少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

回憶太痛苦，我也做錯(cuò)好多事，也被好多人傷...

等等等2024  

回答
10個(gè)回答
胡維靜心理咨詢師

無(wú)法對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情釋懷，總被一些情緒所困擾，對(duì)你目前的生活有什么影響嗎？

如果需要幫助，可以和我具體來(lái)聊聊。

冷麗心理咨詢師

你好，我看到你用三個(gè)詞痛苦焦慮害怕表達(dá)了你的感受。產(chǎn)生這些情緒是來(lái)源于你的回憶?；貞浿杏心阌X(jué)得自己做錯(cuò)好多事兒，也被好多人傷害。這些一直折磨著你。
你認(rèn)為這些全都過(guò)不去。當(dāng)一個(gè)人自己想的時(shí)候特別容易掉進(jìn)自己的思維陷阱。你可以跟我說(shuō)說(shuō)你認(rèn)為做錯(cuò)的事兒，我們一起分析一下。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)變了對(duì)事物的看法，就會(huì)有不一樣的理解。也許你就把它邁過(guò)去了。

胡錦秀心理咨詢師

過(guò)去的痛苦只能是過(guò)去了，您也沒(méi)辦法改變了。試著慢慢放下，把精力和愛(ài)留給身邊值得珍惜的人。試著和過(guò)去告別。您想想，3年后的您會(huì)對(duì)您現(xiàn)在說(shuō)點(diǎn)什么？如果您還是沒(méi)辦法做到，您來(lái)找我，我?guī)湍鉀Q。

相巍心理咨詢師

非常理解你的感受，但這并不是你的錯(cuò)，每個(gè)人在成長(zhǎng)路上都會(huì)做錯(cuò)好多事，也會(huì)被好多人傷害。

認(rèn)知行為流派有個(gè)ABC理論，說(shuō)的是造成我們情緒困擾的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的看法和認(rèn)知，一旦認(rèn)知和看法改變，我們的情緒就會(huì)得到有效改善。

所以，面對(duì)這些事情，嘗試調(diào)整一下自己的認(rèn)知或非理性信念，或許你能從痛苦焦慮害怕中走出來(lái)。

請(qǐng)相信，你并不孤單，我會(huì)在這里陪伴你和支持你，幫你一起度過(guò)這段艱難的日子。

王雪嶺心理咨詢師

理解你的痛苦，如果把回憶當(dāng)成一種反思，吸取教訓(xùn)，復(fù)盤現(xiàn)在的生活，你覺(jué)得會(huì)產(chǎn)生怎樣的變化？既然你意識(shí)到回憶痛苦，試著做出改變，例如減少回憶次數(shù)，相信你通過(guò)努力會(huì)改善。

沈洪偉心理咨詢師

雖然不清楚你經(jīng)歷了什么，但能感受到你的痛徹心扉。就象人受到重大創(chuàng)傷，想說(shuō)不去感受傷痛，象沒(méi)事人一樣，那不現(xiàn)實(shí)。但過(guò)于關(guān)注，會(huì)加重痛苦，不當(dāng)療愈會(huì)適得其反。我們無(wú)法改變那曾經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，接受是放下的開(kāi)始。給自己一點(diǎn)時(shí)間，終究會(huì)痊愈。

李振心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李振，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題。
1這種感覺(jué)多久了?。?br /> 2你覺(jué)得對(duì)你的生活有影響嗎？影響程度多大？0-10分，10分是完全破壞現(xiàn)在生活和人際交流。0分是對(duì)人際交流和工作生活完全沒(méi)有影響。你覺(jué)得對(duì)你的影響有幾分？
感謝您的信任，也祝福您的生活里陽(yáng)光明媚。希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

史琦鈺心理咨詢師

很榮幸能和你在這里相遇。
你被過(guò)去痛苦的經(jīng)歷和過(guò)錯(cuò)所困擾，那種無(wú)法釋懷的感覺(jué)一定讓你備受煎熬。
這些經(jīng)歷和過(guò)錯(cuò)可能給你帶來(lái)了深深的自責(zé)和悔恨，讓你覺(jué)得自己無(wú)法原諒自己。它們可能勾起了一些負(fù)面的情緒和記憶，讓你不斷地沉浸在痛苦中?？赡苣愫ε逻@些經(jīng)歷和過(guò)錯(cuò)會(huì)影響到你的未來(lái)，讓你對(duì)自己失去了信心。

我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這些問(wèn)題呢？你是否一直在問(wèn)自己，為什么這些事情會(huì)發(fā)生在自己身上？如何才能真正從這些痛苦中走出來(lái)？

