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高敏感人受到冷暴力后自閉

卷420  

半年的寢室二人對(duì)我的冷暴力讓我拒絕了和班里大多數(shù)接觸,從原來(lái)還算開(kāi)朗積極的人變得沉默寡言,尤其是當(dāng)我看到她倆和別人有說(shuō)有笑我會(huì)更痛苦,于是寢室成了我不愿回去的地方,沒(méi)有換寢室,因?yàn)樨?fù)責(zé)寢室的那個(gè)老師和她們是一伙的,可以說(shuō)他們代表了班里那群巴結(jié)老師的活躍分子。
有時(shí)候已經(jīng)想好和他們成為陌生人,但是她們又給了我一些“希望”,幫我把晾著的衣服收起來(lái),還是像以前那樣把分享食物,我又覺(jué)得如果不做什么有點(diǎn)太冷淡了于是又開(kāi)始和她們有些接觸,但是我發(fā)現(xiàn)都還是那個(gè)德行。打招呼也是,本來(lái)打算全當(dāng)看不見(jiàn),結(jié)果好久之后突然對(duì)我示好,但有時(shí)候的打招呼也不熱情,這讓我被動(dòng)的反復(fù)在調(diào)整心情。
我真的很討厭她們,可是她們的存在讓我很敏感很不快樂(lè)。后來(lái)看了類似幫助內(nèi)耗的視頻,里面告訴我做自己喜歡的事情,及時(shí)被別人討厭。
但當(dāng)我和朋友打電話說(shuō),下次比如她再在寢室吃螺螄粉然后告訴我把衣服收起來(lái)的話時(shí),我就說(shuō)下回還是不要吃了的,朋友說(shuō)這樣不太好吧。哎!都不知道哪些可以做哪些不可以做,妥協(xié)慣了,習(xí)慣了,一直任人擺布,真的受夠了,已經(jīng)不會(huì)做自己的決定了

回答
3個(gè)回答
劉哲良心理咨詢師

看到你這么困惑,這么為難。因?yàn)槟愀杏X(jué)到難受。你覺(jué)得你無(wú)法跟他們?nèi)诤显谝黄?。你覺(jué)得他們都一直在是對(duì)你冷暴力。好像你確實(shí)也沒(méi)有辦法能跟他們?cè)谝黄?。好像他們一起忽冷忽熱。好像用到你的時(shí)候會(huì)對(duì)你好,不用到你的時(shí)候又不會(huì)理你。搞得你都已經(jīng)不知道該怎么去做你自己了。你說(shuō)你以前是個(gè)開(kāi)朗的女孩。好像也是愿意為別人去做些事情。我感覺(jué)其實(shí)你對(duì)別人也很敏感。別人的一點(diǎn)一滴呢,都會(huì)影響著你。我不知道你會(huì)不會(huì)也在討好著別人。這些問(wèn)題是不是你的問(wèn)題呢?你想不理他們,但是好像你又做不到。好像你還很害怕她們,或者你覺(jué)得也搞不過(guò)他們。所以我們要看一看這背后到底你是什么樣的心態(tài)和心理。到底出在什么問(wèn)題上了?我是這方面專業(yè)的心理咨詢師。也是三所大學(xué)的心理咨詢師。如果你方便的話,可以找我來(lái)私聊。

謝芬心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者謝芬。很高興有機(jī)會(huì)解答你的困惑。你們宿舍兩個(gè)人對(duì)你冷暴力。然后你就封閉自己,不再跟班里其他人接觸。從你的描述感覺(jué)到你有很強(qiáng)的孤獨(dú)感,內(nèi)心很渴望跟外界建立親密關(guān)系和友好鏈接。渴望融入環(huán)境,渴望美好的友誼,可是因?yàn)槿鄙俟餐Z(yǔ)言,缺少共同的興趣愛(ài)好,你很難融入他們這個(gè)群體。勉強(qiáng)自己又太難為自己,太壓抑自己。有兩點(diǎn)建議,我們可以把眼界和思維放開(kāi)一點(diǎn),學(xué)校那么大,城市那么大,世界那么大,總會(huì)找得到跟你的性格和心靈匹配的靈魂。當(dāng)我們找到這樣一個(gè)跟我們心意相通的人之后。我們的孤獨(dú)感會(huì)降低,委屈求全的次數(shù)也會(huì)降低,內(nèi)心就會(huì)有能量。第2點(diǎn)是做一些自我察覺(jué)和自我探索。他們和別人有說(shuō)有笑的時(shí)候,你為什么會(huì)痛苦呢?激活了你內(nèi)心哪些潛意識(shí)呢? 他們的快樂(lè)感染不到你,卻給你帶來(lái)的痛苦。這其中有怎樣的投射呢? 你自己有哪些興趣愛(ài)好跟自己的興趣號(hào)做深度的鏈接和長(zhǎng)期的深入發(fā)展。這樣不僅會(huì)收獲一個(gè)豐富有活力的自己。還會(huì)吸引跟你同頻的人靠近你。第三是做一些積極的主動(dòng)的參與一些學(xué)校的社會(huì)的集體活動(dòng),這樣可以緩解焦慮和苦悶。也可以拓展交際圈子。祝你生活愉快,希望我的回復(fù)對(duì)你有啟發(fā)和幫助。如果有想法有疑問(wèn)可以私信我。

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