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我這幾天感到從未有過的孤獨(dú)，甚至沒人傾訴...

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我這幾天感到從未有過的孤獨(dú)，甚至沒人傾訴，感覺我真的活不下去了 ，真的太難受了，我不想有人跟我說話，只想自己待著，常常會(huì)忍不住哭，我該怎么辦啊

回答
14個(gè)回答
王倩心理咨詢師

給自己一個(gè)擁抱，嘗試自己去跟有能量的人說話

。普通用戶

沒朋友

張靜心理咨詢師

你是不是遇到難題，卻并不想跟人傾訴？當(dāng)你處境艱難卻沒有獲得支持，孤獨(dú)感會(huì)更加強(qiáng)烈。
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張靜，希望能夠幫助到你。

滕嫻心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師滕嫻。

看了您的文字，想必你現(xiàn)在正處于情緒的低落期。其實(shí)人的情緒有高有低，我們會(huì)有不同的體驗(yàn)，當(dāng)下的你首先要正確的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，不要去抵觸和抗拒她的出現(xiàn)，可以就像對(duì)待久違的朋友那樣，靜靜地陪伴著呵護(hù)著自己，低落的情緒會(huì)自己過去。當(dāng)然，如果你覺得陪不住，也可以找信賴的人一起陪伴，亦或是咨詢師。

希望我的回答對(duì)你有幫助，如果還有疑問，歡迎私聊溝通。

劉靜心理咨詢師

情緒非常低落的時(shí)候，很多人都以封閉自己作為應(yīng)對(duì)方式。但是這種方式只會(huì)陷入一個(gè)不良循環(huán)中，找心理咨詢老師去引導(dǎo)陪伴你是開啟解決問題的第一步！來吧，讓我們一起努力，一起找到更好的自己！

吳學(xué)燕心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吳學(xué)燕
從留言中感覺到你現(xiàn)在真的處于非常煎熬的狀態(tài)下?！肮陋?dú)”“難受”“不想跟人說話”“忍不住哭”盡管不想跟人說話，但你還是來到了這個(gè)平臺(tái)尋求幫助，這就說明你還是很棒的，知道自己出現(xiàn)了問題，并主動(dòng)尋求幫助，很多人都還做不到你這一點(diǎn)。但鑒于信息有限，為了更好地幫助到你，能再多說一些嗎？
1、最近發(fā)生了什么讓自己這么難受？
2、這種狀態(tài)持續(xù)了多久？
3、這種狀態(tài)影響到自己的睡眠和生活了嗎？
4、今天又是什么促使你來到平臺(tái)求助呢？
如果自己當(dāng)前的狀態(tài)非常糟糕，還是建議你尋求家人或朋友的幫助，可以適當(dāng)?shù)卣倚诺眠^的人進(jìn)行傾訴，如果沒有，我們這個(gè)平臺(tái)也是有傾訴服務(wù)的。如果你已經(jīng)成年了，可以自己去尋求信得過的專業(yè)心理咨詢師來幫助你（包括線上或線下），如果未成年，希望能獲得父母的支持，替你尋找。
希望我的回答能對(duì)你有所幫助，，如有疑問歡迎私聊

。普通用戶

我這幾天剛看完青春有你2，然后就開始了孤獨(dú)感，一直忍不住想哭，越來越抵觸跟人交流，也越來越?jīng)]有胃口，我以為是看了青春有你2才會(huì)這樣，但是我想再看一次的時(shí)候發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感還是沒有改變

歷歷在目的淳雅普通用戶

你不介意，我可以陪你聊天

王瑞霞心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王瑞霞！

剛剛看到您的說說，從您的字里行間可以深深的感受到您的這份孤獨(dú)很讓自己難受！您說就這幾天才感覺到前所未有的孤獨(dú)感，那您是遇到了什么事情讓您突然間有了這份孤獨(dú)感呢？不妨我們?cè)囍约簩ふ乙幌鹿陋?dú)感的歸因。

您說甚至沒有人傾訴，是想表達(dá)孤獨(dú)感的程度？還是想和其他人傾訴但沒有人的陪伴呢？

后來你表達(dá)出感覺我真的活不下去，真的太難受了，我不想有人和我說話，只想自己呆在，也會(huì)忍不住哭泣，這些說明你的內(nèi)心處在一種痛苦煎熬難受的一個(gè)狀態(tài)里，但你來這個(gè)平臺(tái)尋求幫助，這一點(diǎn)你真的很棒！你沒有讓這種孤獨(dú)難受的狀態(tài)肆意下去，你選擇走出來，證明你的內(nèi)心是有力量與它抗衡的。您可以先選擇和信任的家人、親戚、朋友傾訴出來您的心聲，如果還需要更加專業(yè)的咨詢，也可以來這個(gè)平臺(tái)找專業(yè)的老師幫助你。加油！ 希望我的回答對(duì)您有所幫助，感謝您對(duì)平臺(tái)的支持和對(duì)我的信任！