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，每個(gè)人都有不完美的過(guò)去。這些經(jīng)歷和過(guò)錯(cuò)并不代表你的全部，它們只是你人生旅程中的一部分。不要用過(guò)去的錯(cuò)誤來(lái)定義自己的現(xiàn)在和未來(lái)。要學(xué)會(huì)接納自己，包括自己的不完美和過(guò)去的錯(cuò)誤。

嘗試與過(guò)去和解?？梢酝ㄟ^(guò)寫日記的方式，把自己的感受和想法都記錄下來(lái)，然后慢慢地釋放這些情緒。也可以給自己一些時(shí)間和空間，去回顧那些痛苦的經(jīng)歷，從中尋找一些積極的意義和價(jià)值。
尋求專業(yè)的幫助也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如心理咨詢。專業(yè)的咨詢師可以幫助你更好地處理這些情緒，引導(dǎo)你走出痛苦的困境。
要積極地投入到現(xiàn)在的生活中去。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，參加一些社交活動(dòng)，讓自己的生活變得充實(shí)而有意義。多與積極向上的人交往，從他們身上汲取正能量。

要相信自己有能力走出過(guò)去的陰影，重新?lián)肀篮玫纳?。不要讓過(guò)去的痛苦成為你的絆腳石，而是要把它當(dāng)作成長(zhǎng)的動(dòng)力。你值得擁有一個(gè)幸福、美好的未來(lái)。

石秀芳心理咨詢師

您好，我是心理服務(wù)師石秀芳。

看到你的文字我也特別難過(guò)，感受到了你的焦慮和痛苦。似乎閉上眼睛就想起了我曾經(jīng)犯過(guò)的錯(cuò)誤。好像停下來(lái)就感受到了他人對(duì)我的傷害。這些痛苦難受總是揮之不去，圍繞在我們的身邊。這樣的感受是從什么時(shí)間開(kāi)始的？這樣的感受是否影響正常的工作和生活？有沒(méi)有嘗試去做一些自己喜歡的事情？或者去畫畫，唱歌跳舞呢？

人生沒(méi)有是或者不是，通?？鞓?lè)和痛苦總是伴隨著。體驗(yàn)到事物的美好，感受到被傷害的痛，這才是真實(shí)的人生所要體驗(yàn)的。找到一個(gè)安靜的地方，嘗試一下回到痛苦的小時(shí)候，去輕輕的與內(nèi)在的小孩那個(gè)深深的潛意識(shí)訴說(shuō)：你好，我知道你非常痛苦！我知道你痛哭流淚！我感受到你無(wú)比難受！此刻我好好抱抱你！當(dāng)我們與痛苦去訴說(shuō)擁抱甚至交流的時(shí)候，去看見(jiàn)這個(gè)痛苦，即便是療愈！

看見(jiàn)了這些痛便是放下。也許你心里會(huì)好過(guò)一些??

蔡曉云心理咨詢師

我理解你現(xiàn)在的感受，回憶確實(shí)有時(shí)候會(huì)讓人痛苦，尤其是當(dāng)回憶中充滿了錯(cuò)誤和傷害。但請(qǐng)記住，過(guò)去的事情雖然無(wú)法改變，但我們有能力去改變自己對(duì)過(guò)去的看法和未來(lái)的態(tài)度。

首先，嘗試接受自己的過(guò)去，包括那些錯(cuò)誤和傷害。不要過(guò)于苛責(zé)自己，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，也都會(huì)受到傷害。重要的是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，讓自己變得更強(qiáng)大。

其次，嘗試去原諒那些曾經(jīng)傷害過(guò)你的人。原諒并不意味著忘記或認(rèn)同他們的行為，而是為了讓自己解脫出來(lái)，不再被過(guò)去的陰影所困擾。當(dāng)你學(xué)會(huì)原諒時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心變得更加寧?kù)o和寬廣。

同時(shí)，你可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。他們可以提供更具體和個(gè)性化的建議，幫助你更好地處理過(guò)去的傷痛和未來(lái)的挑戰(zhàn)。

此外，嘗試尋找一些能夠讓你感到快樂(lè)和滿足的事情，比如培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好、結(jié)交新的朋友、參與社交活動(dòng)等。這些積極的事情可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力，減輕痛苦的感受。

最后，請(qǐng)相信時(shí)間會(huì)治愈一切。雖然現(xiàn)在的你可能感到很痛苦，但隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)的傷痛逐漸變得模糊和遙遠(yuǎn)。給自己一些時(shí)間和耐心，相信未來(lái)你會(huì)變得更好。

請(qǐng)記住，你并不孤單。有很多人都經(jīng)歷過(guò)類似的困境，也都成功地走了出來(lái)。相信自己，你一定能夠度過(guò)這個(gè)難關(guān)。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