少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

我的每一天都渾渾噩噩

落葉歸根的惜夢  

為什么我永遠(yuǎn)無法提起精神 我試圖早睡 但是第二天起來仍感到疲倦 冥想 運(yùn)動(dòng)都試過了 屁用沒有 自己又不擅長社交 舍友們都針對(duì)我 我感覺我就是個(gè)傻逼 這種情況已經(jīng)持續(xù)半年了 我只想快點(diǎn)有一個(gè)好的狀態(tài)開啟自律的生活

回答
5個(gè)回答
王翀心理咨詢師

你好奇為什么自己永遠(yuǎn)無法提起精神，試圖早睡，第二天還是感到疲憊。你還嘗試冥想，運(yùn)動(dòng)，但是都沒有效果。自己又不擅長社交，舍友針對(duì)，你覺得自己就是一個(gè)傻逼。已經(jīng)持續(xù)半年了，你只是想快點(diǎn)，有一個(gè)好的狀態(tài)，開啟自律生活。你不知道自己怎么了，你有點(diǎn)著急焦慮，想尋求解決問題的辦法。

胡學(xué)斌心理咨詢師

問問自己你的內(nèi)在到底要什么呢？
1、將目標(biāo)列在紙上，按重要程度排序！
2、用刪除法，找到最重要的目標(biāo)！
3、寫出要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的方法和計(jì)劃，4、直接去做！

試一試！看看自我評(píng)價(jià)和情緒體驗(yàn)是否改變？

關(guān)于刪除法如有疑問可私信！
嘗試過后給我個(gè)反饋可好？

祝喜樂安好，一切順意！

二級(jí)心理咨詢師胡學(xué)斌
2021、10、22

王曉娜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王曉娜，不知道您這樣沒有精神，疲倦的感覺有沒有什么原因？身體上有沒有什么其他的問題，去醫(yī)院做過相關(guān)檢查了嗎？

您說舍友都針對(duì)您，您有什么明確的證據(jù)嗎？還是自己的主觀感覺？你對(duì)自己評(píng)價(jià)不高，也迫切期望改變。

不知道您有沒有進(jìn)行過心理咨詢，傾訴等相關(guān)的心理服務(wù)。找個(gè)專業(yè)的心理咨詢師陪您一起努力，慢慢改變，會(huì)比自己沒有計(jì)劃的行動(dòng)好的多。希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

劉玉茹心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉玉茹，很高興回答你的問題。
談到自己的情況感覺到你很沮喪。但是你還希望自己有自律的生活。我有幾個(gè)疑問需要跟你交流一下：為什么無法提起精神？你為什么會(huì)覺得舍友們都針對(duì)你？他們是怎么針對(duì)你的？請(qǐng)?jiān)敿?xì)說明一下情況。你怎么得出你就是個(gè)傻逼的結(jié)論的？請(qǐng)具體說明一下。
你針對(duì)提不起精神，也采取了一些行動(dòng)，比如早睡，冥想，運(yùn)動(dòng)。你覺得試過了都沒有用。問你一下，早睡堅(jiān)持了多長時(shí)間？冥想，運(yùn)動(dòng)做的情況如何呢？通過某項(xiàng)行為來改變狀態(tài)，至少要堅(jiān)持一周以上。如果需要感覺到效果，至少要堅(jiān)持一個(gè)月以上。不知你是堅(jiān)持了多長時(shí)間？
你說你不擅長社交，那你想社交嗎？你想和舍友搞好關(guān)系嗎？那你將怎么做呢？
那你看來什么是自律的生活呢？你將怎么做？推動(dòng)人去認(rèn)識(shí)世界和改造世界的是人的心理動(dòng)力。人的心理動(dòng)力有需要，興趣，動(dòng)機(jī)，理想，信念，價(jià)值觀等內(nèi)容。問一問自己的需要或需求是什么？對(duì)什么事有興趣？有動(dòng)機(jī)做某項(xiàng)事？ 你有為了理想信念價(jià)值觀的事情而自律嗎？請(qǐng)梳理一下這些問題，或許你就能找到你為什么無法提起精神的原因了。
感謝你的信任，希望我的回答能幫助到你，如有疑問請(qǐng)私信。

向陽的春天普通用戶

我也是精神狀態(tài)不好，老熬夜！早睡總是睡不著。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