歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
包括很多癥狀，頭疼，胃燒，打嗝，胃疼，其他都好說，最難克服的是放屁 ，尤其在校，考試最害怕這個(gè)無法放下，能不能吃藥處理
您好，您身體出現(xiàn)了這些癥狀，是否去醫(yī)院相應(yīng)科室做過檢查呢?如果檢查出來腸胃各方面都沒有什么問題，而且癥狀也會(huì)隨著焦慮加深加增，那么就可以判斷是心理問題導(dǎo)致的軀體化癥狀，你要解決的就是心理問題。
你出現(xiàn)焦慮問題大概多久了，除了軀體癥狀有沒有感到心里很緊張，敏感恐懼難以自己調(diào)節(jié)，也影響到自己的學(xué)習(xí)生活，如果持續(xù)時(shí)間久且影響大，不妨去專業(yè)的醫(yī)院看看，做一個(gè)診斷，再針對(duì)性吃一些藥物，加上心理咨詢疏導(dǎo)，慢慢的心理問題解決了，身體的癥狀就自然消失了。
當(dāng)你考試感到緊張焦慮，可以嘗試深呼吸做放松練習(xí)，或在考試前做一些想象放松。如果考試的時(shí)候真的會(huì)放屁打嗝出狀況，千萬不要太緊張，當(dāng)你把這些當(dāng)做一種嚴(yán)重問題時(shí)，你就會(huì)因?yàn)橐淮蔚姆牌ǜ泳o張不已，其實(shí)偶爾出狀況也是正常的，心態(tài)放輕松，不要過分去關(guān)注這方面，癥狀自然會(huì)減輕一些。
看到你的信息，焦慮軀體化讓原本焦慮不安的你更加焦慮不安，希望自己能夠緩解克服。
從認(rèn)知行為療法來看，可以首先做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸，讓自己身體處于放松狀態(tài)，能夠騰出心去覺察一下自己的想法念頭。其次，可以探索一下自己緊張焦慮的原因是什么呢，比如，面對(duì)考試的時(shí)候，感到焦慮不安，是想到了什么呢？評(píng)估一下那個(gè)念頭是否完全正確呢，如果發(fā)現(xiàn)自己想到的，比如考不好就是失敗的，這個(gè)念頭是不太合理的，修正一下，你覺得怎么修正比較合適呢。修正好新的念頭，會(huì)不會(huì)讓自己的焦慮降低呢？
你好，看到你描述的主題說焦慮導(dǎo)致軀體化癥狀，你覺得不能去除是嗎？是有嘗試過處理嗎？還是吃藥也解決不了？對(duì)焦慮引起的軀體癥狀通常是交感神經(jīng)過度的興奮，導(dǎo)致認(rèn)知偏差而形成的軀體不舒服，那么，如果不去切換至副交感狀態(tài)，很容易產(chǎn)生負(fù)面循環(huán)！老師有幾種方法可以幫你徹底的調(diào)整，運(yùn)用系統(tǒng)脫敏以及家庭格式塔可有效解決，如需幫助可以私聊老師溫暖有力的支持你！
去除過，曾經(jīng)因?yàn)槎亲永鲜墙校胍幌戮徒?，很害怕，想一下它就叫?，F(xiàn)在這個(gè)好轉(zhuǎn)了，很少出現(xiàn)，也不害怕了。但出現(xiàn)了放屁，如果放松中加點(diǎn)恐懼就很害怕，就會(huì)老放屁，但考試時(shí)如果努力克服害怕，神經(jīng)集中一點(diǎn)，緊張起來，不那么注意，它就好很多，但神經(jīng)又有點(diǎn)緊繃，不知道怎么辦，放松想的多放屁，緊張帶著它不會(huì)老放屁，但會(huì)緊張頭疼?
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號(hào)
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號(hào)
你好！感謝你的問題?！拒|體化癥狀分為兩種】:
一種是單純的軀體化癥狀，比如受涼感冒發(fā)燒了，那我們只要對(duì)癥處理即可。你說的克服似乎和我說的對(duì)癥處理還有一些差別。
一種是由于心理原因引發(fā)的軀體化癥狀（俗稱心理問題軀體化），這就需要找到它的心理根源，然后解決心理問題，這樣軀體化癥狀就會(huì)不治而愈。