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猶豫不決，雙向，焦慮，強迫思維，我該怎么...
想問問全網(wǎng)的老師，有沒有人能幫幫我，救救我，我猶豫不決，雙向，焦慮，強迫思維。
我討厭這樣的猶豫不決的自己，我每次安靜下來，決定大膽去挽回，去行動，去提升自己。每到跟前，怎么辦才好呢？發(fā)信息？發(fā)什么信息好呢？發(fā)了不好咋辦？是不是更好的鏈接點和內(nèi)容溝通技巧呢？
要不去見她？家里？約她？單位？
呃，一會兒決定下來就討厭這樣的自己。
想咨詢老師，之前不太好的咨詢經(jīng)歷，又讓我深陷漩渦，信任崩塌，自我否定，我會自己很壞的人。
我最近常常覺得自己給大家都帶來的是痛苦。
我現(xiàn)在好像還想道德綁架的感覺，希望誰能幫幫我，救救我，。當(dāng)然我會非常非常感謝并給予相當(dāng)?shù)幕貓蟆?
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者易玲，希望我的解答能對你有幫助。
看上去你正在經(jīng)歷情感的挫折，失去了你愛的人，很想挽回，卻又不知道自己該怎么做，長此以往便會陷入自我懷疑中，相信在此之前你也嘗試過，但是結(jié)果并不好，所以才會出現(xiàn)現(xiàn)在這樣的局面，首先出現(xiàn)這樣的情緒是正常的。失戀，挽回，本身不是一件容易的事，先抱抱你，給自己一些耐心，讓自己先從受傷中平復(fù)一下，找回自己內(nèi)在的力量，再行動也許會更好。這段時間先把自己照顧好，先把自己找回來，比如閱讀，運動，社交，我理解這樣有點難，可以給自己制定一個計劃表，一點一點地去做，去改變，其次，想想看在你們過去的交往中有哪些地方你還可以做得更好，用本子筆記錄下來，當(dāng)然世界上沒有完美的愛人，對于你過往做得不好的方，也希望你不要苛責(zé)自己。找回了信心，如果還是希望將對方挽回那么可以嘗試面對面地跟她好好地溝通，如果她也還愛你，相信你們還有機會更近一步。
希望我的回答能夠幫到你，也祝愿你能找回自己，找到真愛。