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我最近發(fā)現(xiàn)我爸爸出軌了，我不知道該怎么做，好無助，覺得父母的婚姻時(shí)好時(shí)壞，不知道該怎么辦……
只有我知道，父母在不同的地方工作，總是聽到他們?cè)陔娫捓锍臣?，見面的時(shí)候大部分又如膠似漆，我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過爸爸出軌，我單獨(dú)找他聊了，時(shí)隔一兩年吧，我又發(fā)現(xiàn)了，但是不確定是不是同一個(gè)人
我弟弟還小，馬上高中了，我怕會(huì)影響他的生活，不知道是否要再次找爸爸談話
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳燕。很高興能回復(fù)您的問題！
看到你說了爸爸出軌的情況，你感到很焦慮，擔(dān)心如果繼續(xù)這樣下去，會(huì)影響到家庭，特別是你很擔(dān)心自己的弟弟。
你想要通過和爸爸的談話，制止這種事情繼續(xù)發(fā)生，可以感到你是個(gè)很有擔(dān)當(dāng)，有家庭責(zé)任感的人??！
家庭中不管哪一方出軌，其實(shí)和夫妻沒有處理好親密關(guān)系有關(guān)，需要你的父母一起面對(duì)這個(gè)問題，，多溝通，夫妻關(guān)系是要經(jīng)營的，只有夫妻關(guān)系好了，整個(gè)家庭才會(huì)好?。?br />
希望我的回答能對(duì)您有所幫助！
您好，你為這件事感到焦慮，不想插手這件事，但又考慮到弟弟的心情會(huì)影響學(xué)業(yè)，你也比較為難，夫妻二人長時(shí)間的分居難免會(huì)有內(nèi)心的空虛，如果發(fā)生了矛盾不能解決的話就會(huì)讓小矛盾放大化，需要您的爸爸媽媽及時(shí)的溝通，有問題要解決，在此基礎(chǔ)上還要增加見面的機(jī)會(huì)。 希望我的回答能夠幫到您。
你好!我感受到一個(gè)很懂事的女兒在關(guān)心父母的婚姻，小棉襖在溫暖著媽媽。因?yàn)榘职值某鲕?，你從心里面?dān)心父母的婚姻，也擔(dān)心弟弟影響到上高中的弟弟。老師特別能夠理解你當(dāng)下的無助和無力感。
婚姻出現(xiàn)問題，原因方方面面的，和兩地分居有關(guān)，但不是全部的原因，作為子女可能無法幫助到父母，因?yàn)榍楦羞@個(gè)事兒是比較復(fù)雜的一件事兒。有的婚姻外面人看是不匹配的，但是兩個(gè)人過的很好，有的人外面看著是很好的，但是過不好，所以說這個(gè)婚姻幸福不幸福，只有當(dāng)事人清楚，旁人是無法感受到的。
當(dāng)事人感到在婚姻里不幸福時(shí)，就會(huì)去婚外找。還有一種情況，男性朋友他不是找妻子，他是在找媽媽，因從小缺母愛，他會(huì)沒完沒了找媽媽，不知道你爸爸這種情況是屬于哪一種？
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師 許小玲。
你說兩年前你已經(jīng)經(jīng)歷過爸爸的感情出軌；現(xiàn)在你又發(fā)現(xiàn)爸爸重蹈覆轍，讓你再一次面對(duì)同樣的事情。剛發(fā)現(xiàn)的當(dāng)下，相信過去的驚恐擔(dān)憂再度被勾起，你的心情必定非常的激動(dòng)驚嚇，會(huì)嗎?
你說，父母在不同的地方工作，總是聽到他們?cè)陔娫捓锍臣?；遠(yuǎn)距似乎造成了他們之間心理的坎；爸爸的出軌仿佛有跡可循，會(huì)嗎 ?
你很擔(dān)心父母的感情埋著未爆彈，不知哪天會(huì)炸鍋；外遇事件讓你認(rèn)為會(huì)使得父母的關(guān)系雪上加霜；情況更加復(fù)雜了。你特別害怕的是會(huì)影響到弟弟的學(xué)習(xí)和心情；你因?yàn)樽约旱慕?jīng)驗(yàn)，不希望弟弟經(jīng)歷你當(dāng)年的焦慮害怕，有嗎?
