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我是32歲職場(chǎng)女性。我的媽媽和女性親戚大部分都是負(fù)能量型，以前學(xué)習(xí)工作中交的朋友也大部分是負(fù)能量比較多的女孩，那時(shí)喜歡和她們一起吐槽，感覺歡樂多。
我在疫情期間開始改變自己，少發(fā)脾氣少抱怨，朋友和親戚在我面前抱怨我也會(huì)隔離，我也克制自己不和她們一起吐槽了，慢慢地友誼淡了，我有點(diǎn)難過和不舍；我很難搞定媽媽，她瘋狂向我薅情緒價(jià)值，我很累。
我希望能夠進(jìn)步，交到不是這種負(fù)能量的朋友，但目前還沒有交到，處于青黃不接的時(shí)候，有點(diǎn)孤獨(dú)。如何對(duì)待之前的朋友親戚和媽媽，未來怎么去做，感恩比心～
hi 看到你是一位非常懂得自省的人，很敏銳也愿意改變和成長。
關(guān)于人際交往的選擇，你做出了自己認(rèn)為對(duì)的決定。但讓你感到難受的是，這種改變讓你以往的人際關(guān)系受到了影響，你又非?？粗貙?duì)方，所以會(huì)因此而難過。
這里想邀請(qǐng)你回憶一下，在你決定不再負(fù)面的時(shí)候，你的目標(biāo)是什么？這里有個(gè)隱喻故事，或許會(huì)給你啟發(fā)：假設(shè)你在開車去往一個(gè)目的地，有一只小兔子跑出來跟你說，前面在下雨路上有很多障礙，你會(huì)停下來嗎？或許你會(huì)停下來聽他說，聽的過程可能還會(huì)很心煩，但最終，你可能還是會(huì)上車?yán)^續(xù)開向目的地，因?yàn)槟阒滥阋ツ睦铩Ｋ?，首先，如果你相信這事對(duì)的事，就堅(jiān)持下去吧。
另外，關(guān)于新的朋友，有沒有什么方法找到新的朋友呢？例如，有沒有以前的同學(xué)很久沒約了，有沒有什么主題的活動(dòng)可以去？有沒有什么情緒管理課程可以參加？有沒有什么你感興趣的活動(dòng)可以邀約朋友一起去做？
我想，只要你愿意嘗試，一定會(huì)遇到志同道合的朋友。加油
自己現(xiàn)在是職業(yè)女性，如果長期與負(fù)能量的人在一起的話，如果內(nèi)心夠強(qiáng)大，是可以不受影響，但是擔(dān)心與她們?cè)谝黄?，聊的話題和內(nèi)容讓自己不舒適，對(duì)吧？自己呢，又感覺到有些孤獨(dú)……
常言道，近朱者赤，近墨者黑。
如果自己內(nèi)心真實(shí)的想法是不想和之前，負(fù)能量的女親戚和朋友太接近，就遵從自己內(nèi)心，創(chuàng)造條件，從其他方面結(jié)交不同的朋友，和學(xué)友，32歲職業(yè)女性，然后留于自己的業(yè)余時(shí)間也并不多，對(duì)吧？因?yàn)槲覀儜?yīng)該還需要各方面的精進(jìn)需要花時(shí)間，對(duì)吧？有時(shí)能安靜的和自己獨(dú)處，也是很好的。希望你能快樂，獨(dú)處也不覺得寂寞。
這世間，物以類聚，人以群分。
吐槽暫時(shí)是很爽的，偶爾的吐槽無傷大雅，但吐槽成了常態(tài)，損人害己，而你意識(shí)到了這一點(diǎn)。
從吐槽到贊美，從消極到積極，從負(fù)能量到正能量，這是本質(zhì)的跨越，而你已經(jīng)邁出了第一第二步：認(rèn)識(shí)和改變。
認(rèn)識(shí)到問題的存在，這是行動(dòng)的第一步。
改變自己的認(rèn)知和行為，這是行動(dòng)的第二步，第二步遠(yuǎn)遠(yuǎn)的比第一步重要。
目前處在青黃不接，過去的朋友和親戚，因?yàn)榈啦煌桦x；正能量的朋友，還得觀望，沒有走近。
這段時(shí)間注定你是要孤獨(dú)的。
在身邊人看來，你的人設(shè)中有抱怨的成分，這種看法不是一時(shí)能糾正的，你得給人家一個(gè)察其言觀其行的時(shí)間吧！
所以那就利用好這段時(shí)間，好好的修煉和成長自己，有的時(shí)候改變的過程是痛苦的，而蛻變?cè)趺茨懿煌茨兀?br />
