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我想通過(guò)晨跑減肥，但是我一個(gè)人很無(wú)聊，有...

匿名  

我想通過(guò)晨跑減肥，但是我一個(gè)人很無(wú)聊，有焦慮癥，堅(jiān)持不下來(lái)，有咨詢師愿意在我晨跑時(shí)轉(zhuǎn)移我注意力讓我堅(jiān)持下來(lái)的嗎。

有償。

回答
4個(gè)回答
魏銘心理咨詢師

你好：通過(guò)跑減下來(lái)也可以讓自己達(dá)到這個(gè)效果，但是很少有人能做到，就像你剛剛說(shuō)的，嗯，你想跑步通過(guò)來(lái)讓自己的身體瘦下來(lái)，但是很難堅(jiān)持。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程當(dāng)中拼的是毅力，如果你沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，嗯，你在這件事當(dāng)中都做不好相對(duì)的，你在別的事情當(dāng)中也會(huì)受到影響。感謝你對(duì)1.0心理平臺(tái)的信任與支持，我是1.0心理咨詢師魏銘，謝謝。

劉飛濤心理咨詢師

你好！你能有減肥的意識(shí)已經(jīng)成功了一半，建議你換一種你喜歡的運(yùn)動(dòng)，興趣才是最好的老師。

姜啟瑞心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師姜啟瑞。想要減肥，選擇運(yùn)動(dòng)跑步，這是很好的很健康的一種減肥方式。但聽(tīng)起來(lái)你擔(dān)心無(wú)聊，怕堅(jiān)持不下來(lái)，需要有人陪伴，轉(zhuǎn)移注意力才能到達(dá)目標(biāo) ，很理解你的心情。運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解焦慮也很有作用，堅(jiān)持下去哦！加油！
不知你說(shuō)到的焦慮癥，持續(xù)多久了？焦慮的程度如何？都在什么情況下有焦慮？找到根源才可以有更好的方案。
感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助。如有疑問(wèn)，請(qǐng)私聊。

朱佳維心理咨詢師

你好。我是平臺(tái)的心理咨詢師。愿望是很好的?？梢钥紤]時(shí)間方面的約定，例如半個(gè)小時(shí)，或者是一個(gè)小時(shí)。即在此行中內(nèi)容方面的約定。即在情緒或者是情感某些方面。是否有具體要求。如果可以的話，點(diǎn)擊我的頭像，可以私聊我。

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