你從父母關(guān)系模式的好好壞壞，養(yǎng)成了一種敏感度，隨時(shí)在觀察父母的感情狀態(tài)。這對(duì)你會(huì)不會(huì)造成什么樣的負(fù)面影響呢? 你有沒有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候向父母坦露，讓父母刻意的好好處理兩人的糾結(jié)，好避免對(duì)孩子及家庭產(chǎn)生負(fù)面的影響。
之前，爸爸出軌，你曾經(jīng)和他談過。那次的談話給你的經(jīng)驗(yàn)是什么呢 ? 似乎，你的家里平靜了兩年，是嗎?
你說，父母見面的時(shí)候大部分又如膠似漆。也就是說，當(dāng)他們相聚時(shí)會(huì)拋開心結(jié)，回到恩愛的親密狀態(tài)。因?yàn)槟悴皇钱?dāng)事人，也無法準(zhǔn)確的評(píng)估爸爸、媽媽的關(guān)系；以及爸爸和小三之間關(guān)系的深淺。但是這樣的矛盾讓你感到混亂，會(huì)嗎 ?
你很害怕也很擔(dān)心。你認(rèn)為父母關(guān)系和諧代表著家就圓滿?，F(xiàn)在爸爸有了情感偏差的狀況，立刻引起你的危機(jī)意識(shí)。深怕家里發(fā)生大事。
你問，現(xiàn)在你該如何是好 ?
從孩子的位份來說，你無法對(duì)爸爸的感情世界產(chǎn)生任何干預(yù)的權(quán)力。
但是，從家人以及孩子的立場(chǎng)，你可以把你觀察到的事實(shí)，以及你對(duì)事件的感受與擔(dān)心向爸爸坦露。你的表達(dá)是基于對(duì)家里的關(guān)心，是基于作孩子的對(duì)父母關(guān)系的憂慮；你同時(shí)希望爸爸了解你對(duì)他的期待；希望他在感情與關(guān)系上忠于媽媽。因?yàn)槟愫偷艿芏枷ＭF(xiàn)在的家，能永遠(yuǎn)保持美滿幸福。
這是你身為孩子可以對(duì)爸爸表達(dá)的感受與個(gè)人的需要。能不能產(chǎn)生什么作用，還是要尊重你爸爸個(gè)人的抉擇。因?yàn)樗灿凶约旱母惺芘c心理需要被理解。
最重要的是，你需要把自己照顧好，個(gè)人的焦慮和擔(dān)憂做好控管，過度的害怕或是介入都于事無補(bǔ)，甚至擴(kuò)大事端，所以不得不謹(jǐn)慎。家人之間的個(gè)人情緒做好清楚的區(qū)隔，是降低家庭焦慮抑郁氛圍的關(guān)鍵。也是讓家可以度過危機(jī)的必要機(jī)制。
你可以視情況尋求心理咨詢，幫助你舒緩內(nèi)心過度的擔(dān)憂以及不必要的負(fù)面想像。
每一個(gè)聲音都值得被聽見！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺(tái)的心理咨詢師，很榮幸能在這里與你相遇，你的提問我已經(jīng)仔細(xì)閱讀過了，家里遇到這種事情，作為長子女，一定很揪心，很難過！看得出來你是一個(gè)很有責(zé)任心的孩子，家里的大小事你都要操心，還得顧及家庭成員的情緒和感受，太不容易，也太能干了，為你的勇于擔(dān)當(dāng)點(diǎn)贊！我知道你來這里是來尋找答案的，我整理了一下，希望對(duì)你有幫助：
第一，雖然不贊成孩子去干涉父母的事情，但你曾經(jīng)有跟父親聊過他的問題，并且你還說服過他，他也改變了這樣的經(jīng)歷，我覺得這時(shí)候，你該出手的時(shí)候還是應(yīng)該出手，再去跟父親談?wù)?，我很贊同你用的方法，就是私底下跟他談，你越保護(hù)他的隱私，他改變起來越容易。
第二，管好家里的財(cái)務(wù)。父親出軌，一般會(huì)給外面的情人輸送情緒價(jià)值和金錢價(jià)值，如果家里的財(cái)務(wù)被管死了，他的情人得不到想要的情緒價(jià)值和金錢利益，相信不久他們之間就會(huì)產(chǎn)生嫌隙，你父親被鬧了，疲憊了，自然就回歸了。
