的選擇。我們都準(zhǔn)備好了，開(kāi)始吧。
“說(shuō)不出來(lái)、解不開(kāi)、更生氣，怎么都生氣、控制不住地想說(shuō)出來(lái)后吵架的情景”反觀(guān)一下，覺(jué)察一下，看看這里面是不有不會(huì)溝通不敢溝通害怕溝通、害怕沖突呀？采用正確方法有效溝通、正確看待沖突，是不是就會(huì)降低焦慮和恐懼，就會(huì)坦坦蕩蕩、落落大方地說(shuō)出來(lái)了呢？這樣不僅不會(huì)吵，還會(huì)更好地了解彼此拉進(jìn)關(guān)系呢！要不要老師陪伴你和你一起面對(duì)呢？歡迎訪(fǎng)問(wèn)關(guān)注老師，到我的主頁(yè)私聊。