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這是社交恐懼癥嗎？
有一天我老師讓我回答問題。可能我聲音太小聲，老師就讓我大聲一點。我就嘗試再說多一次，結(jié)果老師又叫我大聲一點。老師逼著我大聲，我哭了…就我有一個情況就是我很怕在很多人面前展現(xiàn)自己或者是進行一些演講。
15個回答
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有一天我老師讓我回答問題。可能我聲音太小聲，老師就讓我大聲一點。我就嘗試再說多一次，結(jié)果老師又叫我大聲一點。老師逼著我大聲，我哭了…就我有一個情況就是我很怕在很多人面前展現(xiàn)自己或者是進行一些演講。
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其實很多人都會產(chǎn)生這樣的情緒，在很多人表面表達自己，真的是一件需要很多勇氣的事。
但也不是不可以克服，只要你有這個決心和信念，就能克服它！
希望有機會幫到你，我是壹點靈的心理咨詢師梁耀尹。
看到別人能夠那樣大聲說話實在是有點羨慕。我一那樣就哭了[尷尬]我一直在努力克服它，但是一直沒能獲得改善，所以就有點困擾
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者周夢霞。
您說您不敢大聲回答問題或者展現(xiàn)自己。
這是值得理解的。
可能你有點害羞或者內(nèi)向，或者不夠自信。
可以去練習一下發(fā)聲和公眾演講，戰(zhàn)勝了自己的膽怯，就敢于大聲表達自己啦。
感謝您的信任，希望對您有所幫助。
在家里我盡量去朗讀，可是一到外面就…能逃就逃，很害怕。
您好，感謝您的信任，看了您的訴說，我覺得您所表現(xiàn)的不能說是社交恐懼癥，因為社交恐懼癥，更多的是對交往的恐懼，而你是在眾人面前展示的時候有恐懼，這是絕大多數(shù)人都會有的一種現(xiàn)象，在我的生活當中，有的人當了很多年老師，面對學生的時候，她不緊張害怕?？墒敲鎸ζ渌藚s仍然會有一些緊張害怕，所以我覺得主要是缺乏鍛煉，如果經(jīng)常在人多的場合練習，這樣的情況就會好很多。
一直在努力改，卻好像一點進展都沒有，反而惡化了?？赡茉诎嗌蠜]朋友就感覺缺乏了一種感覺就…不太敢。我會努力的，謝謝您[大笑]
你好，我是壹點靈服務(wù)平臺的二級心理咨詢師
看你的描述，你很怕在人多的時候展現(xiàn)自己或進行一些演講，能夠理解你的這種感受，總怕自己展現(xiàn)的不好，演講的話語不到位，可以看出你是一個對自己有要求的寶寶。
所以分開兩步：
第一通過鍛煉，學會展現(xiàn)自己，尤其是從展現(xiàn)自己擅長的地方開始，慢慢鍛煉自己在人多時候的展現(xiàn)能力，也可以找這方面的技能培訓(xùn)；
第二，你可能需要去體會一下別人評價不好的時候，你的感受是什么？讓你有哪些聯(lián)想？這一部分可能是需要心理專業(yè)的人幫你去處理的。
感謝你對平臺的信任，祝福你！
好的，謝謝您[大笑]其實我就很困擾也找不到解決方法，每次鉆牛角尖，真的實在不行我就來看看有什么解決方法[捂臉]
不客氣，希望你越來越好！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者趙靜。
在公眾場合緊張不知所措表現(xiàn)自己是很多人都會遇到的情況，這是很正常的情緒反應(yīng)。
首先，想請您回顧一下，是不是之前在課堂上或者公開的場合您有過一些不愉快的經(jīng)歷？
其次，在面對每次需要在公開場合發(fā)表建議的時候，您有沒有比較擔心別人嘲笑自己？怕自己說錯，其實越擔心越無法正常的發(fā)揮。
最后，希望您明白：
1、通過一定的自信心訓(xùn)練，您是可以克服和改變這一狀態(tài)的，每天可以對著鏡子對自己說：我真棒！一定行！給自己加油打氣，堅持3個月。
2、通過自我成長的訓(xùn)練，可以讓您變得更有自信，從容面對，獲得大家得認可和更多得機會。
感謝您的信任，希望我的回答對您有幫助，如有疑問歡迎私聊。
我一年級剛上小學的時候，看到人群就哭了。從那開始，我變得害怕在公共場合表達自己，也變得不自信。但那時候也沒那么嚴重。只不過越來越大，就發(fā)現(xiàn)我越來越自卑。雖然我什么都不缺，但可能身邊的朋友都很完美，這讓我覺得我好像融入不了她們…再優(yōu)秀人的面前，我實在鼓不起勇氣來[傷心]
同學您好，您提到小學一年級的時候就有過類似的事情發(fā)生，那有和爸爸媽媽溝通過這件事情么？您現(xiàn)在是上幾年級了呀，和優(yōu)秀的同學在一起，會容易緊張，需要幫助的話老師可以嘗試幫助您一起渡過這一關(guān)
我初二了，我父母都知道，只是讓我不想太多可是就是控制不住自己去想，一想就覺得說我是真的很沒用…
如今，社交恐懼癥在我們的生活中十分的常見。而我們國家人口數(shù)量龐大，無論去哪里，都會遇到密密麻麻的人群。逃避不了，就只能想辦法來緩解社交恐懼造成的不良情緒。
“接納不完美的自己”
社交恐懼者對于自身的要求比較高，不允許自己在他人面前出丑。同時他們也太過于自我，認為他人會一直注意到自己。為了防止出丑，社交恐懼者會不斷的去掩飾自己的不足。因此，就會出現(xiàn)表情肢體不自然，不敢與他人對視，遇人心慌的現(xiàn)象出現(xiàn)。我們要去接納自己的缺點，接納自己。大大方方的介紹自己，性格內(nèi)向就內(nèi)向，不喜歡交際就是不喜歡。自己又不是只有缺點。況且，一個人的獨處時光是最美好的。社交時，該與他人聊天時要無所畏懼的與他人聊。沒事時，可以窩在自己舒服的角落，靜靜的看著這場社交，做一個“局外人”。
同學您好，我是壹點靈心理服務(wù)者趙靜。
初中階段對您來說是非常關(guān)鍵的時期，這個階段您的生理和心理都會發(fā)生很大的變化，對外界的評價尤其比較敏感，老師相信您是一位非常有內(nèi)秀的好孩子，要學會釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。
1.不開心的時候，可以先找個沒人的地方，大聲喊叫或者唱歌，把負性情緒統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來，心理就能舒服很多
2.在課堂上可以先選擇自己最擅長的科目，回答老師的提問，這樣你會比較有底氣，回答的聲音也會比較洪亮，會收獲積極正面的評價，漸漸積累信心。加油！
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，歡迎私聊。