。普通用戶

可是我并不想跟別人說，我也沒有朋友可以傾訴，我沒有辦法讓自己走出來

張小麗心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張小麗，通過你的描述，我感受到了你目前對(duì)這份孤獨(dú)的無助感，你現(xiàn)在正被孤獨(dú)所折磨。我覺得你不是孤獨(dú)，你只是迷茫而已，找一個(gè)人或一件物體，任何隨便一個(gè)人或者一件物體，對(duì)著他/她/它把你心里想說的不想說的都說出來，寫下來也行，把負(fù)能量釋放出來，把正能量充滿，或者想些傷心事大哭一場(chǎng)，記住，要大哭，哭盡興，然后美美睡上一覺，我相信醒來后將會(huì)海闊天空的，自己永遠(yuǎn)是心靈最好的醫(yī)生。其實(shí)孤獨(dú)并沒有那么可怕，往往我們只看到它的一面，即總是讓我們一個(gè)人，而忽略了它因此帶給我們的好處。在這個(gè)喧鬧的社會(huì)，其實(shí)已經(jīng)很難找到能讓自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)了，每個(gè)人每天都有自己的事情要做，而且好像總是忙不完，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)人時(shí)，笑一笑吧，我們總算有自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)了，就像當(dāng)你談戀愛后你才會(huì)發(fā)現(xiàn)單身時(shí)的自由。享受孤獨(dú)，一個(gè)人的時(shí)候也正是自己和自己心靈對(duì)話的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在不斷的和大腦對(duì)話，也就是和你自己對(duì)話，你可以更好的審視自我，可以慢慢梳理最近的生活狀態(tài)等等。另外，你也可以集中精力更好的思考讓你一直頭疼的事情，孤獨(dú)能夠讓我們學(xué)會(huì)思考，在孤獨(dú)中我們面對(duì)的是自我，因此我們更自得其樂。有的人能夠享受孤獨(dú)，在孤獨(dú)中讓自己成長(zhǎng)，變得強(qiáng)大，尋找到自我，不被旁觀者人的言論所影響或是改變，正如英國(guó)博物學(xué)家赫骨黎所說“越偉大、越有獨(dú)創(chuàng)精神的人越喜歡孤獨(dú)"。孤獨(dú)并不僅僅帶來了消極的影響，一定程度上反而會(huì)對(duì)我們有正面的影響，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去享受孤獨(dú)，在孤獨(dú)里面成長(zhǎng)。孤獨(dú)是每個(gè)人的必修課，你學(xué)分修滿，品得到孤獨(dú)的意義，你就不會(huì)那么抗拒和厭煩孤獨(dú)，就不會(huì)逃避孤獨(dú)。而學(xué)分修不夠，則會(huì)成為孤獨(dú)患者，沉浸孤獨(dú)之中，無法自拔。孤獨(dú)常伴人一生。人，生來時(shí)只身一人，臨走時(shí)只身一人，沒有誰(shuí)無時(shí)不刻是兩個(gè)人捆綁著的，孤獨(dú)如影隨形，學(xué)會(huì)了解孤獨(dú)，知道其不可回避屬性的過程，你就是在成長(zhǎng)。希望你能趕快將你的這份痛苦的孤獨(dú)轉(zhuǎn)換成享受的孤獨(dú)，希望能對(duì)你有所幫助！

趙曉寧心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師趙曉寧。相信遇到我可以讓你遇到好運(yùn)氣。

在這里說出來的，你的感受是什么？

如果我的回答能對(duì)你有所啟發(fā)，可以表示一下感謝。
如果依然有疑問，歡迎繼續(xù)私聊我。

張洋心理咨詢師

每個(gè)人生活中難免有這樣的體驗(yàn)時(shí)刻，感覺到孤獨(dú)但又想獨(dú)處，也會(huì)哭。如果過兩天你的情緒感覺會(huì)好一些，說明這種方式也是你的一個(gè)情緒調(diào)節(jié)方式，哭就不是一個(gè)問題。

王倩心理咨詢師

這里的咨詢師都是有能量的人，你可以嘗試相信我們

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