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為什么要活在一些情緒里?
是什么樣的情緒呢?每個(gè)人都會(huì)遇到這樣那樣的情緒的困擾,別擔(dān)心,您可以幫助自己探索一下看看內(nèi)心世界到底發(fā)生了什么?
您好,我是心理咨詢師李艷利,感謝您對平臺(tái)的信任。能理解是一些傷痛,讓我們暫時(shí)無法從情緒里走出來。但我們才是情緒的主人,我們可以選擇在情緒里,也可以選擇不在。你說呢?
這個(gè)問題是很多人的困擾,人的成長其中一個(gè)目標(biāo)就是不產(chǎn)生負(fù)面情緒,更不會(huì)受到別人負(fù)面情緒的干擾??梢院臀伊牧模嬖V你為什么會(huì)有情緒,怎樣讓自己成為情緒的管理者
你好。 其實(shí)情緒是伴隨我們一生的。 但情緒也有好情緒,平靜情緒,和壞情緒之分哦。 如果你的壞情緒很多,或者不自覺的過度去關(guān)注和識(shí)別這些壞情緒,忽略了好的情緒,那么就會(huì)覺得困在了其中。 學(xué)會(huì)識(shí)別情緒,體會(huì)情緒,改善情緒,也許會(huì)對你有所幫助哦。
每一次的情緒宣泄背后都會(huì)有一個(gè)沒有被滿足的需求,可以去覺察自己情緒的來源是什么……如果“不滿足”積攢了太多,那么莫名的情緒團(tuán)也會(huì)越來越多,進(jìn)而左右我們的生活狀態(tài)。
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你好。
其實(shí)情緒是伴隨我們一生的。
但情緒也有好情緒,平靜情緒,和壞情緒之分哦。
如果你的壞情緒很多,或者不自覺的過度去關(guān)注和識(shí)別這些壞情緒,忽略了好的情緒,那么就會(huì)覺得困在了其中。
學(xué)會(huì)識(shí)別情緒,體會(huì)情緒,改善情緒,也許會(huì)對你有所幫助哦。
每一次的情緒宣泄背后都會(huì)有一個(gè)沒有被滿足的需求,可以去覺察自己情緒的來源是什么……如果“不滿足”積攢了太多,那么莫名的情緒團(tuán)也會(huì)越來越多,進(jìn)而左右我們的生活狀態(tài)。