第三，做父母的粘合劑。你不用過多的去干涉父母的關(guān)系，但可以作為調(diào)和劑，多說一點(diǎn)他們的好，協(xié)助他們解除一些誤會(huì)等等。
以上就是我的回復(fù)，如果能看到，希望能對(duì)你有所啟發(fā)，我相信，只要父母的關(guān)系處理好了，你一定會(huì)很幸福的，對(duì)不對(duì)？
壹點(diǎn)靈溫暖而有力的愛著你，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，工作順利！
你好， 我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師裴靜。
看起來你現(xiàn)在很焦慮，很擔(dān)心爸爸出軌的問題會(huì)被家里的其他成員發(fā)現(xiàn)，從而影響家庭的穩(wěn)定性，尤其是擔(dān)心弟弟還年幼，可能會(huì)受到最大的傷害。
尤其是你現(xiàn)在已經(jīng)不是第一次發(fā)現(xiàn)爸爸出軌了，這樣的情況下， 你可能更擔(dān)心這個(gè)情況會(huì)朝著不可控的方向發(fā)展。
感情是雙方的事， 這其中的主角是爸爸和媽媽。 你也許可以主動(dòng)和爸爸去討論這件事，但是你不是解決這件事情的主要責(zé)任人。
希望以上的回復(fù)能讓你有點(diǎn)啟發(fā)。
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張博雨，很高興能夠回答您的問題。
看到您說最近發(fā)現(xiàn)爸爸出軌了，父母在不同的地方工作，總是聽到他們?cè)陔娫捓锍臣?，網(wǎng)頁的時(shí)候大部分又如膠似漆，之前發(fā)現(xiàn)過爸爸出軌，您找爸爸單獨(dú)聊過。時(shí)隔一兩年，又發(fā)現(xiàn)爸爸出軌。也不確定是不是一個(gè)人。弟弟還小，馬上高中了，怕影響他的生活。不知道該不該在找爸爸談話。是這樣嗎？
能感受到您的無助，也能感受到您的體貼和為別人著想的善良，爸爸媽媽的婚姻總是時(shí)好時(shí)壞，弟弟又要上高中，又擔(dān)心會(huì)影響弟弟的生活，想和爸爸聊一聊，不知道在家庭中應(yīng)該如何去協(xié)調(diào)。
爸爸出軌您的想法是什么呢？對(duì)您的生活有哪些影響呢？
面對(duì)您的想法。建議您一是理清父母之間的情感問題，不聽片面之詞。父母之間的矛盾，需要父母自己去解決，您能做的只有協(xié)助、引導(dǎo)，而非偏袒任何一方。
二是不過度卷入父母的情感矛盾中，冷靜、客觀、中立。您現(xiàn)在可能不理解父親怎么會(huì)做這樣的選擇，也不知道母親是什么樣的想法。這是他們的個(gè)性特征與生活模式。所以，父母的問題只代表他們自己”。只有冷靜、中立，才能看得更清楚，才能發(fā)現(xiàn)父母之間存在的問題，找到問題的根源。
三是尊重父母的婚姻選擇。
試著從父母的角度去理解他們，成年人要照顧家庭，要出去工作，要緩解壓力，要處理人際關(guān)系等很事情。生活中也有崩潰和無奈的時(shí)候，無論什么樣的選擇，都是父母自己的決定。
四是調(diào)整好自己的情緒。
很多消極情緒，往往是由于對(duì)事情的真相缺乏了解或者誤解而產(chǎn)生的。這就需要進(jìn)行辯證思維，多側(cè)面、多角度去思考問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情的積極意義時(shí)，消極情緒就可以轉(zhuǎn)化為積極情緒。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶈l(fā)。