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一些小疑問(wèn)

墨文『瑯聲實(shí)習(xí)』  

低自尊除了外界的否定還有別的外界因素么？

回答
最佳答案
張巧麗心理咨詢師

您好，關(guān)于你提出的低自尊形成原因的問(wèn)題，確實(shí)，外界的否定是一個(gè)重要的因素，它可能來(lái)自家庭、朋友、同事或社會(huì)等多個(gè)層面，持續(xù)或頻繁的否定性評(píng)價(jià)會(huì)削弱一個(gè)人的自我價(jià)值感。但除此之外，確實(shí)還存在其他多種外界因素同樣可以影響一個(gè)人的自尊水平。例如：
1、 長(zhǎng)期被忽視或得不到足夠的關(guān)注和支持，會(huì)讓人感到自己不重要，從而降低自尊。
2、 在社交媒體盛行的今天，人們更容易將自己與他人進(jìn)行比較。持續(xù)的社會(huì)比較和競(jìng)爭(zhēng)壓力，特別是當(dāng)自己感覺(jué)不如他人時(shí)，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害自尊。
3、 如失業(yè)、疾病、經(jīng)濟(jì)困難等生活事件，以及自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)等逆境，都可能對(duì)個(gè)體的自尊造成嚴(yán)重影響。
因此，低自尊的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，涉及多種內(nèi)外因素的交織。了解這些因素有助于我們更好地認(rèn)識(shí)自己，并采取積極的措施來(lái)提升自尊水平。如果你在這方面有進(jìn)一步的困惑，也可以寫具體一點(diǎn)。
感謝！

3個(gè)回答
王妃瑛心理咨詢師

低自尊的形成除了外界的否定外，還有多種其他因素，主要包括以下幾個(gè)方面：


家庭環(huán)境

? 父母教育方式：如果父母經(jīng)常批評(píng)、苛責(zé)，缺乏鼓勵(lì)和支持，或者對(duì)孩子的能力表示懷疑，孩子可能會(huì)內(nèi)化這些負(fù)面評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己不夠好，從而形成低自尊。

? 家庭氛圍：在一個(gè)充滿沖突、缺乏溫暖和安全感的家庭中成長(zhǎng)，孩子可能會(huì)感到不被接納和愛(ài)護(hù)，進(jìn)而懷疑自己的價(jià)值。


社交影響

? 同伴關(guān)系：在學(xué)?；蛏缃蝗χ性馐芷哿?、排斥或歧視，會(huì)讓人感到被邊緣化，產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感和自卑感。

? 社交比較：在社交媒體盛行的時(shí)代，人們?nèi)菀撞蛔杂X(jué)地與他人進(jìn)行比較，如果總是覺(jué)得自己不如別人，或者對(duì)他人的成功感到嫉妒，這種負(fù)面的社交比較會(huì)削弱自尊。


個(gè)人心理因素

? 自我認(rèn)知偏差：一些人可能習(xí)慣性地關(guān)注自身的缺點(diǎn)，或者對(duì)失敗過(guò)度敏感，這種消極的思維模式會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化低自尊。

? 心理創(chuàng)傷和疾?。航?jīng)歷過(guò)重大心理創(chuàng)傷，如失去親人、被背叛等，或者患有抑郁、焦慮等心理疾病，都會(huì)導(dǎo)致自尊心受損。


這些因素相互作用，共同影響一個(gè)人的自尊水平。要改善低自尊，可以從多方面入手，比如改變消極的思維模式、建立支持性的人際關(guān)系、設(shè)定合理的目標(biāo)等，必要時(shí)也可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

李艷利心理咨詢師

其實(shí)更主要的可能是你內(nèi)化了這樣的一個(gè)模式。也就是說(shuō)你不需要?jiǎng)e人的否認(rèn)自己就會(huì)否認(rèn)自己?？赡茉斐涩F(xiàn)實(shí)生活中的逃避和壓抑。
不知道你所謂的低自尊對(duì)你現(xiàn)實(shí)生活造成的什么影響，是否影響到你的工作生活和人際關(guān)系。如果影響還蠻大的，就建議做咨詢調(diào)整。

吳瓊心理咨詢師

除了外界的否定，低自尊也可能會(huì)受到其他外界因素的影響，例如個(gè)人對(duì)自身價(jià)值的評(píng)價(jià)可能會(huì)受到身邊人的評(píng)價(jià)、態(tài)度的影響，或是過(guò)度追求完美和成就的追求也可能會(huì)加重自我壓力，從而產(chǎn)生低自尊情緒。此外，教育方式、社會(huì)壓力和網(wǎng)絡(luò)言論等也可能會(huì)對(duì)個(gè)人的自尊心產(chǎn)生影響

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