面對(duì)過去親戚和媽媽的繼續(xù)吐槽，就是做好物理隔離和心理隔離。物理隔離可以選擇一個(gè)不傷自尊的借口走開，心理隔離就是他說他們的，你思考自己的，不同流合污，不隨聲附和，不指責(zé)糾正，繼續(xù)吐槽，那是他們的事兒，而你有自己的節(jié)奏。
你好！從你的描述中，我可以看得出來你從思想上對(duì)于事物的認(rèn)識(shí)又進(jìn)行了升級(jí)，負(fù)能量的朋友，親戚現(xiàn)在會(huì)令你感到很厭惡，你不喜歡跟他們?cè)谝黄鹆奶?，因?yàn)闀?huì)拉低你的情緒價(jià)值！我覺得從這點(diǎn)來看，你是進(jìn)步的，所以很為你感到開心！
你現(xiàn)在是一位職業(yè)女性，希望自己所處的圈子，能給你帶來正能量，讓自己變得優(yōu)秀！但你目前還處在以前的圈子當(dāng)中，就等于我們從一個(gè)以前待了很久區(qū)域獨(dú)自一人進(jìn)入到另一個(gè)區(qū)域，身邊沒有一個(gè)朋友陪伴你，但你要走的決心已定，所以必然會(huì)感到孤獨(dú)，但這份孤獨(dú)實(shí)際上也是實(shí)現(xiàn)我們蛻變的必經(jīng)階段！過度并不可怕，可怕的是我們害怕孤獨(dú)！耐不住寂寞，必將守不住繁華！
對(duì)于怎么對(duì)待之前的朋友和媽媽來說，我覺得能給自己帶來負(fù)能量的人，我們確實(shí)要遠(yuǎn)離！所謂物以類聚，人以群分！但你逐漸變得越，越來越優(yōu)秀的時(shí)候，自然你們就會(huì)分開！那對(duì)于自己存在血緣關(guān)系的媽媽來講，我們不是說了分就能分的，建議你和媽媽都做溝通，開誠布公地講講你的看法，相信媽媽會(huì)理解你的！
希望我的回答對(duì)你有所幫助，謝謝！
您好！很高興回答您的問題。看到您留言說，由于您個(gè)人成長進(jìn)步的改變，各以前的朋友親戚疏遠(yuǎn)了，甚至各媽媽也相處的很不愉快，因?yàn)樗麄兌际秦?fù)能量很多的人，而您在意識(shí)到這樣子不好的時(shí)候，自己做出了調(diào)整修正改變，所謂道不同不相為謀，這種改變讓您感覺自己和以前的圈子不合群了，所以就感覺到有些孤獨(dú)。很理解您現(xiàn)在的心情，您是一位自省能力很強(qiáng)的人。
所有成功的人都是耐得住寂寞的呢。老師很好奇，您是怎么發(fā)現(xiàn)那些問題并做出改變的呢？在您做出改變后，一般您又是怎么樣去對(duì)待之前的親戚朋友及家人的呢？他們對(duì)您的疏遠(yuǎn)是基于您的改變呢？還是基于您對(duì)待他們的方式的轉(zhuǎn)變呢？同樣一件事情，用不同的方式表達(dá)出來，得到的結(jié)果可能是不一樣的哦。
謝謝您的信任，希望我的回復(fù)能對(duì)您有所幫助和啟發(fā)。
你好、看到你在成長和覺醒，真是為你感到開心。
首先，你注意到了抱怨和吐槽其實(shí)是一種消耗，并不能真正改變現(xiàn)狀，甚至還會(huì)帶來更多的負(fù)能量。我們初學(xué)者，一開始的確是需要一段時(shí)間的隔離和自我成長的，等到對(duì)這部分的負(fù)能量可以接的住了，那個(gè)時(shí)候你再遇到媽媽的吐槽，就不會(huì)被其擾動(dòng)了。
我看到你說，處于青黃不接，還感到有些孤獨(dú)，希望我的回答可以帶給你一絲溫暖。因?yàn)槲乙灿羞^類似的經(jīng)歷，以下是我個(gè)人采取的一些措施，希望對(duì)你有所幫助。
在各類平臺(tái)聽直播，講座，加入自己感興趣的群，通過和這些活生生的人們互動(dòng)，可以讓你知道自己并不孤單，你在面臨的問題，是共性的。
線下可以多參加一些志愿者活動(dòng)，或者是感興趣的社群，增加自己的社會(huì)接觸面，一定會(huì)有合適的朋友的，加油，未來可期。
你好，你說之前學(xué)習(xí)生活和工作中交往的人多數(shù)是負(fù)能量，喜歡跟他們吐槽，后面因?yàn)樽约合敫淖兌麄冴P(guān)系漸漸淡漠了，自己覺得孤獨(dú)對(duì)嗎？
