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心理障礙
以前從來沒有過 可是自從有一次和兩個室友吃飯之后 我突然手抖了一下 造成我以后都不敢和她們倆吃飯 有一次其中一個過生日 我竟然全身 發(fā)抖 不敢拿筷子 怕她們看見我的狀態(tài) 我就索性不吃了 發(fā)展到現(xiàn)在我不敢單獨與人吃飯 怕別人看我不正常 因為這個我很痛苦 到底應(yīng)該怎么回歸正常 與朋友吃飯時沒有那種緊張心里
9個回答
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以前從來沒有過 可是自從有一次和兩個室友吃飯之后 我突然手抖了一下 造成我以后都不敢和她們倆吃飯 有一次其中一個過生日 我竟然全身 發(fā)抖 不敢拿筷子 怕她們看見我的狀態(tài) 我就索性不吃了 發(fā)展到現(xiàn)在我不敢單獨與人吃飯 怕別人看我不正常 因為這個我很痛苦 到底應(yīng)該怎么回歸正常 與朋友吃飯時沒有那種緊張心里
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回避肯定不可取，應(yīng)該選擇面對，爭取克服
可是我不太明白這是為什么 明明是相處了幾年的朋友 突然現(xiàn)在一起吃飯就會有緊張心里 我很煩自己的這種心理 可是我卻沒法控制
這個一定要咨療，不解決會給你的人生造成很大影響。
能具體說一下那次發(fā)抖的情況嗎？可能有更深層的原因，再有就是發(fā)抖并不像你想象中的可怕，如果你總是以回避的態(tài)度不但讓你的生活越來越不方便，也會讓癥狀加重。
第一次發(fā)抖我自己也不知道原因 就是一起夾菜的時候我突然抖了一下把筷子放下了 我不知道怎么了 總之就很討厭那種感覺 以至于后來越來越嚴重 由于我的恐懼心里 朋友過生日 我全身都緊張 不敢動筷子 因為這個事很煩
是每次都從頭抖到尾嗎？有沒有偶爾沒抖的時候？
就是全身處于緊張狀態(tài) 也有偶爾沒抖的時候
觀察一下自己沒抖的時候通常在想什么，做什么？
第一次發(fā)抖的時候是什么情境，當時內(nèi)心的感受是怎么樣的呢？第一次發(fā)抖可能是偶然的因素，在那之后的發(fā)抖很可能是你過度擔憂自己會不會像從前一樣發(fā)抖，這種預(yù)期焦慮反而加重你的焦慮和緊張的狀態(tài)