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這位朋友你好，這種情況多長時間了？在胡思亂想些什么呢？哪些事情讓自己如此擔(dān)心呢？可以一起私聊深入探討情緒問題產(chǎn)生的心理根源
一般是想什么問題？哪方面的顧慮？
找心理醫(yī)生是一個非常好的想法，與其胡思亂想不如付諸行動。找個專業(yè)人士分析分析，會有收獲。
感覺到你的焦慮了，也許是種習(xí)慣了。和大腦說不要這樣，不要那樣是無效的。我可以幫到你，愿意的話可以和我聊聊
水面有波紋不是正常嗎？樹葉飄動不也正常嗎，人有思想不也正常嗎？你感到痛苦的是什么呢？
我愿意聽你傾述
總亂想給你帶來了哪些方面的困擾呢？
如果需要聊聊，可以找我哦！
如果這嚴重影響了你的生活，可以尋求專業(yè)幫助，去尋找擔(dān)憂焦慮的根源，是可以解決的
你的擔(dān)心后面說明你很害怕，你在焦慮什么吧？如果困擾了生活可以找老師聊聊
焦慮源頭多而雜，無法自控，需要梳理原因和改變情緒壓力