從你的描述中給我的感覺你是一個(gè)善于自我覺察和反省的人，也是一個(gè)積極向上的人，能夠發(fā)現(xiàn)自己以前負(fù)能量太多，周圍的圈子里也大多數(shù)是負(fù)能量的人，而選擇改變。這種意識(shí)非常好，為你點(diǎn)贊。
【 從你的描述中我比較好奇的幾點(diǎn)是】：
1.你說以前跟他們一起吐槽比較快樂那時(shí)如何看待他們和自己的行為？
現(xiàn)在再聽他們的吐槽自己是怎么看待和感受的呢？
2.你說在疫情期間開始改變自己，是什么原因引起了你的改變，發(fā)生了什么事情呢？
3.他們和自己母親的吐槽和抱怨，你從中發(fā)現(xiàn)了什么？你覺得他們希望從中獲得什么呢？
4.自己的改變，跟親人朋友關(guān)系疏遠(yuǎn)了，你說感覺有點(diǎn)難過和不舍，能具體說說看嗎？
你覺得自己改變的道路上，感覺到孤獨(dú)，自己之前的朋友都漸行漸遠(yuǎn)。他們身上是否有我們忽然了的優(yōu)點(diǎn)呢？如果優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)，你是否能接受？如果真的接受不了他們，那么我們需要考慮到取舍，遵從內(nèi)心。面對(duì)家人的吐槽，想想他們需要從我們這邊得到的是否是對(duì)他們的認(rèn)可和更多的愛呢？
我們改變的同時(shí)可以更多的關(guān)心和表達(dá)對(duì)他們的愛。如果實(shí)在不行，自己感覺非常難受，可以選擇距離上的遠(yuǎn)離，對(duì)于沒有朋友的問題，感覺到孤獨(dú)，現(xiàn)在是信息化時(shí)代，可以多從自己的興趣愛好中去發(fā)現(xiàn)和結(jié)交些朋友。
希望我的回答能給到你幫助！
很高興能回答你的問題。
看到你能意識(shí)到并且跳出身邊人的負(fù)能量圈子，表示非常的佩服，很少會(huì)有人做到。看得出你一定是一個(gè)會(huì)反思，愿意改變自己的人。但也因?yàn)樽约旱母淖儯_了與身邊人的距離讓你感到不適應(yīng)。每個(gè)人離開自己的舒適區(qū)都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)期的，你現(xiàn)在的不適正說明了自己成功跳出了這個(gè)負(fù)能量圈。
不過確實(shí)，他們身上雖然有負(fù)能量，但肯定也不全是的。畢竟其中有一位還是你的媽媽，那么關(guān)于怎么跟他們相處，我有以下幾個(gè)建議你可以參考一下：
1保持自己的態(tài)度：即使周圍的人持有不同的態(tài)度或看法，也要保持自己積極的態(tài)度。這樣有助于保持情緒穩(wěn)定和心理健康。
2設(shè)定個(gè)人邊界：確保在與親戚相處時(shí)，自己的感受和需求得到充分的尊重和滿足。如果有需要，可以設(shè)定一些明確的個(gè)人邊界，例如友好拒絕負(fù)能量的話題和消極的情緒表達(dá)。
3尋找共同點(diǎn)：盡可能尋找和親戚們共同感興趣的話題，這有助于建立更加良好的溝通和聯(lián)系。
4傾聽和關(guān)注：不僅要表達(dá)自己的想法和感受，還要盡可能地聽取他人的意見和看法。同時(shí)，也應(yīng)該展現(xiàn)出對(duì)親戚的關(guān)心和支持。
5尋找其他支持：如果感覺孤獨(dú)或者需要更多支持，可以尋找其他朋友或者組織，建立新的社交網(wǎng)絡(luò)。
總之，與負(fù)能量的人相處并不容易，但是通過保持積極的態(tài)度、設(shè)定個(gè)人邊界、尋找共同點(diǎn)、傾聽和關(guān)注以及尋找其他支持，可以更好地面對(duì)這種情況。
你好，我是壹點(diǎn)靈的公益解答師雪萍，希望我的文字可以對(duì)你有所幫助或者啟發(fā)！
通過簡(jiǎn)短的文字描述，能夠感受到你渴望自己擁有更多的正能量，所以也期待在生活中結(jié)識(shí)志同道合的朋友。你的想法很好，這說明你在往正能量的方向發(fā)展。
你提到的問題似乎包含了兩點(diǎn)，第一點(diǎn)是如何對(duì)待自己親朋及母親，你可以尊重他們作為你的親人和朋友的存在，哪怕他們總是有負(fù)面情緒。同時(shí)，凡事都是有因果，你也可以嘗試思考他們這些負(fù)面情緒的來源，這樣你自然會(huì)理解他們的情緒了。第二點(diǎn)，你提到自己有點(diǎn)孤獨(dú)。雖然結(jié)交朋友的方式很多，想要結(jié)識(shí)和自己志趣相投的朋友需要我們主動(dòng)去社交，參加一些符合自己興趣愛好的社等類似活動(dòng)。這樣你一定可以找到一些積極的充滿陽光的朋友。
希望以上文字對(duì)你有所幫助，如有疑問，歡迎私聊！
你好，可以從你的描述中看到一顆積極向上的心。
在過去我們可能遵循快樂原則，發(fā)現(xiàn)和同樣負(fù)能量的愛吐槽的朋友在一起會(huì)感到很快樂。
在疫情之后呢，我們可能有一些上進(jìn)心，有一定的抱負(fù)。我們想要改變，不希望被負(fù)能量所影響。到這時(shí)候是不是發(fā)現(xiàn)自己會(huì)變得有一些的孤獨(dú)呢？會(huì)不會(huì)懷念過去抱團(tuán)取暖的那種感覺？
個(gè)人的一些建議。
1.負(fù)能量可能難以消除，但是我們可以傾訴掉。我們之前提到的大家?guī)讉€(gè)很想吐槽的人在一起吐槽，把自己的負(fù)能量通過這種方式消化掉，我們的內(nèi)心就變得積極了，對(duì)嗎？
2.尋找支持的力量。
有的時(shí)候我們?cè)谂Φ淖鲆患虑榛驅(qū)崿F(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候需要比較多的肯定的力量。那我們可以從媽媽或者親戚朋友當(dāng)中，一些比較好的事跡當(dāng)中去汲取這種精神力量。比如說在聊天的過程中可以談?wù)勊麄儽容^正面的東西，當(dāng)初他們比較發(fā)光的地方，或許我們就可以獲得更多的鼓勵(lì)
希望回答對(duì)你有所幫助
你好，看到你的留言。我真的很欣慰——你能由原來不斷吐槽的狀態(tài)，已向負(fù)能量有意去隔離與告別。你這個(gè)改變，是非常值得肯定和點(diǎn)贊的。
其實(shí)生活當(dāng)中，我們總有可能面對(duì)一些負(fù)能量的人，特別是一些女人。聚在一起有事兒沒事兒就有不滿和抱怨，好像自己多么委屈，多么冤枉，有多少付出無非就是表明自己多么好。遇到的人或事多么不好。好像自身多么懷才不遇，多么好樂善施，老天待己有多么不公平一樣?？梢韵胂蟮玫?，經(jīng)常身處這一群人中間，誰的心情能陽光起來、舒暢起來呢。
如果說遠(yuǎn)離親戚朋友同事朋友這些人際關(guān)系都還好些，畢竟在保持距離方面你可以做得到?？墒牵鎸?duì)自己的媽媽——生活中如此近距離的親人，確實(shí)有些難題，一時(shí)間也確實(shí)難辦。所以，我特別理解你的心情。
其實(shí)，從心理學(xué)上去理解，這就源于一個(gè)認(rèn)知問題。
“認(rèn)知行為療法”就是要矯正不合理的認(rèn)知、不合理的信念，不合理的行為。從你描述的內(nèi)容來看，目前的你是一個(gè)完全具有正確認(rèn)知能力的人。如果改變不了別人，那就得先從改變自己做起。
用自己的認(rèn)知言行重建你自己。用你的行動(dòng)變化和取得的效果，來有力的證明給他們看。要經(jīng)過一段時(shí)間的努力和改變，讓她們明顯的看到:負(fù)能量與正能量的區(qū)別是什么？陽光生活與抱怨生活的結(jié)局是什么？
如果想正能量的生活，想改變現(xiàn)狀，那么有時(shí)必要的個(gè)體孤獨(dú)，會(huì)使人獲得冷靜清醒的頭腦及思路以邁向成功。周圍的適宜環(huán)境是良好的基礎(chǔ)和條件。
如果是負(fù)能量的生活，就算群體聚會(huì)狂歡，看似不再孤獨(dú)形單影只，但那也是集體往“垃圾車上不斷傾倒和堆積”。只是得到一時(shí)的吐槽痛快，卻不能及時(shí)清理她們“心理環(huán)境的衛(wèi)生”。我給你舉的這個(gè)例子，你不妨想一想，對(duì)嗎？
所以，思想認(rèn)知及意識(shí)，決定了行為方向。希望你為自己制定改變計(jì)劃，從工作，生活，學(xué)習(xí)，交友等各方面都有一個(gè)全新的徹底的改變。包括作息時(shí)間，每一天要完成的主要事項(xiàng)等。讓自己充實(shí)忙碌起來。每一天提升改變一小步，當(dāng)有一天你就能驚喜的看到你已經(jīng)邁出了一大步。那時(shí)，你不僅僅是步入正能量的生活軌道，而且你還會(huì)遇到更加優(yōu)秀的另一個(gè)你自己。
希望我的回復(fù)能夠幫助到你。祝你順心順意，未來可期?。請(qǐng)加油！
你意識(shí)到自己的負(fù)能量環(huán)境，以及努力去改變自己。這是很不容易的事情，你已經(jīng)做得很好了。
不要對(duì)自己的改變感到內(nèi)疚或不舍，因?yàn)檫@是對(duì)自己的成長和進(jìn)步。
對(duì)于之前的朋友和親戚，你可以在合適的時(shí)候給他們發(fā)信息或打電話，但不要強(qiáng)求和他們繼續(xù)保持親密的關(guān)系。
你可以和他們保持朋友的關(guān)系，但是避免和他們一起抱怨和消極情緒的交流。
對(duì)于媽媽，你可以試著和她交流，告訴她你希望和她建立積極的關(guān)系，但也要明確地告訴她你的底線和需要保護(hù)自己的空間。
如果她仍然不聽，你可以試著和她保持距離，但也要表達(dá)你對(duì)她的愛和關(guān)心，讓她知道你是愛她的。
至于交到新朋友的問題，你可以多參加一些社交活動(dòng)。在新的朋友中，你可以尋找那些積極向上的人，建立互相支持和鼓勵(lì)的友誼。
最后，要記得感恩和珍惜現(xiàn)在的生活和周圍的人，盡可能地讓自己快樂和充實(shí)。祝你好運(yùn)！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者小維。很高興有機(jī)會(huì)來與你一起探索你的問題。
首先，恭喜你意識(shí)到并開始改變自己的負(fù)能量思維和行為。這是一個(gè)非常寶貴的成長和進(jìn)步。但是，改變并不容易，會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和情感壓力。
您提到，對(duì)于友誼淡了，您有點(diǎn)難過和不舍?；蛟S可以嘗試其他的突破，引導(dǎo)大家一起，通過以固定話題討論、運(yùn)動(dòng)、旅游等方式的定期交流進(jìn)行緩解；對(duì)于媽媽向您薅情緒價(jià)值，可以試著轉(zhuǎn)移話題，讓談話變得積極、鼓舞人心，或者保持心態(tài)平衡，不被負(fù)能量牽著走。
此外，您可以通過向外擴(kuò)大新的朋友圈，結(jié)交一些積極行為和心態(tài)的朋友。
同時(shí)，作為親人和朋友，接納和 傾聽他人并表達(dá)自己的感受非常重要。在與人交往中，當(dāng)我們做到傾聽別人，并且也能夠表達(dá)自己的感受時(shí)，交往會(huì)更加通暢。你可以關(guān)注對(duì)方所說的話，了解對(duì)方的想法和感受，并試著用自己的觀點(diǎn)回應(yīng)，表達(dá)自己的想法和感受。也許媽媽和朋友都會(huì)在你的影響下發(fā)生改變。
積極面對(duì)問題、尋求支持是保持身心健康和快樂的關(guān)鍵。我是壹點(diǎn)靈的小維，希望能幫到你，祝你生活愉快！
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說到疫情，想想一年前的SH，真感覺有些恍如隔世。
有些好奇的是，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情，讓你開始改變自己呢？特別是之前跟那些朋友們一起吐槽，歡樂很多情況下。
對(duì)于正能量的朋友，之前你采取了什么樣的措施去認(rèn)識(shí)、結(jié)交呢？在你看來，接下來還可以做些什么呢？
與其他親戚朋友不同，截至目前，你采取了怎樣的措施，來“搞定”媽媽呢？接下來，你覺著還可以做些什么，來讓自己跟媽媽都感到好受些呢？
感謝你的信任，我是傾聽?zhēng)熇钗娜A，希望以上答復(fù)能夠幫助到你。